kot

No mam nadzieję bo 12 w uginaniu na biceps to 17kg we wiosłowaniu nie przystoi podglądam cały czas te 12 na biceps to sztanga czyli na jedną łapę przypada tyle co kot napłakał. a we wiośle to sztangielka. jak już mniej więcej dochodzę do "środka" planu, to mi wychodzi średnio w uginaniu na biceps (na rękę) ok 7-8 kg, natomiast we wiośle 18-20 kg [...]

[...] chudzinę a'la Ch na fitneskę. Fitneskę bikini (patrz Marzia Prince w necie, macie podobny gen). Ale to jest w cholerę pracy, czasem będziesz płakać, czasem rzygać jak kot na treningu, nienawidzieć mnie... Ale da się. Tylko wszystko trzeba od podstaw zrobić. Bo znając życie to, co dzięki Ch osiągnęłaś to umiejętność prześlizgiwania się [...]

Dmq to Ty tez jesteś kot ? Wtf ? Od xx lat słyszę kocie , kotowa rodzina itd Haha I co 2 dzień , ze syna z wyglądu mam identycznego jak ja %-) /SFD/2020/2/14/b2ef781b8bd94bfcbf39b82f22b0aec8.jpg

A jakbym się nie obudził? W nocy myślałem o zatyczkach bo kot szalał. Było by po niej i po mnie

heh nie ale film straszna nuda jedyny kto tam dobrze gral to Tomasz Kot i Przybylska reszta to srednactwo

[...] sypie się całość, więc lepiej pracować nad jednym elementem na raz. Wstałam przed szóstą }:-( i o 7:04 już zaczynałam bieg, 1h. Potem poszłam jeszcze trochę pospać, ale kot mnie strasznie zaczepiał, więc długo nie poleżałam. Deadlift 5x5 80/80/85/90/95kg Bench Press 5x5 40/45/50/55/55kg WOD AMRAP 10': 20x Double Under 10x Deadlift 10x [...]

Przeczytałem "minuta ciszy" i pomyślałem, że może kot Ci zdechł %-)

[...] te co w jajkach i maśle, ewentualnie w przyprawach. Niestety do zbliżającej się sesji i rozliczeń z nią związanych doszedł kompletny brak motywacji do treningów. Na dodatek kot mi wczoraj po każdym posiłku wymiotował, po dzisiejszym wecie póki co dostaje pastę odkłaczającą i lactulosum ale boję się, że jeśli się nie poprawi to trzeba będzie [...]

A może to ta grypa żołądkowa lub wirus?? Mój chrześniak rzygał jak kot, gdy coś zjadł.

Ja skonczylem moja redukcje. Szlo to jakies 5 tygodni chyba. Zeszlo troszke ponad 5 kg. Nie mam miarki, bo mi kot przegryzl w 4 miejscach, dlatego pas, klatke i barki ciezko zmierzyc, ale zeszlo jakies 10cm z pasa (z 95), ok 0,5 cm z ramion (z 38 ). Reszta w wiekszosci bez zmian. Trenowalem 4x w tygodniu po ok 20-40 min trening silowy z [...]

Jak ta baba wygląda......Kobieta kot na widowni

Strasznie zabiedzone zwierze ;-D Po oskórowaniu zostało z niego tyle co kot napłakał Niewarta skórka wyprawki

andriu twoja stara pakowalismy ale w PKS do lichenia jerzyk ps jak kot?

ćwiczenie jest kot, pompa jak mówisz jest nieziemska, jak robisz na samym końcu tak żeby dopompować łapy

jak wyrzut insuliny po spożyciu cukrów prostych, z wchłanianiem kreatyn w czasie suplementacji taki dżołk siłowniany Carbon gratuluję kot redukcji, wpisałem się sweetaśnie w Twoim blogu

No to dzisiaj zaspałam do pracy przez co mam tyle jedzenia, że kot napłakał :-( 1. Serek wiejski 200g + duży banan 2. Sałatka 70g ryżu + 100g tuńczyka 3. Coś będę musiała ogarnąć, może dzisiaj kurczak z rożna wskoczy znowu.. :-P 4. Odżywka białkowa A po pracy wpadnie dziś trening, może to poprawi mi humor przed jutrzejszą perspektywą 12 [...]

ten kot to czyste zło raz sie przymila, zaczynam go głaskać, przestanę a ten mnie upiehdoli

Jak zwał tak zwał :-D dla mnie to i tak dużo xd Jakbym machal klasycznie 180x7 to kot xd

[...] wielkie pretensje mam nadzieję,że nie przyjdzie mi się jeszcze pałętać po sądach,bo nie wiadomo jak on z odszkodowaniem,ubezpieczony był,ale nie wiadomo,czy mu przyznają co za dzień,wszystko zaczyna mi się powoli pier****ć dodam jeszcze,że 5min przed czarny kot przeleciał mi drogę teraz siedzę i ryczę,bo o treningach mogę teraz pomarzyć ku**a

[...] sie nie daję tylko białko + tłuszcz . Tak mi tez doradził chłopak który ogólnie pomaga mi z to wszystko ogarnąć:-) Czyli powinnam w każdy posiłek dodać tłuszcze? @ czarny kot Może i panowie na siłce to skarb, ale to były praktycznie same dresy :-) ale ogólnie nie było tak źle, raczej byłam troche spięta przez to nowe miejsce i to że byłam [...]