jaka książka?? ćwicz codziennie , jedz dużo białka . poszukaj jakieś diety dla siebie http://www.sfd.pl/Diety_SFD-f401.html. Na boks możesz chyba już iść teraz a tam trener ci pomoże.
problem tkwi w tym że może jesteś zakochany, albo po prostu zajęcia szkolne są nudne i nieciekawe jak Ci ktoś omawia budowę pantofelka na biologii, każe grać na flecie i śpiewać "u prząśniczki siedzą jak anioł dzieweczki..." choć nie masz talentu do muzyki albo każe przeczytać Pana Tadeusza i się zachwycać jaka to nie fajna książka choć [...]
Jak chcesz się nauczyć walczyć bez kontaktu z drugą osobą? to tak jak byś chciał zdać egzamin na prawo jazdy będąc tylko na wykładach z teorii. Masz tutaj pierwsza lepsza z brzegu -> https://www.empik.com/mma-mieszane-sztuki-walki-trening-i-technika-plyler-danny-seibert-chad,p1139713924,ksiazka-p
Bardzo cenna pozycja, acz nie jest to książka do przeczytania od deski do deski, a podręcznik, który należy "utrwalać" czytając kilkukrotnie poszczególne zagadnienia.
Jeżeli nie chodzi Ci o książkę a o samą jej treść to możesz ściągnąć: http://peb.pl/nauka-i-technika/262375-rapidshare-maciej-baran-kick-boxing-ksiazka.html BTW zmień avatara, taki jak masz teraz jest już zajęty przez jedną z bardziej rozpoznawanych osób na forum.
Fajna książka, aż nie chce mi sie wierzyć że nie można juz jej dostać... Mogłem ją mieć nawet z autografem Nastuli ale pożałowałem wtedy pieniędzy, potem kupiłem juz bez wpisu....
jeszcze mam jedno pytanie a dokladniej proźbe. zrob kilka fotej stron wewnątrz ksiażki bo kupuje ta ksiazke dla brata na urodziny i chciałbym wiedziec czy to ta ksiązka która mi kiedys pokazywal. nie pamietam okładki ale pamietam co bylo w srodku. pozdr.
karnityna nie jest zła - transportuje cząsteczki tłuszczu do mięśni gdzie ulegają przemianie w energię, dzięki temu pozwala zaoszczędzić zapasy glikogenu w mięśniach, na jednym z filmików na koncie siatkarze Skry Bełchatów widziałem że w torbie mieli Multipower - L-carnitine liquid Forte. - w książce "suplementy dla sportowców" przy karnitynie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tak, dość dużo czytałem zarówno o anatomii jak i biochemii ale było to moje pierwsze zetknięcie z książką o tematyce fizjologii wysiłku. Jeżeli masz jakąś do polecenia w tej tematyce to chętnie poczytam coś konkretnego ;-).