SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tasiny pamiętnik ;-)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 29132

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
jezu zalamujecie mnie
ej, wezcie nie liczcie tak wszystkiego dokladnie to nie na tym polega

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
yupie_girl ZASŁUŻONA
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4510 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 30521
a jak szamam do 30ww dziennie to gdzie je mam wcisnac?

Seewy, ja bylam calkiem powazna

Pozdr.

:)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
no własnie o to chodzi ... a jak zjesz 40g ww to się coś stanie ? powiedz Ty mi moja miła
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
zwiększ te węgle w dni treningowe do 100 a w nietreningowe do 70 gram, będziesz miała takie same jak nie lepsze efekty ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
hehe
ja bym sie chyba zalamal jakbym wszystko liczyl

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
przy odrobinie wprawy naprawdę nic się nie liczy ... ma sie miarke i licznik w oku tak jak dobra sklepowa ukroi Ci dokładnie 12 deko np. sera czy szynki jeśli akurat o tyle poprosisz, tak samo wrzucając sobie żarcie na talerz liczysz odruchowo ile to węgli, białka i tłuszczy ...





tak, wiem, zdaje sobie z tego sprawę - to zboczenie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 89 Napisanych postów 17398 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 79160
dokładnie
zreszta ja nawet nie patrze czy mam 200g czy 180 czy 240g np kuraka
i tak będzie jak nalezy
ryzu wrzucam woreczek i mam na 2 porcje /mam malo ww w diecie ogólnie/
itp

to nie jest takie trudne - wlasciwie oprocz ogolnych zalozen w pierwszym dniu /ilosc kcal i ww/b/t/ to nie ma juz nic tylko dobre zarcie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4520 Wiek 46 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18018
heeh Dokladnie panowie ja tez wrzucajac orzeszki wcale nie musze ich wazyc po prostu garstka i jedziemy

Mowicie do Yupie,OK ale co z tym co ja wykombinowalam... mam tez posinusoidowac z ww czy mam pozostac przy stalych zalozeniach??

Your body cannot go where the mind has not gone first.

><((((º>`·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>.·´¯`·..><((((º>`
·.¸¸.·´¯`·.¸¸><((((º>

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Seewy Piękny Zbyszek
Ekspert
Szacuny 116 Napisanych postów 21032 Wiek 40 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 208598
mozesz w dni tren. zwiekszyc

FITNESS ACADEMY King Square Kraków


"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
popieram whey plus maltodekstynka od razu po treningu i więcej ww w posiłku potreningowym
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jak to wszystko przyspieszyć ?

Następny temat

rowerek-poczatkujaca

WHEY premium