kreatyna jak brac

mam pytanie!kupilem 2 opakowania tej oxy ppi i mam zamiar ja na poczatku kwietnia zaczac brac z kreatyna bo slyszalem ze tak jest dobrze,nigdy w zyciu nie bralem zadnych sterydow,to ma byc moj debiut,moze ktos mi powiedziec jak najlepiej bylo by mi ja brac?i dlaczego duzo ludzi mowi ze na debiut to nie powinienem zaczynac od oxy bo to zmarnowanie [...]

[...] i/loob bialkiem...btw masz teraz jakas diete? 2. Czy w czasie cyklu można normalnie spożywac produkty białkowe tj. mleko, jogurty itp? a z czego chcesz rosnac? z powietrza? kreatyna to tylko czynnik do rozwoju masy i sily, nie boodoolec, jakim sa skladniki okarmowe takie jak weglowodany, bialko czy tlooszcze 3.Czy mieliscie jakies skutki [...]

[...] cykl i znowu. Mowia, ze jest to najlepszy suplement do treningu na mase. Ze bardzo oplaca sie go brac, bo daje dobre efekty. W ogole troche z teorii to wyczytalem, ze kreatyna jest aminokwasem, ktory sluzy jako transport ATP z mitochondrium do miesni. Ja z tego wyciagam takie wnioski, ze biorac kreatyne, zwiekszamy [...]

[...] sw charakteryzują się dużym wydatkiem energetycznym podczas treningu ? ATP jest m.in. potrzebne do skurczu mięśni i ich odbudowy Czy to jest potrzebne w sw ? Jak widać kreatyna jest przydatna w sw Skutkiem spożywania kreatyny jest lepsze uwodnienie organizmu wydłużenie czasu i intensywności treningu oraz sprawniejsza regeneracja Przekłada [...]

nie - kreatyna tak dziala ...za duzo sobie wkreciles poprostu niech ktos na nieswiadomce podmieni Ci proch na cos innego myslac ze jesz kreatyna - a to bedzie np. cukier - bedzie sie czul pewnie tak samo! efekt placebo! wkrecasz sobie i masz co chcesz tak to dziala! ...a wracajac do tematu - kreatyne mozesz brac kiedy chcesz liczy sie ile sie [...]

[...] niby to byś miał brać...bo wiadomo normalnie walisz rano i po tren. lub przed i po tu jak pracujesz parę godzin dziennie (pewno ok.7-9h) + z 5-6 dni w tygodniu...hmm nie wiem za bardzo jakby to dawkowac. Moze rano i pozniej jakos w cigu dnia nie musi byc of course ta kreatyna, moze trzeba pomyslec nad czyms innym...narazie ide spac, odp. jutro

[...] 40 tabletek Halotestin 80 tabletek Stromba 24 IE* GH Insulina IGF Kilka dni przed zawodami: Aldactone, Lasix Koszt takiego cyklu przyjmowania koksów i suplementów (kreatyna, aminokwasy, witaminy itp.) to około 6000 USD na miesiąc. Ilości, których używał Munzer są po prostu straszne i Andreas musiał być naprawdę głupcem, jeśli myślał, iż [...]

[...] kreatyne wcale nie trzeba miec stagnacji ani długiego stazu, ale trzeba spełaniac podstawowe warunki: miec porzadna diete i pojecie o treningu i regeneracji, w tym wypadku kreatyna jest zbednym dodatkiem, poniewaz autor dopiero zaczyna, wiec technika lezy i kwiczy o diecie nie wspomne. Ktos juz napisal ze jedene co to zma/mineraly. Gainer ?? Po [...]

To jak będzie z tą kreatyną ? teraz będzie 3 tydzień pociągnąć jeszcze z 5 ? max 6 razem 7-8 tyg kreatyny bo tak myślałem, żeby coś kupić i brać z kreatyną po czym przerwę zrobić i chce coś właśnie na 5/6 tygodni max.

dzięki maniac gym. ale skoro zwiększyć ilość to czy przez pierwsze dni (tydzien?) zapodawac po dwie tabsy clo czy jechać cały czas na jednej? skoro radzisz brać tamoxifen również na cyklu to jak to zorganizować? na cyklu dawać ćwiartkę czy połówkę a później po cyklu po całej tabsie czy dwie? i co z tą kreatyną czy faza ładowania 20-16 wystarczy [...]

