ksiazka

Książka " ULECZYĆ NIEULECZALNE" Prof. dr hab. Michał Tombak

[...] elementarny pomyslunek jak zrobic zeby partnerowi 'bylo dobrze' i mogl sie jakiejs techniki nauczyc to co innego. A'propos trzymania lapek to ostatnio wpadla mi w rece cala ksiazka poswiecona treningowi na lapach - duzo uzytecznych kombinacji, trening rozpisany krok po kroku, poruszone duzo ciekawych zagadnien itd. Tu zajawka, bo ksiazka chyba [...]

Sory nastie nie udało mi się znaleźć żadnej z pozycji które wymieniłeś - przykro mi. Pacyfo niestety ale nie zrobię tego, uzasadnię ci dlaczego: - wszystkie pozycje spakowane razem zajmują ponad 0.5GB; gdy kogoś będzie interesowała jedna książka to ma ściągać ponad 500MB, zastanów się - jakbym miał aktualizować ten temat? Za każdym razem wrzucać [...]

Zainteresuj się książką Powrót odważników kulowych. Tam jest plan, który po lekkiej modyfikacji mógłby się nadać. :-) Po pierwsze,w dużej mierze oparty jest na doświadczeniach gierevoj sport. a Ty ćwiczysz GS. Po drugie, jest darmowy i ogólnie dostępny, a nie chciałeś żadnych płatnych etc. Po trzecie, zakłada przyrost siły i masy. W skrócie plan [...]

To cieszę się że nie jestm sama taką blondynką dla której ksiązka, jako książka okazała się za trudna:) Faktycznie, łatwiej czytać ten kawałek który nas dotyczy w danym momencie. Dzisiaj będę WL czytać:)

Gainpack* - *Hi* *Tec* *Nutrition* *Sportowe* Forum *Dyskusyjne* *kulturystyka* bojownik stosowności *sporty* *si*łzawdzięczają *sztuki* *walki*∑ *temat* *zosta*ł *odczytany* 181 *razy* ¬ *SFD* / *Doping* *mo*ż*e* *kto*ś *przet*ł*umaczyc*? *Wy*ś*lij* *odpowied*ź *Autor* "*mo*ż*e* *kto*ś *przet*ł*umaczyc*?" *lola361* [...]

pewnie jest gdzieś poszukaj na necie anglojęzyczne strony książka Lyle'a UD 2.0 tam chyba jest sporo o ładowaniach jak masz jedzenie do woli to w sumie będzie cheat meal a nie cheat day jeśli będzie jeden wielki posiłek,dłuuuugi - to nadal jest jeden posiłek :-> cheat day kilka oddzielnych posiłków w ciągu dnia jedno posiedzenie składające się z [...]

Jeśli już tak się rozpisaliśmy na temat Kai'a to chciałbym Was zachęcić to obejrzenia filmu "SEKRET", który został nakręcony na podstawie książki. Co ma to wspólnego z Kai'em Green'em??Na pewno oglądaliście nieraz jakieś wywiady bądź filmy z Kai'em na których, często rozwodził się na temat motywacji,siły umysłu i podświadomości. To [...]

Nieistotna, te pompki to delikatnie rzecz ujmując przesada. Taki sposób trenowania nie dla każdego sie nadaje. Ja proponuje coś takiego: -pomki na klatke 3*12-15(wersja damska, kolana na podlodze) -wznosy tułowia na taboretach, w najgorszym wypadku na podlodze, coś jak spięci abrzucha tylko na plecy 3*12-więcej -wznosy boczne ramion z książką [...]

tu nie bylo juz potrzeba reklamy,bo ksiazka cieszyla sie rownie duzym zainteresowaniem i wywolala rownie duzy szum w mediach. wiec to nie tak,ze nagle pojawil sie film z seksem - ktorego notabene ponoc zbyt wiele nie ma,a w kazdym razie na pewno byly bardziej szokujace filmy,chocby von Triera - w tle i ludzie oszaleli,tylko,ze jest to ekranizacja [...]

