książka

Czytałem. Fajna książka. Zastanawia mnie jak wyglądała naprawdę potyczka między Arnulfo i Jurkiem. Bo kto wygrał to wiemy ;-) I było mi szkoda Caballo Blanco kiedy dowiedziałem się że nie żyje. Fajna ekipa, fajnie opisane i rzeczywiście nic nachalnego. Nie pamietam nazwiska gościa który biegał bez butów, ale widać bardzo mu to służyło i pomogło. [...]

Nene to samo jest w tej książce. Ghorta czytałam ten artykuł i pamiętam dziennik. Książka mi się spodobała bo już kilka lat temu napisałam w dzienniku, że przez pierwsze dwa tygodnie czuję się super, treningi idą ok, sylwetka wygląda dobrze, a kolejne dwa tygodnie samopoczucie do d.., treningi nie idą i wyglądam źle ;-) Teraz przynajmniej wiem [...]

Paatik dokładnie, książka na zasadzie "spróbuj i zobaczysz, inne kobiety czuły różnicę" ;-) Biorąc pod uwagę fakt, że wyjątkowo w tym roku @ mnie nawiedzała w dniu zawodów, tuz przed albo zaraz po %-) to napewno spróbuję jakoś zminimalizowac negatywny wpływ na formę. A dietę to już dawno powinnam ogarnąć, bo często niedojadam. Obecny tydzień [...]

Myślę że nie ma sensu nikogo na siłę przekonywać. Jak ktoś będzie chciał to przeczyta, jak nie to trudno. Ja uważam że warto. Autorka to zawodniczka, fizjolog i dietetyk więc ma i wiedzę i doświadczenie. Książka porusza szeroki zakres tematów i nie chodzi tylko o poprawę samopoczucia ale lepsze wyniki w sporcie, lepszą sylwetkę czy kwestie zdrowia [...]

Tomasz jaka książka? %-) Paatik mapy można wgrać napewno do Forerunnera 945, nie wiem jak inne FR. Ja bym wzięła 945, dla mnie lżejszy i ładniejszy niż duże, toporne Fenixy. Mapy są jak nawigacja, masz kolorową mapę z drogami i terenem. Napewno wygodne i czytelniejsza niż w moim zegarku. Ja tam się już przyzwyczaiłam i na moje potrzeby wystarczy [...]

Kury, ta książka była moim vademecum na początku poznawania diety i zdrowego trybu życia, jednak uważam, że p. Beam przesadza z ilością spożywanych węglowodanów. Gdybym się dostosował do jej wytycznych, dziś walczyłbym w sumo ;-)

[...] pozwala na uzyskanie maksymalnych efektów. Co więcej lepiej zacząć trochę wolniej i zwiększać tempo w trakcie niż biec coraz wolniej bo to się mija z celem. Szkoda tylko że książka jest trochę niedokładna, nie ma informacji o tym na jakich przerwach biegać dane odcinki, jest tylko w planie np. 10x30 sek. A tak naprawdę przerwa decyduje jaki typ [...]

Wielkie thx za SOG :D to mnie będzie motywować do dalszego wstawiania.Tak po kolei Pierwsze dwa linki - książka "edukacja kulturysty" Arniego :D (wstawiłem chyba 2 razy niechcąco :P) - potem R.Piotrkowicz i A.Szyderski trening klatki - R.Słodkiewicz - 12 tyg do PP (trening pleców, kapturów i barków) - ksiażka J.Weidera o treningu - [...]

A możecie powiedzieć jaka książka jest dobra, jeśli chodzi o taktykę piłki nożnej? Wiem, że ta książka już troszkę 'wiekowa' no ale myślałem, że troszkę z niej skorzystam Zmieniony przez - pint w dniu 2007-12-26 11:52:42

[...] działa do czasu. Teraz kiedy wracam do tego typu treningów, nie dają mi juz one takich efektów. Dlatego próbuje cały czas rzeczy nowych. czytalem Starting Strenght, swietna książka, ale właściwie to nic nowego. Usystematyzowane stare dobre informacje, zebrane w całość i dobrze opracowane. tu mam linka, mam nadzieję, ze to legalne... [...]

