kotlety

a ja pracuje cały czas 1 i 2 zminy i jest super pozdro obiadek - kotlety sojowe

Zaraz zaczynam jeść: 100g ryżu brązowego + kotlety z wołowiny pieczonej. Dodam pomidory, ogórki, papryke.

Wołowina rostbef. Kroje wołowine na plasterki, paski czy jak tam sobie chcesz. Smaże na teflonie na wolnym ogniu przeżucając co 2-3 minuty. Studze. Miele, dodaje 1 jajko,przyprawa typu kuczarek, majranek, mieszam. Układam na blaszce kotlety i 20 minut w 160 stopniach w piekarniku.

@ prosguix kotlety z kaszy gryczanej

Byłem dziś w centrum handlowym i skusiłem się na Sphinxa Zjadłem pyszne wołowe kotlety mielone z ryżem, do tego piwko, teraz przed kompem drugi beer. Ale co tam, majówka noo Pozatym dziś treningowy dzień był więc kalorie nie zaszkodzą

dresso wczoraj "to Ty jesz schabowe czy kotlety?" %-)

dzień z dupy. jedzenie do szkoly- jeden szejk białko(30g) i owsianka. potem obiad( glodny bylem to 3 kotlety zjadłem, a co tam heh).Siłka- tutaj brak mocy, nogi ciezko szly jednak przysiad 120kg i martwy 150 kg było ;) Pozniej rower (interwały zrobiłem) 15x 45s trucht 15s sprint + 5 minut na ustabilizowanie tetna. po treningu szejk 30g vitargo 30g [...]

siema :-D ostatnio taki głodny jestem i właśnie miałem ochote na takiego domowego burgera, wbijam, do biedrony, patrze kotlety a tam 45% mięsa i od razu się jeść odechciało :))

[...] seriami drazek do glowy podchwyt wąsko 27.5x15 32.5x15 37.5x15 42.5x12 (45x12) 3.Pompki na poreczach 0x15 0x15 0x15 0x15 0x15 (0x15) Komentarz: Dużo tłusto mało węgli same kotlety jakies śpiacy prawie bym zasnął.. Lany poniedziałek a ja nawet sie nie spociłem za bardzo na treningu 1.Cięzko jakis nieskupiony byłem nastepny raz bedzie duzo [...]

Kotlety sojowe wogole nie sa dobrym pomyslem an cidzien w naszej deice, wiec na ciedzien pzred snem tym ba5ardziej Przed snem twarog nr1 WWJD- gdzie nad jeziorko i na ile smigasz Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-08-17 19:23:52

na obiad dzis kotlety z cyca,mlode pyrki i salata z pomidorem..mhh

Te kotlety z piersi w panierce mi się w głowie zaszyły :-D

Wczorajszy obiad na mieście: - Kasza Gryczana - Kotlety sojowe - surówki - Kwas Chlebowy - Herbata Figowa xD Zmieniony przez - Skodzio w dniu 2010-09-12 17:00:44

Sie wrociłem od dentysty. Nie było tak źle. Teraz zjadłem 2 kotlety + ryz+ kasza gryczana i do tego salatka i popijam to jogurtem a potem lece na trening. Dzis MC

Szczerze to ostatnio michę zaniedbałem , ale to przez naukę . Masa spr i nie wiadomo za co się zabrać. Ogólnie w szkole jem kanapki z szynką + serem żółtym+ ogórek lub pomidor , 750ml wody i 2 jogurty. W domu jem podstawa ryż + mięso , od pon do piątku mam inne mięcho. Np dzis miałem surówka+ryż+3 kotlety.

Dodam ze w wakacje jadlem 2-3 razy dziennie B. duze posilki przeaznie sniadanie z 3-4 buly 5-8parowek,jakis ser,keczup,1-2jaja sadzone po ok 5h ze 2-3 kotlety ,5-6duzych ziemniakow,tluste sosy, pozniej znow po 4-5h na kolacje jakies parowki,bulka z kotletem czy z czyms :D i do tego 1-2ltiry slodkich sokow,wod smakowych no i nie tylem zbytnio :D [...]

tez sie czasami lapie na takie KOTLETY :-D ale jak to sie dzieje ze takie tematy powracaja ?

[...] (wiem, nieczysto. Ale już mi tylko 2 plastry zostały, do maja już nie kupię), do tego sałatka z mozarelli, papryki zielonej i pomidora 18:00 - III posiłek - 32B / 22T / 11WW kotlety mielone (indyk, cebula, siemię lniane, 1 jajko, pieczone w piekarniku na blaszce leciutko natłuszczonej oliwą), puree z kalafiora, surówka z pomidorka i papryki z [...]

[...] gryczana, pieczeń wołowa, pół brzoskwinii 16:00 - III posiłek - 19B / 6T / 22WW kasza gryczana, pieczeń wołowa, pół brzoskwinii, pomidor 19:00 - IV posiłek - 32B / 18T / 1WW kotlety mielone indyczo-wołowe z siemieniem lnianym, papryka zielona i brokuł 20:00 - V... cokolwiek - 0B / 0T / 25WW cukier do dwóch herbat potrzebnych mi do szczęścia przy [...]

Cicho, bo nic się nie dzieje. Czekam aż się skończy to badziewie. Normalnie jak nie urok to sraczka. Zamieniłem się z żoną, ja jej dałem gardło, a ona mi "przeziębiony nos". Czyli katar i łzawiące oczy. Na szczęście mogę normalnie oddychać, więc nie jest to super uciążliwe. Dzisiaj czuję się lepiej niż wczoraj. Mam nadzieję, że do soboty będę [...]