[...] sie rozgladal czy gdzies jedzie rowerzysta, jego interesuje czy gdzies jedzie ciezarowka bo to by go zabilo. Tymczasme jego chronia poduszki, pasy i mnostwo blachy a Ciebie koszulka i kawaleczki plastiku albo i to nie. Nawet 30 km/h moze byc smiertelne a takie predkosci to nic specjalnego na dobrym rowerze, zreszta przekonalem sie jak mnie wtedy [...]
[...] + nogi złączone 2x 12/10/8. 60/80/100kg Wspiecia na palce w siedzeniu 3 serie 30 ruchów. 50kg Wspiecia na palce stojąc z hantlami 2 serie 20 ruchów trzecia seria 40 ruchow ,hantle 2x30kg Do tego 3 szybkie serie na przedramie uginanie nadgarstków podchwytem. Jak zawsze koszulka do wykręcenia. W miejscach gdzie ćwiczyłem pozostały kałuże.
Knr Widzę że jesteś zielony w temacie wielowarstwowych koszulek. Ja niejestem teoretykiem lecz praktykiem,i wiem z własnego doświadczenia ile dodaje koszulka jedno a ile wielowarstwowa. Kupiłem w tamtym roku koszulkę INZER,,TRIPLE,,-jest ona uszyta z potrójnej warstwy materiału i powiem Ci że po założeniu na sztangę ciężaru większego o 60kg niż [...]
[...] ma podobnie z wyciskaniem stojac, ale na silowniach jest mnostwo ludzi wyciskajacych wiecej niz sa w stanie zarzucic-zazwyczaj nie cwicza niczego co zakrywaja spodnie i koszulka na ramiaczkach. Jak wiadomo cwiczenie w warunkach rozpraszajacych uwage, lub co gorsza denerwujacych, nie moze ostatecznie przyniesc takich efektow jak dobrane pod [...]
Dzięki gregorterm za możliwość wykorzystania twojego regulaminu zawodów. Lubelski Wycisk Regulamin: 1. Warunkiem uczestnictwa jest podpisanie własnoręcznie oświadczenia o dobrym stanie zdrowia oraz przedstawienie organizatorowi dowodu osobistego lub legitymacji szkolnej. W przeciwnym razie dana osoba nie zostanie dopuszczona do udziału w [...]
Jodan, właśnie z tym dywanikiem jest problem. Ja będąc w wieku właśnie około 14-15 lat miałem z tym ogromny problem, bałem się wychylić poza ramy żeby przypadkiem nie zostać wziętym do pokoju dyrektorki. Z obecnego punktu widzenia było to irracjonalne, ale wówczas nie myślałem trzeźwo, byłem przykładem klasycznego kujonka z flanelową koszulką [...]