[...] gumy z góry 4x8-10 3. Odwodzenie nogi w bok z gumą 4x12-15+ rotatory z gumą 4x8 4. unoszenie hantli w bok + w przód 3 x2,75x8 5. Unoszenie bioder jednonóż 3x15 a tak mój kot mi pomagał w trakcie treningu: /SFD/2019/2/15/830d0891d026445f8a5876dc2468dda9.jpg /SFD/2019/2/15/6ac625ac59d64782a776b866fbbaab43.jpg Zmieniony przez - cod123 w dniu [...]
[...] %-). Lis zdjęcie będzie tylko mi kumpel musi maila wysmażyć... A coś się mu nie spieszy. Do serii plag egipskich doszło zapalenie trzustki, przewodów żółciowych i żołądka u mojego Mamrota. (Dla niezorientowanych - to mój kicur). Już nie wiem w co najpierw kasę pchać... Chyba zrobię sondę w spamie: kot, ja, lodówka, komp - co najpierw. :))
[...] rozpuszczalną zaparzasz, czekasz aż ostygnie i masujesz nim skórę) + nawilżające balsamy. Wszystkie kremy na celulit są na bazie kofeiny, ale pewnie jest jej tam tyle co kot napłakał, więc dlaczego nie stosować czystej kofeiny - kawy? Najskuteczniejsza opcja. Koleżanka pozbyła się b.dużego celulitu. Stosowała peeling 2-3 razy w tygodniu i [...]
[...] strąki wanilii i matchę (sproszkowaną zieloną herbatę) - pycha i niesamowicie oryginalny smak. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc5dc6a45efa471ea8119f30ed7778e8.jpg No i zabieram się za pisanie podsumowania - zdjęcia cyknęłam, wszystko mam, a jutro będę latać jak kot z pęcherzem przed wyjazdem. Zmieniony przez - PicaPica w dniu 2014-02-28 19:07:02
z tym łączeniem łopatek to chyba przesada :-D, ale chyba wiem o co chodzi tatunciowi bo np o cofnięciu barków Kot opowiada tu: https://www.youtube.com/watch?v=96AxTvsMtbM a pojęcie chyba ma: https://www.youtube.com/watch?v=EmgdOUO9ZTo
[...] tylko po asfalcie, ~35% po takich ubitych białych kamyczkach co pod asfalt kładą reszta to typowe leśne i polne drogi. Przez drogę przebiegła mi sarna (dobrze że nie czarny kot), a później na horyzoncie pojawiły się 3 wiejskie psy. No nic lecę dalej. Ale całe szczęście psy zobaczyły dzika dyszącego jak parowóz i spyerdoliły do lasu %-). Rejony [...]
Przez drogę przebiegła mi sarna (dobrze że nie czarny kot), a później na horyzoncie pojawiły się 3 wiejskie psy. No nic lecę dalej. Ale całe szczęście psy zobaczyły dzika dyszącego jak parowóz i spyerdoliły do lasu %-). Przez chwilę zaczęłam podziwiać za odwagę.. i dotarło do mnie, że Kabo piszesz o sobie}:-(
Pitt, na mój gust, to właśnie główny bohater "Sanshiro Sugata" to właśnie człowiek - kot Wiesz, doprowadzenie padów do doskonałości, te sprawy W samym filmie walki są z dużym dodatkiem akrobatyki, główny szefu zawsze spada na nogi jak kot, nie dawał się skutecznie rzucić. Filmowy bohater miał swój odpowiednik w rzeczywistości - był nim [...]
[...] wiosło - wolniej, wolniej wolniej wykonuj powtórzenia. Jak sztanga jest przy brzuchu zatrzymaj na chwilę. Wolniej opuszczaj i ściągaj łopatki MC - wyprostuj plecy bo kot na maxa. Koleś w tle robi prawie dobrze. Chyba masz za niskie talerze. Biceps za duży zakres ruchu. Wysuwając łokcie do przodu powodujesz utratę napięcia mięśniowego w [...]
[...] ręcznik bo nie jesteś pussy wiosło - obejrzyj film i sam odpowiedz sobie na pytanie co to kurva jest? Robisz ten sam błąd co Boras czyli zaczynając każde ćwiczenie masz kota jak cholera. Pamiętaj, że plecy w każdej pozycji mają być proste. Zmniejsz ciężar i zacznij wiosłować, w górnej fazie zatrzymuj na chwilę i wolno opuszczaj. Technika ma [...]
[...] nie panuje nad swoja sila, technika i adrenalina ... chyba, ze kazde z nas ma zupelnie inne sparingi na mysli ..... chyba, ze mylisz zwykle zadaniowki ze sparingiem .... PS. naprawde nie chce mi sie juz z toba gadac ... Saluto ! Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-11-01 12:13:05 Zmieniony przez - kot Behemo w dniu 2006-11-01 12:13:37
Niektórzy kierowcy to wciskają GAZ jak widzą, że ktoś biegnie w ich kierunku :D Seba nie przesadzaj z tym klocem. Dobre ćwiczenia ;) Na razie jest kloc potem będzie kula :-D Dzisiaj wykonałem całkowicie dla mnie nowy trening. Zacząłem się konsultować w sprawie moich problemów z kręgosłupem z Sebastianem Kot. Dostałem od niego plan treningowy i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wyobraź sobie sytuacje%-) A2, lewy pas wyprzedzasz auto, lecisz 150-160km/h i z pod barierki wyskakuje Ci nagle czarne zwierzę najprawdopodobniej kot%-) ułamek sekundy później jest tylko j**%-) zero szans na reakcję...
zakończyła się odprawa i nie jest wesoło .mało zawodników a zawodniczek tyke co kot napłakał,a zawody rozwleczone na dwa dni .Nie ma Rejka ,Bożyczki,Handrysika.Plac bojów wygląda mizernie i jedna ława na rozgrzewkę.No cóz wygląda to narazie nieciekawie.
Eeee... ja tego wyżej o petycji nie napisałem. To mój fikcyjny kot przeszedł po klawirze ;-) Słuchaj się Pandarka, powoli wyczujesz ćw. Małe kroki, bo nikt od razu nie ma dobrej techniki. Koordynacji i pozycji trzeba się nauczyć, a to trwa.
Świetna sylwetka, biorąc pod uwagę od czego startowałeś. Czy naturalnie, czy nie naturalnie , nie interesuje mnie to , każdy wybiera swoją drogę . Jesteś teraz kot !!