kreatyna jak brac

podobno kreatyna + HMB stanowią całkiem niezłe połączenie, mam jednak pytanie: czy po skończeniu 2-3tygodniowego cyklu kreatynowego lepiej jest odstawić też HMB i poczekać na kolejny cykl czy można dalej brać HMB? Jak działa samo HMB bez kreatyny?

czy kreatyna monohydrate +noz full throttle +shock therapy + whey gold standard w jednym cyklu ? bedzie to dobre czy nie ? jak tak to jak to brac?? dzieki z gory

siemka mam nitrobolon,kreatyna z vital max i mass XXL jaka dieta?co kiedy brać?? jeśli by ktoś mógł mi ułożyć dietę,domowe ćwiczenia i rozpiskę co kiedy zażywać był bym bardzo wdzięczny mam 16lat waga 70kg w bicepsie mam 30cm jak to powiększyć? dokupić coś do tych odzywek? słyszałem wiele dobrego o meta anabolic podobno borze pompę daje prawda?

Cześć, mam pytanko. Dzisiaj zacząłem mój pierwszy w życiu cykl z kreatyną monohydrat. (Trec 300g) Moje pytanie brzmi: Czy wystarczy brać raz dziennie z rana 5g na czczo, czy jeszcze przed spaniem kolejne 5g? Pytam bo wielu trenerów twierdzi że wystarczy tylko 5g dziennie, a producent pisze że 10g. Więc jak to jest? Jakby co, mam prawie 16 lat i 5 [...]

Cześć. Mam pytanie, chce sobie zrobić pierwszy cykl(po 4-5 miesiącach ćwiczeń) z kreatyną (monohydrant). I potrzebuje pomocy jaki kupić. Zależy mi aby był w proszku !. Stosuje jeszcze Mutant Mass i Carbo, więc powiedzcie mi jak miałbym to brać. POzdrawiam Dawid

witam panowie sprawa jest taka mam następujące suple na składzie: -carbonox -myofusion -cytocell -no xplode -bcaa xtra prosilbym o rozpisanie dawkowania czy carbo brac razem z bialkiem poo treningu ? czy carbo z kreatyna a pozniej bialko ? zakupilem do tego jeszcze h drola jak mozecie to rozpiszcie mi wszystko z gory dzieki !!

witam, robie cykl na mono + CP i mam dextroze. Jak dawkować i kiedy brać dextroze? razem z kreatyna? I ile ma cała miarka CP mała puszka? to jest chyba ta 1 porcja ( 9g ) ale to płaska ta miarka ma być?? i 3 pytanie: w jakiej wodzie rozpuszczać krete? w letniej moze byc? aha i rozumie ze ilośc wody w jakiej rozpuszczam nie jest ważna byleby sie [...]

hej! słuchajcie na allegro kupiłem przepis który działa tak samo jak kreatyna+hmb+białko.czy warto to pić?? bo pije to 1 miesiąc wyniki są słabe!napiszcie mi prosze co brać żeby były wyniki bardzo mocne!!kreatyne i glutamina!czy to wystarczy??

[...] a zarazem prośbe,jakich firm byście polecali najlepiej wziasc mietka i winstrola?Myślałem o genesis ale chciałbym sie doradzić bardziej doświadczonych :D,a poza tym by ograniczyc spadki myslalem oczyms takim jak clomid(chociaz przynaje w tym przypadku jestem zielony czy to brac) ewentualne kreatyna zaraz po cyklu.Prosiłbym o pomoc z góry dzięki^.

witam!!!! chcialem zapytac co jest najlepsze zeby pojsc na mase...( chodzi tez oto jak najszybciej miec mase miesni) pytam z powodu bo cwicze na mase. mam juz diete i biore jako uzupelnienie mojej diety GAINER MCT. i pytam co jest z kreatyna czy innymi suplami itd. co najlepiej brac????

