1. Nie liczysz makroskładników i kcal i chcesz schudnąć. Równie dobrze możesz zakładać firmę bez biznes planu. 2. Nie ważysz produktów. 3. Kotlety sojowe? Czyli nie dość, że ładujesz się pastewną rośliną (tak, tak, drogi kolego - soja do lat 50-tych , służyła TYLKO do karmienia bydła), która podbija poziom estrogenów i obniża poziom testosteronu. [...]
[...] ,,na oko" nie zdają rezultatu. Czemu dieta białkowa odbiega od ,,normalnej diety? W normalnej diecie jesz kotleta na obiad i łyżkę ziemniaków, w diecie na masę zjesz 3 kotlety i 6 łyżek ziemniaków. Rano kilka jajek w formie jajecznicy czy tam czegoś plus chleb, w szkole owoc i kanapki: razowiec, masło, pieczona wędlina na zimno. Przy Twojej [...]
przecież wcale nie chwale vegety , bo nie zaraz mniałem z nią niedobre kotlety , a alakoholu nie pije bo się cały czas zdrowo doładowywuje, nie mysle o vegecie bo to wcale nie jest dobre w diecie, ale stwierdzam tylko fakty bo jestem ciągle nieźle uparty.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to pod siebie musisz dobrac, pod własną kaloryczność. snaidanie jajecznica Pieczywo jakis pomidor w pracy szkole np kanapki z piersia kurczaka w domu obiad, np ziemniaki i kotlety z szynki zrobione na teflonie z odrobiną szynki po tyreningowy np pierś z ryżem czy z szynki cos zrobić z warzywami poddusić (szynka nie wędlina tylko mięso) Czyli [...]
[...] tak jak w przypadku innych roslin straczkowych (oprocz soczewicy) musisz ja najpierw namaczac kilkanascie godzin a potem w tej wodzie gotujesz duzo z tym zachodu - polecam soje w sosie pomidorowym ze sloika (nie pamietam firmy) od biedy mozna tez zjesc kotlety sojowe (sposob przygotowania na opakowaniu) dobry jest tez ser sojowy tofu pozdrawiam!
[...] 4 kromki chleba umoczonego w mixie ketchupu i majonezu (bomba) 17;00 5 małych kromek chleba umoczonego w mixie ketchupu i majonezu Zestaw MCDonaldu 18;30 ziemniaczki i 2 kotlety + fasolka 20;00 chyba napije się jakiejś maślanki Dzisiaj absolutnie nie przestrzegałem ŻADNYCH zasad żywieniowych, ale było to spowodowane wyjazdem całej rodziny do [...]
No sorry. To mi się pochrzaniło. Po prostu w angielskim: punch-uderzenie pound-funt ale także tłuc (np. mięso na kotlety) zawsze mi się wydawało że w skrócie G&P chodzi o uderzenia a nie przerabianie kolesia na glebie na schabowe ...
Jak już koniecznie chcesz kotlety w panierce to z własnej autopsji mogę polecić, abyś zamiast popularnej bułki tartej użył płatków owsianych. Ja robiłem to tak ze usypywałem na talerz je i połowę miksowałem w młynku, a z drugą połową nic nie robiłem. Później mieszałem obie części i z tego robiłem panierkę.
[...] odzywcze gdybyś tu miał normalny posiłek (ryż, mięso, warzywa, tłuszcze) to nie byłoby problemu z niedoborem BTW.( tutaj moge jesc zwykle obiad czyli takie pierogi jakies kotlety etc. i do tego zawsze jakas surowka) Strasznie duża przerwa, pomiędzu 11 a 16. Nie dasz rady jeszcze coś zjeść? no to gdzie ten posiłek o 13? to samo co o 10/11? [...]
probuj znaleźć także jakieś "zamienniki" żeby nie spozywac ciągle tego samego- w sklepach sa różne, gotowe kotlety- raz więc ten, raz inny i powinno byc ok.
[...] g ziemniakow -20ml olowy - brokuły / sałata ze śmietana . 32,57,20 21 -serek wiejski/twaróg 200g -20 ml oliwy 22 ,4 , 20 W sumie 173 - czyli 1.9 na 1 kg masy ciała, 136 , 180 I pytanie jak odmierzyć 20 ml oliwy ? i jak przyżadzać karkówke ? czy można ją smażyć jako kotlety? Prosze o ocene diety wydaje mi sie ze ciut za mało białka pozdro !
[...] 200g -20 ml oliwy 22 ,4 , 20 ok, imo lepiej twarog W sumie 173 - czyli 1.9 na 1 kg masy ciała, 136 , 180 I pytanie jak odmierzyć 20 ml oliwy ? kieliszek to ok. 20g oliwy i jak przyżadzać karkówke ? czy można ją smażyć jako kotlety? najlepiej gotowac/dusic/piec jak juz wyzej napisalem Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-05 13:27:15
[...] bialko, z utartej tradycji polece ci jajka II sniadanie(w szkole) chleb razowy(280g)+ser twarogowy(60g)+szynka indycza(80g)+masło szynka odpada, bierz cyc z kuraka lub kotlety z chudego miesa Obiad: Zależy co mama ugotuje gotuj sobie sam kasza/ryz/makaron razowy/ + ryba/cyc/chude mieso nie stawiaj na obiady mamy raz dostaniesz przykladowo [...]
kurde wiedziałem że czegos zapomniałem jeśli chodzi o staż na siłowni to zerowy w sumie tylko od roku robie dziennie po 60 pompek i mam hantle 6 kg to nimi sie starałem cos robic ale co to za cieżar aha i czy mam zastosować jakąś diete z którą może być trudno bo mieszkam na wsi i przeważnie jem mięsne jedzenie szynka kurczak kotlety rolady itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] : | Reasumując chciałbym się dowiedzieć jeszcze dwóch rzeczy, nie chce zakładać nowego tematu więc tutaj będę kontynuował . 1. Tak się zastanawiam, jak na patelni smarze kotlety i wlewam tam np. 50ml oleju rzepakowego to jak to się ma do obliczania ile tam tych kcal i tłuszczu wychodzi ? 2. Skakanka, hmm no chodzi mi ogólnie o zwykłe [...]
[...] owsiane, ja tak robie do pracy , wcinam na produkcji :P Do tego biore jakiś ryż+mięcho na przerwe i bialko z bananami. Nie wiem czy możesz sobie pozwolic na takie przerwy ale u mnie sie sprawdza. Mozesz tez zrobic kotlety z kaszy jaglanej z jajkami. Sa pyszne i mozna je wcinac bez zadnego dodatku. Tak jak wyzej duzo masz w kuchni SFD przepisów.