ksiazka

Wtakim razie panowie zrobimy to nawet dla własnej satysfakcji!! Niech jeszcze troszke osób się wypowie i zaczniemy wybierać osoby które przygotują artukuły z danych działów. To będzie od początku do końca nasze dzieło tytuł też będzie wybrany na sfd. Myślę że będzie to najbardziej wartościowa książka w tej tematyce nie napisze jej jakis doktor [...]

[...] wiedza dysponowali(i dysponuja!) nasi wschodni sasiedzi.) "PRACTICAL PROGAMMING for STRENGTH TRAINING" by Rippetoe,Kilgore and Pendlay. w tej chwili-najlepsza ksiazka na rynku! ksiazka po raz kolejny udowadnia,ze najwazniejszym czynnikiem decydujacym o osiagnieciu sukcesu w treningu jest odpowiednie planowanie-od etapu [...]

Obok tego artykułu w komandosie jest opisana ksiazka "Legionistka" "To ksiażka niezwykła -powstała na kanwie niesamowitego życiorysu Susan Trawers,kobeity,która wyrosła w środowisku bohemy osiadłej na Lazurowym Wybrzezu,by z chwila wybuchu II wojny Swiatowej przemienic sie w twardego,profesjonalnego,frontowego żołnierza walczacego w [...]

VOX-MASZ TU TRENING MA WYSKOK Popraw swój wyskok Program ten zawiera osiem stopni, które powinny być wykonywane w podanej kolejności. Są to: 1) rozgrzewka 2) rozciąganie 3) ćwierćskok 4) wznoszenie łydek 5) wstępowanie 6) skoki na łydkach 7) podskoki 8) rozciąganie. Podane wyżej ćwiczenia jak ćwierćskok, wznoszenie łydek, wstępowanie, skoki na [...]

Kurva wydało się W zasadzie to Bachman już umarł King o tym gdzieś pisał ostatnia książka Blaze niedawno wyszła Ale średnio udana. Wielki marsz najlepszejszy jest. Nie miałem pomysłu na nicka E, Carbon BCAA nie lepiej dawać przed aero? A po białko po np. Zmieniony przez - Bachman w dniu 2010-06-04 13:10:00

Dzień 174 - 11.09.2010 - SOBOTA DZIEŃ KONKURSOWY NR 5 1. (08:50) 60g owsianych + 10g WPC + 100g twarogu + jabłko + 2 marchewki 2. (11:40) 150g kuraka + 25g masła orzechowego + 10g oliwy + marchewka + pomidor 3. (14:40) (SZEJK: 2 jajka + 10g WPC) + 25g oliwy + kalafior + marchewka 4. (17:30) 150g kuraka + 30g oliwy + kalafior 5. (20:20) 3 [...]

Dzień 189 - 26.09.2010 - NIEDZIELA DZIEŃ KONKURSOWY NR 20 (2 dzień przerwy od treningów) 1. (09:20) (PLACKI: 20g WPC + 90g owsianych + 1 jajko + 2 białka + marchewka) 2. (12:10) sznycle z mielonej karkówki (mielona w domu) + 10g orzechów + marchewka + buraczki 3. (15:00) 150g kuraka + 40g orzechów + marchewka 4. (17:50) 150g kuraka + 40g [...]

Dzień 190 - 27.09.2010 - PONIEDZIAŁEK DZIEŃ KONKURSOWY NR 21 (3 dzień przerwy od treningów) 1. (08:50) (PLACKI: 90g owsianych + 20g WPC + 1 jajko + 2 białka + marchewka) 2. (11:40) 100g kuraka + 50g orzechów + cebula + ogórki kiszone + buraki 3. (14:40) 60g owsianych + 25g WPC + jabłko + 2 marchewki 4. (17:30) 100g kuraka + 50g orzechów + [...]

[...] taz szaraczki,osoby nie wyrozniajace sie z tlumu,watlej postury i takie tam. Jak znajde cos na ten temat to zamieszcze. Ostatnio tez ukazala sie na naszym rynku ciekawa ksiazka. "Mozgi i umysly przestepcow" Skoncentrowano sie na analizie mozgow roznorakich przestepcoof od cizkich, po drobnych oszuscikow. Okazuje sie ze sa pewne [...]

