[...] pot? Mój problem polega na tym, że po ok. 30 minutach mam całe plecy mokre. W lecie to nie jest problem, ale teraz kiedy powoli robi się zimno, taka mokra lodowata koszulka przyklejająca się do pleców to nienajmilsze uczucie Ostatnio zakupiłem taką w 100% z polyestru. Już trochę lepiej niż w normalnej bawełnianej, ale może znacie [...]
NAJSZERSZY GRZBIETU 1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) - 12 x bez ciężaru - 10 x 5 kg - 7 x 10 kg - 6 x 10 kg i 4 z pomocą jeszcze 2. Przyciąganie wyciągu za kark - 12 x 8 sztabek - 8 x 9 sztabek - 6 x 10 sztabek i 3 z pomocą 3. Wiosłowanie sztangą nachwytem - 13 x 60 kg - 10 x 70 kg - 10 x 70 kg - 8 x 75 kg 4. Przyciganie linki [...]
[...] ale tego nie umiem wogole zrobić i się właśnie martwie, że dwójki mi się przyzywczają :/ - Na końcu rozciąganie obowiązkowo! Trening szybki bo wszystko zajeło mi ok 1,5 h, koszulka mokra, a ja naprawde jestem wykończony! Dzisiaj pozatym w szkole miałem sporo stresu bo najpierw 2 klasowki, a potem na jednej godzine przedstawiałem swój program [...]
Tylko ten budżet był odciażony w ostatnich dwóch latach pensją Boćka, bo grywał w Romie i Milanie. Na mnie tam żadnego wrażenia nie zrobił. Rzucił koszulką Romy po czym wielu kibiców mu tego nigdy nie zapomni. Powinien iść do jakiegoś Betisu lub RSS. To są kluby na jego obecny poziom.
[...] czerwone krwinki,dawki typu 2x2500 jednostek podniosły mi hemoglobine z 18 na 19 i hematokryt z 54 na 55. Ja jeszcze do tych wszystkich objawów,które tu wypisaliście pocilem się okrutnie,przejście spacerkiem jakies 200m i lało mi się z łba,koszulka cała mokra w lecie to już była porażka %-) Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2022-01-26 19:18:15
[...] zalezy tylko od nich. MAłY BONUS TEST WRZESNIOWY BEDZIE WZBOGACONY O DODATKOWE RARYTASY OD KAIZENa Wiec to juz nie bedzie ten sam zestaw a duzo WIEKSZY I BOGATSZY. + firmowa koszulka ktorych jeszcze nie ma nigdzie + plakat z autografem To taki maly gest rekompensaty i zachęta do MEGA TESTU. Mamy nadzieje ze wszystkim to odpowiada i nikt nie [...]
Ja mam winko, tylko nawet nie wiem czy mogę pić przy lekach.. }:-( Także łącze się z wami w bólu... Un ja do pracy zakładam ciepłe rajstopy i skarpetki pod spodnie. A na górze zwykle koszulka, golf i marynarka %-) A jak mi jeszcze zimno to mam w pogotowiu dwie bluzy :))
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] i pocisz się w lecie jak prosiak 2 zupełnie inne szkoły, pewnie musiałeś pociąć kcal dzięki temu... Ja się tak pocę cały rok, po 2 ćwiczeniach jestem tak ulany potem, że koszulka zmienia kolor, ale mniejsza o to. Chodzi o to, że ja preferuję znowu nie ingerować w dietę a zwiększyć interwały, dodać crossfit jakiś, basen, piłkę ręczną/nożną. [...]