ksiazka

trza dodać najważniejsze. Te pseudo mięśnie nie mają siły! Bo to nie śa mięśnie tylko właśnie ten wstrzyknięty olej + opuchlizna! Więc tylko na pokaz KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds [...]

napisalem co mialem. Wracajac! Oczywiscie, że kazdy zawodnik bierze, nie trzega go zlapac za reke, żeby to widziec. Wbijanie towaru jest tak oczywiste jak to, ze ksiazka ma okladke %-)

nie, zwrot "jak książka pisze" to parafraza stwierdzenia "wszystko tak jak powinno być", a to "wszystko" znajdziesz na forum :) do boju byczku :)

nie, zwrot "jak książka pisze" to parafraza stwierdzenia "wszystko tak jak powinno być", a to "wszystko" znajdziesz na forum :) do boju byczku :) wszystko to nie, podstawy raczej. :-D Czy też tyle ile wymaganej jest wiedzy by pomóc samemu sobie. :-)

Kabo. Jak już zrezygnowaliśmy z głównej atrakcji na ławce, to chociaż żeby trochę przypominało to wyciskanie jak u ludzi;-) Nene, ta książka;-) /SFD/2018/9/22/6704717ed96a4fb38b260924f9fef2c3.jpg

[...] od siadow i wczorajsze robienie 8 serii roboczych na tzw zapalenie pluc dzisiaj czuc juz od pierwszych minut 8-O Takich boli to fans sie nie boi, bo takowe fans zna ;-) dni coraz krotsze, na dwa/trzy wieczory polecam; "bogaty ojciec, biedny ojciec", nie wiem czy nie za wczesnie na takie stwierdzenie, ale ta ksiazka przestawila mi wajche w glowie.

Kaligul my nie stosujemy diety optymalnej kwasniewskiego. Mamy jej zmodyfikowana wersje na potrzeby sportowców. Wiecej w poście podwieszonym na górze! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka "Basketball,golf,football they take one ball ...No Holds [...]

A więc na typowej diecie optymalnej niektorzy "jadą" już naprawde długo i jak na razie mozna przyjac ze jest to bezpieczna dieta na "ketozie" typowo dla sportowców ja bym nie polecał pozostawania cały rok! KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, [...]

no lyle chyba sam pisze, ze skoro to jest ksiazka to musi troche polac wody, bo moglby sie przeciez zmiescic w 3 stronach rozdzial 14? to jest 'powrot do normalnosci' metoda wyliczeniowa...ale ja nie mam zamiaru nic liczyc

13.02 trening DNT Miałam iść pobiegać, ale nie wyprałam jeszcze leginsów, a za zimno na te cieńsze. Przesiedziałam więc pół dnia pod kołdrą z książką i herbatą %-) miska http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda949a634cc72f041068/dontknow b/t/w : 120/100/150 + warzywa: cebula, pomidory, sałata lodowa, papryka czerwona, cukinia, pietruszka, [...]

porandojin, z tego co się zdążyłam zorientować, to kilka mateistek jest wśród nas %-) };-) olinka, zrobiłam tak: kaszę wsypałam do garnuszka, wstawiłam na ogień na kilka minut (uprażyłam), przepłukałam w sitku gorącą wodą, znowu do garnuszka i zalałam zimną wodą. Wtedy gotowałam nieco ponad połowę szklanki, więc wody wlałam szklankę i jeszcze [...]

ginekolok melmankowym przyjacielem jest 8-) lalalal %-) co do spania, mój połówek jest okropny nerwus i ma problemy ze spaniem, brał prochy ale tak na dłuższa metę nie da rady.co mu pomaga to gorący prysznic i leżenie w łóżku z książką przynajmniej godzinę przed spaniem + meliska. w sytuacjach awaryjnych łyżeczka nervosolu (w aptece bez recepty) [...]

Niunia z tym ginekologiem to szok, u mnie nie ma tylu kilogramów na maszynie!! :-) na sen kup ZMA, mi dziewczyny doradziły na takie problemy jak ty masz i powiem ze działa :-) a opcja ksiązka do poduszki wzmacnia działanie :-) Aha... a czy kolezanka nie miała jakos koło niedzieli mieć pomiarów, hę???

Marta, nagrałam poniedziałkowy żeby podesłać Izie, bo wydaje mi się, że jakiś postęp w technice jest, w końcu kumam ruch ramion (chyba)@@-) Za to w push press jestem nieustannie upośledzona, czego nie da się już chyba zmienić \-) 20.10.11. Rower stacjonarny 40 min Miała być wytrzymka konkursowa, ale odpuściłam :-). Zabiegałam się załatwiając [...]

Sledzie czujnym i zawistnym okiem:-D A ksiazka nadal nie przyszla, kvrva, ale to nic, na razie musze przezyc najblizsze 4 tygodnie.

wrong, dlugo idzie ta książka @-) Marta, nogi długie, ale stópki małe \-) Terco forma raz spada, raz rośnie po to żeby znów osiągnąć szczyt. Zima to dobry sezon na odpoczynek. Damy radę };-) 27.11.11 DNT Niedziela w piżamie %-) o 12 miałam iść biegac, otworzyłam romansidło, o 17 miałam iść na basen, przebrałam się z piżamy ... w dres i poszłam [...]

a co to za książka, bo ja chyba nie w temacie? :-> Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-11-29 09:17:33

POSE - też niedawno wyszła po polsku książka :) http://pdf.helion.pl/biegro/biegro.pdf - namiastka.. POSE - to chyba generalnie to co CHI RUNNING/BIEGANIE NATURALNE - tylko, że zebrane w system i podparte jakimiś badaniami.. Ciężko się przechylić tak, żeby tylko podnosić nogi, a nie - odbijać się od podłoża.. :) Jest nad czym pracować..

Nie wiem czy wygrała, w każdym razie była szybsza niż my ;-) Neysha, wręcz odwrotnie :-) Poczuła tłum i atmosferę, muszę ją teraz przypilnować, żeby nie dała się lenistwu i truchtała wieczorami :-D A ja już 2-gi dzień biegam rano 8-) Bieganie o 5 jest bardzo przyjemne :-)) Tylko zanudziłam się na śmierć popołudniu - nie miałam nastroju na [...]

Lady, to ty ostatnio biegłaś cos koło 4.30 \-) };-) Muszę się uzbroić w cierpliwość do tego pose, zmiana nawyków może śmiesznie wyglądać, ale mniemam, że się opłaca :-) W ferworze walki stworzyłam dziś playliste dr. Romanova %-) ---------------------------------------------------------------------- 29.05.12 Bieg Spokojny + drille + Crossfit [...]