SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tasiny pamiętnik ;-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 29085

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018


dzieki Seewy o to mi chodzilo podtrzymanie na duchu
Kurka przerobilam dzis ksiazke jeszcze raz i wszystko sie zgadza, zgodnie z rozpiska, tylko jednak z kaloriami to z deczka przesadzilam!!!
.. Moje wnioski, Lyle moglby ta ksiazke napisac na 10-15 stron, a nie lac wode na 93
Mam pytanko Testerze czy ty obciales kcal o 50% od wyliczonego zapotrzebowania [patrz rozdzial 14]

slabszy dzien dzis byl ale jutro jest nowy i bedzie lepiej.



Zmieniony przez - taska w dniu 2005-05-26 23:46:59

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
no lyle chyba sam pisze, ze skoro to jest ksiazka to musi troche polac wody, bo moglby sie przeciez zmiescic w 3 stronach

rozdzial 14? to jest 'powrot do normalnosci' metoda wyliczeniowa...ale ja nie mam zamiaru nic liczyc

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018
to jest powrot ale musiales ustalic jakos ile kcal zjadasz i o to mi chodzi!! Jesli mozesz to wejdz na gg moj nr masz w profilu.

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
wszystko nie tak - obliczasz wg poczatkowych wzorow - a 'powrotem' sie bedziesz martwila, jak bedziesz konczyla

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412
hehe wyslac mozesz
to dobra dietka dla osob chcacych pozbyc sie za wszelka cene swojej wagi i miesni tez

a ze tasia przegina to juz inna para kaloszy

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
wiesz... u mnie przed startem:
nogi: udo 70cm, lydka 44 - i wcale nie tluszcz i jakos nie widze zeby spadalo

ale u gory jednak spada

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412
wrzuc mi wytyczne to obczaje co i jak

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
poslij mi priva, to ci odesle ebook'a bo wytyczne ciezko rozpisac

generalnie je sie tylko bialko i min. 6g omega-3....zadne inne tluszcze i ww nie wchodza w gre - no chyba ze tylko te co z warzyw

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412
heheh to nie dla mnie
mi potrzeba minimum 500ww do redukcji... inaczej szybko chudne

>>>unreal definition<<<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
pixel /usmiech z oczkiem/
to dieta dla grubasów o ile są zdrowi w miare

taka prawda

słowo "grubas" pozostawiam do samooceny /usmiech z oczkiem/

nie dla ludzi którym zalezy na wypracowanych mięśniach /chyba że jakiś wazny dzien mają albo cuś/

ogólnie większośc książek Lyle'a jak i rozwiązań - to jedynie zmienione/ulepszone/ubrabne w słowa/wyjasnione - coś - co wielu juz dawno wiedziało i powiedziało ... ot - taka sobie aktualizacja a czasem ubranie jedynie w słowa
sam doskonale wiesz przeciez, że właściwie większośc już zostało odkryte i powiedziane (ogólnie mówie) w tego typu tematach - teraz tylko najnowsze badania i ich efekty to droga do ulepszania i "łatania dziur" do tego co już wiemy

nic dodać nic ując
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to wszystko przyspieszyć ?

Następny temat

rowerek-poczatkujaca

WHEY premium