kot

[...] Obchodziłam maszynę do okoła i ćwiczyłam wszystko po kolei. Na wolnych sobie nie radzę. Już o kolejności wykonywanych ćwiczeń nie wspomnę. O czasie jaki jest potrzebny na regenerację poszczególnych partii nic nie wiem :-( Muszę ustalić sobie plan na luty/marzec i nie wyskakiwać na boki %-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-15 13:04:55

[...] a dopiero potem na wprowadzenie choćby i tych produktów które mi wymieniłeś. Nie odniosłeś się do jaglanej a ja żywię spore nadzieje w ramach tej kaszy. Skupię też uwagę na koktajlach błonnikowych. Zmielone nasiona lnu, dyni, słonecznika, ostropestu. Może to wyreguluje wypróżnienia. Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-25 21:14:02

[...] a nie kurna, zadowolona nie jestem. Wczoraj przytrzymałam się drabinki żeby nie pierdyknąć a dzisiaj łapałam równowagę na atlasie. Od lat już nie miałam zawrotów głowy i tak się zastanawiam czy to nie przez odcięcie węgli z tym moim niskim cukrem Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-28 19:25:07

[...] siedząc. 4 serie na każdą rękę, po 8-10 powtórzeń. 3. Pompki w podporze tyłem : 4 serie po 8-10 powtórzeń. 4. Prostowanie ramienia podchwytem na wyciągu stojąc: 4 serie po 10 powtórzeń. Czy ten trening jest odpowiednio ułożony. Ćwiczę 3 miesiąc. 3-4 razy w tygodniu. Proszę o pomoc :-) Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-03-01 23:15:12

kot. cycki też ma dobre Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2011-05-23 20:04:41 Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2011-05-23 20:05:01

ja wiem, ale ja tego nie przelkne bo mi to mieso.. smierdzi daj jakis przepis zeby sie nie zrazic i zjadliwe bylo a wolowina to ma chyba nasyconych tyle co kot naplakal ;) wolowina-poledwica: 1.68 -- ha, a powiedzcie mi cos o oleju mtc hum? Zmieniony przez - anniczek w dniu 2008-09-12 14:17:05

Obiecałem zdjęcie to wstawiam po lewej maksymalny kot po prawej maksymalny łuk, i nie nie ściemniam - niżej nie zejdę. /SFD/Images/2016/3/19/2416be489134488fa73344f52b58e9fe.jpg

Kot wywodzi się z TS :) Silny skubaniec jest okrutnie :)

Co to za głodowa miska ;-] tłuszczu co kot napłakał :-( Ciężaru w MC dokładaj i WL Edit: Wypady po 15 na nogę 8-) Zmieniony przez - mika w dniu 2012-11-20 20:06:11

rozciąganie %-) dla połamańców |-) Spróbuj :-) Może będziesz się pewniej w przysiadach czuła Zmieniony przez - czarny kot w dniu 2013-02-07 16:23:23

[...] braki Pregnylu? U mnie w Kujawskim brak. We wszystkich, to jest info z paru hurtownii, to ze ktos przytargal starszy lot to nie znaczy ze jest dostepny.. bo 5opak to tyle co kot naplakal a kiedys tego bylo multum.. zreszta jesli sa z data 04.2019, 06.2019 lub 01.2020 to sa to te ktore wyprodukowali jakis czas temu a nie obecnie. Skonczyl sie na [...]

Drugi największy kot dietetyczny na tym forum wraca do treningów Tego nie można przegapić %-)

bueheheheh... skumajcie jaki ten kot ma wyraz pyska...buehehehehhe

Będę kibicować i dopingować :-) P.S. Kot megacudny :-))

Hahahah, bo on taki właśnie jest :P Często łapie zawiechy :P O wodzie pamiętam, dzisiaj wyjątkowo bez. No, nie zjadłam całej puszki tunola. Kot się poczęstował gdy byłam po herbatę. Smacznego Nie wiem, jakoś nie potrafię tak dobrać miski, żeby codziennie było w niej tyle samo b/w/t Bujam się tak w tą i w tamtą. }:-( Zmieniony przez - kala_fior [...]

Wydaje mi się, że za dużo nabiału masz w diecie - mleko, jogurty, serek wiejski... Warto zainwestować też w inne źródła białka (jaja, mięso, strączki). Kot boski. Trzymam kciuki i będę zaglądać :)

UP! Wracam do grona dziennikujących i trenujących. Trochę się u mnie zmieniło, więc wstawiam ankietę raz jeszcze. ANKIETA DANE PODSTAWOWE NICK: littlebitfit WIEK: 34 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 miesiące nieprzerwany, całkowity ok. pół roku (bo wcześniejszych pojedyńczych wejść na siłownię i ewentualne zajęcia grupowe nie liczę jako "staż [...]

Gratulacje!!! A ten kot... No rozwalasz tymi kocimi pomysłami :-D Następnych pompeczek życzę w takim razie :-)

[...] piersi i od razu mówił, że tam jest niewiele tłuszczu, ze gruczoł jest bardzo rozrośnięty i zabieg zrobi na 2 razy, W styczniu miałem odsysanie tłuszczu, było niego co kot napłakał a usg mówiło co innego przerost tkanki tłuszczowej. Dokładnie 11 marca mam wycinanie gruczołów, Pan Dr powiedział że jest wielkosci 1/2 pięści kazdy z nich. Więc [...]

chanula szukałam właśnie czegoś w necie i mi wyskoczyła tapeta. Od razu pomysłałam o Tobie :-D http://www.tapetus.pl/obrazki/n/80380_sztanga-kot-trening.jpg