[...] siły i składników odżywczych transportowanych w czasie wysiłku. 2. Po treningu, dla regeneracji i transportu składników budująco regenerujących czyli glutamina, bcaa, kreatyna. no chyba, że ćwiczysz krótko po 1 godzinie i masz rozpisany trening po 1 partii dziennie, to wtedy jedz naczczo i po treningu. Ale generalnie szkoda kasy na [...]

roberto - kreatyna pomaga spalic kalorie i rozkreca metabolizm? wynikaloby z tego iż zachowujac tą samą kalorycznosc diety przy suplementacji kreatyną mozemy sie spodziewac niewielkiego - ale spadku wagi..? poza tym nie rozumiem dlaczego ten argument (prawdziwy czy nie) mialby byc powodem stosowania jej wlasnie po treningu. po trenie metabolizm [...]

[...] ja kupisz to toworz i napisz cyzm sie rozni bo jak dla mnei tez jest biala i tez trzeba brac porcje 5 gram tylko k***a ta roznica w cenie wiec wole zostac przy najtanszej kreatyna to kreatyna nie wazne jaka firma i jakie jest pudelko bo organizm przyjmuje ja tak samo i tak smao z niej korzysta nie patrzy na to ze jest z innej firmy to nie [...]

witaminy to dobra podstawa do kazdego cyklu, zreszta powinno sie je brac nawet jak sie nie robi zadnego cyklu, wiec jak najbardziej witaminy mozesz kupic. Aminokwasy mozesz brac okolotreningowo jak masz kase. Monster, ostrowia i kreatyna w porzadku.

[...] 2 miechy. Odnosnie diety, to jem z głową: 6-7 posiłków, zawsze ok.3500kcal. Jak zaczynam liczyć co do 1kcal, to popadam w małą obsesję, a chyba nie o to chodzi. Wiem, że kreatyna nie obciąża nerek, ale rozpada sie na kreatyninę, która musi zostać wydalona z organizmu, co wzmaga prace nerek, a nie chciałbym zaprzyjaźnić sie na dobre z pisuarem [...]

Jak nie ma funduszy to kup zwykłe mono+cofeine, kreatyna to kreatyna, wiadomo ze HP ma dodatkowo trochę pomperów, ale jak kasy brać to nie ma sensu www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html 18 zł mono sfd 39 zł http://www.sfd.pl/sklep/BIG_ZONE_Beta_alanine_Powder-opis26975.html 64 zł Cały zestaw tańszy od HP.

zrobie jednak tak jak ty mi napisales 1-6 npp e3d 1-8 prop e2d 4-9 win e2d i jak clena brac zaczac od 10 tygodnia? jaki odblok do tego? odblok zaczac juz jak koncze wina, zaczynam clena? kreatyna na odblok razem z clenem czy po clenie? Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2009-12-26 15:43:55

monohydrant to właśnie kreatyna... po 2 latach mógłbyś brać już coś mocniejszego ale gdybyś bral coś wcześniej na 1 raz mono kopnie cię tak samo/podobnie jak stack więc niema poprostu sensu kupowania lepszych produktów ;> ps witaminki itp możesz brać zawsze :D PS możesz kupic gainer/bialko wg braków w diecie lecz jeśli takowych nie masz to [...]

storm jedziesz dwie porcje kazdego dnia, pozniej mozesz sobie zejsc na pol bo i tak nasycisz organizm kreatyna -> dluzszy cykl no xplode przed boksem i silka mozesz brac z tym dosc szybko pewnie slabnac dzialanie pobudzajace itp takze jak uwazasz...i odrazu mowie nie wiem na ile szybko ale napewno szybciej niz mialbys brac 3x w tyg

[...] %RDZ Wartość energetyczna 170kcal Węglowodany 42g 14% Wapń 70mg 7% Sód 25mg HyperPure Creatine complex™ 6000mg Monohydrat kreatyny, ester etylowy hcl kreatyny, kreatyna AKG, kreatyna bezwodna, Trójkreatyna HCA 20 porcji zawiera całe pudełko zeby zrobić cykl dobry to potrzebujesz 2 pudełka wtedy będzie miał 40 dni cyklu po 6gr [...]