K..rwa, przekonałeś mnie. W niedzielę rano siłownia i tak pusta %-) Ps. Co to za książka ? Nie musisz tak się wygłupiać na każdym treningu. Ja sięgnąłem po opaskę, bo czułem, że robię źle (nie dość dobrze). I jest OK. Bałem się trochę żeby mi nie podj**ali telefonu :-D Książka: /SFD/Images/2015/7/1/c103d90e766f4eb1b1c595d61ab8331d.jpg

... Inna sprawa, że odnośnie ćwiczeń ze sztangą P.T pozbierał po prostu w jedną całość stare metody, wykorzystywane już w zamierzchłej przeszłości..54321, 3 x 5, single...wypisz wymaluj Dinosaur training. I to mu się chwali, lepiej/łatwiej przeczytać jedną niegłupią książkę, niż błądzić i czytać różne bzdury w necie :) ... No właśnie zebrał i [...]

Strasznie dziwne rzeczy się dzieją. Zjadłem wczoraj na kolację warzywa z pary, a do tego kubek kefiru ze spiruliną i żółtkami. Pół godziny później fala gorąca. Dosłownie musiałem zdjąć koszulkę. Na czole pot. Do tego zaczęła działać melatonina. Do łapy książka i już po chwili mnie zamulało. Ledwo wyłączyłem światło i dosłownie jakbym wziął jakiś [...]

[...] Tak jak można biegać i można biegać, pływać i pływać.. itd :-) Ogólnie, to te dynamiczne boje są dosyć ryzykowne. Zerknąłem na linka do artykułu a tam (w linkach!) książka: http://lubimyczytac.pl/ksiazka/184113/swiadomosc-poprzez-ruch Takie polskie Original Strength?? Znaczy OS po polsku.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-02-13 15:57:55

Dobre :) Raczej nie chodzisz po klubach nocnych na moje oko, więc ryzyko zdarzeń inspirowanych książką znikome... ;) Tak. Na mecze nie chodzę również. Chociaż taki całkiem bezpieczny od licznych pokus to nie jestem. :-D Na szczęście grzech ma gradację: myślą, mową i dopiero na końcu uczynkiem albo zaniedbaniem! :-D Po drugie to ja mam 42 lata. [...]

Strzeliłem wczoraj 3 single z nowej puli i zrobiłem kilka ćwiczeń z kettlem. Skóra na rękach (ból po ST) uniemożliwiała jakieś większe balistyczne wyczyny. A że przyszła książka o lampartach w żabiej skórze, to oczywiście nie obyło się bez nieśmiałych prób modyfikowania. Odkrycie dnia: pompki z rotacją ramion i nogami razem! Fan - czy Ty też [...]

Tu wprowadź tekst linku...Ojan to wrzuć tu link do tego-bo u mnie nic nie wychodzi. Może dlatego ,że jestem w Holandii? Link do filmu wstawił autor kilka postów wyżej - jest miniatura filmu. A pod Tutaj jest to: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5037415/slonce-i-stal Zmieniony przez - ojan w dniu 2024-02-01 21:34:09

tez mialem powyzej o tej ksiazce wspomniec. autor sie nie napracowal - ale mial pomysl i paradoksem jest ze ksiazka przeciez sie sprzedaje i nawet recenzji sie ponoc dorobiła. grafomanii nikt zarzucic autorowi nie moze, ani tego ze kradnie od innych autorow. czyta sie szybko, na inne jezyki przeklada łatwo, a pointa ciekawa reasumujac - dobra [...]

Tadziu, nie mogę wytrzymać, muszę zaspamować. Szukam i chyba źle szukam. Natrafiłem na jakieś źródła a propo kompozycji posiłków. Porcja mięsa tłustego/chudego z oliwą z ryżem i jakimiś warzywami. Jak i kiedy można wrzucić ww z fatem i w jakich ilościach. Jaka jest odpowiedź insuliny i innych hormonów na pojawienie się np. karkówki z ziemniakami, [...]

Wojtek, Crx - dzięki, ksiązka jednak to dopiero jak przyjdzie czas na odcinanie kuponów ;-) Kupię sobie ciepłe kapcie, dom nad jeziorem i będę ksiązki pisał ;-) lukk9314 - ja daję 10 - 15g, ale nie weryfikowałem czy to dawka kliniczna ;-) ______________ BTW, 21 i 22 w Poznaniu robię szkolenia z "IIFYM - elastycznego podejścia do diety" i [...]