Mam takie zakwasy po wczorajszym treningu ze jak kot mi wkoczyl na kolana to myslalam ze sie poplacze #-P 19.11 -DT Dzien 4. rozruch barkow, rozciaganie dynamiczne 1. Push press 5x 6-8 90sek przerwy 16kgx10 20kgx10 25kgx6 27.5kgx8 30kgx6 32.5kgx4 30kgx4 27.5kgx6 pozytwynie sie zaskoczylam swoja sila :) nie docenilam sie i z odrobine zbyt [...]
[...] kadry juniorów Leszek Michalski. W skrócie polega to na podwójnym oddechu w fazie koncentrycznej. A w tym konkretnym ćwiczeniu po zastosowaniu takiej metody spuchłem jak kot. Do tego tematu z pewnością jeszcze wrócę. Żywienie wedle schematu z tą zmianą, że na ostatni posiłek zapodałem sobie biały chudy ser(200g) z cynamonem zamiast kurczaka, [...]
Ronaldinho! Barcelona 2 Zaragoza 1! Ide spac dobranoc na koniec 2 dowcipy Jedzie Jasiu chodnikiem i mówi: • Lowelku stój. Później ... • Lowelku jedź. Zatrzymuje się na przejściu. Wtedy jakaś baba słyszy jego wade wymowy. • Taki duży chłopczyk i nie umie wypowiedzieć "r". •Spier****** Stara [...]
[...] w działaniu płytek krwi, który zaostrza się pod wpływem dużych ilości omega-3 Tym samym udowodniłam na własnym przykładzie, że łososie hodowlane tych omega-3 mają tyle co kot napłakał (mogę je na kilogramy wciągać) w przeciwieństwie do tych dzikich <--- jadłam po 180-200g dziennie i krew mi fatalnie krzepła, tzn. małe ranki krwawiły po [...]
[...] robi z wypiętym w łuk torsem, w sensie, że wypycha brzuch, schodzi poniżej poziomu plecami w dół i skośne łokciami jedzie na ławeczce, a nie jak ja a la cyt. "srający kot") z kondycją nie jest do końca tragicznie. Ale na drążku się nie podciągnę, przepłynę raptem 25 metrów stylem ... bez stylu. Mam nadzieję, że siłownia mi pomoże i [...]
[...] ale robiłam to samo co ostatnio i z takim samym obciążeniem. Wiem, że na redukcji alkohol jest niewskazany, ale skoro nie ma BTW, tylko puste kcal, a mi np. zostanie trochę wolnych kcal, bo odpuszczę sobie trochę ... to wieczorkiem można strzelić dwie lampki? Lampki w sensie tyle co kot napłakał, bo w lokalu za dużo nie nalewają :) Pewnie nie...
[...] Mc Kostium: 195 3x3 opornie,aż do 3 serii w której się w****.iłem i poszedłem na wariata Dociąganie 7,5cm: 220x1 - lekko, z zapasem Generalnie wrażenia spoko,ale znowu kot no i już był opór. Po treningu: 3. ,,posiłek": białko+banan Na ten długi weekend wróciłem do domu, więc moja szeroko pojmowana dieta jest zawieszona. Oszczędzę sobie [...]
[...] też miałem takie podejrzenie Zaobserwowałam od pewnego czasu różne objawy. Najpierw pojawiły się problemy z lodami takimi na śmietanie w ciągu 10-30 minut rzygam nimi jak kot więc w sumie nie muszę ich wcale wpisywać w mój dziennik posiłków bo niema to sensu Potem pojawiło się nieprzyjemne uczucie w żołądku po zjedzeniu mleka ( coś jakby [...]
W MC masz tak samo jak ja, niby ledzwiowy prosty, leb tez do gory daje nawet bardziej jak ty i to jest kot w piersiowym, albo poprostu takie wrazenie, jak lapska do przodu sa wyciagniete
Narkun to kot ale nie tylko na macie, ale i parkiecie %-) ostatnio kogo bym nie pytal, to zaliczyl chyba juz wszystkie Szczecinskie, ba nawet i Stargardzkie dyskoteki %-) Ostatnio widzialem osobiscie w Stargardzie jak kopal znak drogowy po wyjsciu z klubu, ostry zawodnik %-) Mimo wszystko umiejetnosci nie mozna mu ujac... no i te wywiady <3 %-)
[...] "As Pik" Hmongowie w Wietnamie Powstanie szyitów w 1991 Emigracja Żydów do USA z III Rzeszy I parę innych. Ale ja nic nie powiem więcej bo mnie zakrzyczą. Rudy kot w Combat/Samoobrona И если не [...]