No znalazłam. To jest książka pt. "NUNCHAKU" Yoshinao Nabu 6 Dan Sankukai. To jest całkiem dobra książka, jasna i przejrzysta. Akurat dla poczatkujacych.Lepszej na razie nie widziałam. Wszystko jest dobrze opisane i sa rysunki krok po kroku. Jest tam opisane: 1.Rozgrzewka 2.Postawy 3.Bloki 4.Władanie nunchaku 5.Zastosowanie w walce, jest [...]

Do siedziby POAK - dotarła z Republiki Południowej Afryki , nie dawno wydana przez Kaicho Hoosain Narker- dyrektor i założyciel Ashihara International Karate ( AKI ) , książka o jego 6 miesięcznej podróży przez Północną i Centralną Amerykę pod tytułem ,, MY KARATE ODYSSEY ,, . [...]

[...] i wynik takich rozmyslań będzie jeden), natomiast z wielką chęcią taka walkę bym obejrzał-i cos takiego ewentualnie moje zdanie na pewne tematy by zweryfikowało. A żadna książka czy legendy tego nie sprawią. reasumując-nie zgadzam się z toba w wielu kwestiach, natomiast spór internetowy naszch wątpliwości i naszych(moich) uprzedzeń nie usunie.

,,kur.. jak ja nie lubie jak ktos gada a h.. wie,, To w takim razie nie lubisz siebie?:) Chłopaku widze ze Kowalczyk to twoj prawdziwy idol.Powiedz mi w takim razie ile ty widziałes meczy kowalczyka w Betisie np? Napewno był gwiazda skoro kibice nazwali go swoim betico:) Patrze ze ksiazka wojtka cie zafascynowała ale bez przesady.Ja tez ja [...]

Niebawem ukaże się książka Lafay'a o odżywianiu. A znasz przypadkiem dokładny termin ? Nieskromnie się pochwalę, że to ja ich zainteresowałem tą książką po pokonaniu oporu szanownej Dyrektor Wydawniczej stoickim pokojem i konkretnymi informacjami wzięli ją na warsztat i z mojego info wynika, że ma wyjść w okolicach wakacji. Co do treningu Lafaya [...]

http://www.empik.com/skuteczne-odzywianie-w-treningu-i-sporcie-lafay-oliver,p1046034022,ksiazka-p Żeby reklama w empiku była szybsza niż u wydawcy... (Może by zmienić tytuł topicu na AHA! ?? albo jakiś typu Nowości wydawnicze - jako autor tematu proszę :) ) 300stron - zapowiada się ciekawie.. Mnie interesuje jeszcze inna ksiażka: Waga startowa - [...]

Cykl treningowy 2 - StrongLifts (FBW) Tydzień 6, DNT (poniedziałek-czwartek 29.02-03.03.2016r.) /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Dni robocze więc codziennie spacer do i z pracy - razem ok. 5 km every day. I wsio. Pon-wto to dni wolne, a w środę po prostu padłam - jakieś lekkie oznaki przeziębienia, zmęczenie, sajgon w [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/16/e2c50d7b29a64276839706e0c4100a10.jpg /SFD/Images/2016/4/16/e408326b5ad24ab2b955a42720313d7d.jpg Na wieczór jeszcze w planach rolowanie i lamparcie mobilizacje. A tak to pełen relaks - książka, muzyka, wygodny fotel... ;-) Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-16 20:45:37

[...] /SFD/Images/2016/1/2/8dfe3104e62547f1a89e34483149bc4a.png Sobota - spacer, jakieś 7,5 km. A tak to knajpa (dobre pierogi z serem pleśniowym jadłam), lody u grycana i książka. Pełen luz. Niedziela rano - spacer 5 km, z czego połowa z plecakiem 10+ kg. Znaczy zakupy. Mam zapasy mięcha na kilka tygodni. :-D Na wieczór pobiegane. Nogi dziś [...]

W ramach aktywności urlopowych: Niedziela, 4.09.16 Rozgrzewkowe 19 km po górkach - Stary Smokowiec - Dolina Wielicka (Śląski Dom)- magistralą na Siodełko - Wodospady - Tatrzańska Leśna /SFD/2016/9/6/66332d22d6c745c693f4c187e3ec2b0a.jpg Poniedziałek, 5.09.16 24 godziny deszczu. Gór brak. Krótki spacer do spożywczego i dużo czasu z książką. ;-) [...]