Witam Jestem w tej chwili 3 tydzien na cyklu kreatynowym. Wczoraj mialem maly wypadek i nabilem sobie lewy nadgarstek. Cholernie boli przy kreceniu nim niemowiac o podnoszeniu czegos ciezszego. Mam pytanie: jak to tera z kreatyna? Czy mam brac przez czas kiedy kontuzja ustapi tylko rano naczczo czy przerwac cykl?

Witam Mam pytanko do ekspertów Czy biorac Arginine konkretnie AAKG treka trzeba stosowac jakas przerwe podobna jak w przypadku suplementacji kreatyna? Czy moze moznaja brac ciagle?

Witam czy zestaw: - kreatyna mono - aakg - beta-alanina - witaminy i minerały - carbo Pomoże w budowaniu masy mięsniowej dieta i dobry trening oczywiscie sa carbo po treningu i wedlug brakow w diecie chciałbym te suple brać cyklicznie (jak dlugo powinien trwac cykl na takich suplach?) Zmieniony przez - Denowy w dniu 2017-01-30 15:35:26

[...] walnąć cykl z metą to będzie już mój drugi. Zamierzam wziąść 100 tab . 2-3-4-4-4-4-4-3-2 .Mam zamiar wziąść ją z białkiem a dokłądnie hi tec Protein 80 - 2500 g . Jak mam to brać hmm z rana 1 tabletke mety i 25 g białka ,przed treningiem , potem po posiłku , i przed spaniem . Co o tym sądzicie ...? Po cyklu clomid + kreatyna +tauryna+gainer.

Witam, mam do was pytanie...mam zamiar wziąść suplement BCAA EXPLODE 6000 POWDER....i zastanawiam się czy można go przyjmować razem z Kreatyną Mega Caps (OLIMP)?? Czy przy braniu BCAA i Kreatyny nie wpłynie to szkodliwie w jakikolwiek sposób. Dodam tylko, że jeszcze przy tym mam zamiar brać DEXTREX JUICE. Proszę o jak najszybszą odpowiedź.

Siemka chciałbym abyscie ocenili czy te odzywki będa dobre i czy dobrze je połonczyc i jak je brac w jakich dawkach aby osiągnąc mase: Aminokwasy-ACTIVITA BCAA 240 kaps Węglowodany-TREC NUTRITION Mass XXL 3000g Kreatyna- WEIDER Pure Creatine 500g Glutamina-ACTIVITA L-Glutamina 250g

koniec wakacji czas wyruszyc do silowni.Chce zaczac cykl z kreatyna VITAL MAX Creatin 300g do tego zakupilem jeszcze bialko z ostowii i mysle jeszcze o jakims carbo np: TREC Max Carb 3000g lub HI TEC Carbo Pur 3000g co o tym sadzicie ?? dobry zestaw ?? jesli tak jak to wszystko mam brac Za wszytskie odp z gory dzieki POZDRO

Witam serdecznie! Planuje kupic w najblizszym czasie kreatyne, bcaa oraz odżwke białkową. Do tej pory stosowałem tylko odżywkę białkowa od razu po treningu silowym, a w dni nietreningowe do któregoś z posiłkow. Mając teraz te 3 suplementy mam pytanie jak rozdzielic ich stosowanie, np czy bcaa brac przed treningiem, a białko po? I co z kreatyną? [...]

Witam mam 25 lat około 5 lat nie ćwiczyłem dokładnie czasami wypady z kolegami tak o... Teraz zacząłem regularnie ćwiczyć i zamówiłem sobie po czasie Mutant mass, kreatyna monohydrat 1250 olimp, bcaa z Olimpu anabolik 5500. Ważę 90 kilo może ktoś doradzić jak to brać by był efekt

Co sądzicie o cyklu z takich odżywek jak: -kreatyna mono Vitalmax 300g -vitamin multiple sport -białko ostrowia -carbo olimpa może coś jeszcze ?? brać te vitaminy, gdy bde pic carbo?