Książka pt " DROGA DO ZDROWIA" Autor : Michał Tombak Bestseller roku 2000

Cześć. Ja męczyłam się 10 lat. Od 8 miesięcy nie mam napadów, ani nie wymiotuję. Terapia rodzinna zrobiła swoje, ale definitywnie skończyć z tym pomogła mi książka pt."Jak pokonać bulimię? Trening" ftp://ftp.helion.pl/online/bulimi/bulimi-6.pdf. Książka wymagająca sporo pracy i cierpliwości, ale pomaga wygrać i poprzestawiać co nieco w głowie, [...]

Omg ty (fragment usunięty za naruszenie punktu 666 regulaminu forum) to jest post z 97 roku a książka z której wziął system jest jeszcze starsza, tak samo książka z której wziął money managment.

to i ja coś wrzucę z mojej młodości pierwsza książka z którą miałem do czynienia ucząc się co i jak, wtedy nie było internetów, forów SFD czy jakichś innych jutubów więc ćwicząc samemu w piwnicy całą wiedzę musiałem czerpać z książek i gazet na podstawie lektury dorabiałem sobie powoli sprzęt do ćwiczenia na początku miałem np stojaki pod sztangę [...]

Witaj G.I.Jane Odpowiadając na Twoje pytanie (niegłupie zresztą) powiem tak: Diętami oraz ogólnie tzw. zdrowym trybem życia interesuje się od dobrych 3 lat. Natomiast ze sposobem odzywiania autorstwa prof. Kwaśniewskiego zetknęłam się po raz pierwszy jakieś 2 lata temu, kiedy to mój tata- na codzień ostoja spokoju i rozwagi, a jednocześnie umysł [...]

Książka Martyny Wojciechowskiej "Etiopia Ale Czat" - także o bieganiu Martyna Wojciechowska napisała książkę „Etiopia Ale Czat”. Nie przeczytałem jej jeszcze całej, ale z mojego dotychczasowego z nią kontaktu przypomina mi ona jedną z ulubionych książek mojego dzieciństwa autorstwa Mariana Brandysa pt: „Z [...]

Dopiero lecę spać. Pewna sprawa mnie zatrzymała, niech szlag trafi tą szkołę, tyle powiem. Jeszcze histę sobie przeczytam, zaraz, bo do tej pory jakoś mi się to nie udało... wolałem pograć w bilard, hrhrh. Zaraz białeczko, ZMA, leki , książka i kima. Nie wyśpię się i tak. Jutro o 23:00 się kładę bez gadania i NIC mnie nie zatrzyma! Pozdr.

Kradam no książka jest z 2003r. No ale myśle że jednak coś się z tego da dowiedzieć. Jeśli uważasz że jednak ten art nie nadaje się do czytania to go skasuj. Pozdrawiam Zmieniony przez - Daneku w dniu 2006-11-01 21:19:22

[...] bedzie trzeba cwiczyc na kolejnych treningach. Jestem bardzo ciekawy efektow ... w sumie jeszcze bardziej mnie to zaczyna krecic ... takie samodoskonalenie techniki z ksiazka :) Aktualnie biegam bardziej tak jak biegaja na 1000 - 3000 m - to chyba wynioslem jeszcze zza mlodu ze szkoly sportowej - niesamowite ze tyle lat to siedzi w [...]

Też czytałem (mam) Gallowaya - całkiem fajna książka :-) Jeszcze mogę polecić Bieganie metodą Danielsa - bardziej nastawiona na wytłumaczenie poszczególnych typów treningów i samego treningu :-)

Hehe, no - niewiele ma to wspolnego z kulturystyka... :] A, btw, jest mozliwosc zalozenia dzialu np w hobby o muzie??? :o Tzn nie muzyka, film i ksiazka, a tylko muza, dj, skrecz itp? "Imprezowo" Byloby fajno. :]]] BTW, kto dal mi soga?? :o -- -=pozdro 4 all -=hihi :]