[...] warunkach, bez asystentów(czasami Tata mi pomoże). Ogólnie jeżeli chodzi o koszulki to nie mam praktycznie żadnego doświadczenia, więc Ci nie pomogę. Sam czekam aż będę miał trenera na uczelni, który mi pomoże. Jedyne co polecam, zanim będziesz wyciskał w koszulce, to robienie dociskań. Bez mocnego docisku koszulka za wiele nie pomoże....
[...] co jakiś czas przed treningiem w używanej koszulce,wyprać ją ręcznie w letniej wodzie a następnie położyć na płasko do wyschnięcia.Prawie zawsze po takim delikatnym praniu,koszulka się lekko skurcza.Niestety już po pierwszych próbach zaczyna być coraz lużniejsza,ale na trening jest. Za jakiś czas możesz ją sprzedać komuś większemu od Ciebie a [...]
koszulka, fajna. Długo będziesz je miał w sprzedaży?Bo teraz niestety mam wydatki i niemoge se pozwolić na kupno koszulki pozdrawiam mAt3uSz (L)Duma i sława to Legia Warszawa(L) *Doradca działu Aktualności*
Na początek zwykłe spodenki i zwykła koszulka, później owijki i ochraniacz na szczękę (~30-40), później rękawice (~100-120), ochraniacze na piszczele (chyba na początek z 40 ale nie wiem dokładnie. Później jak pierwszy sprzęt się zużywa to zazwyczaj się kupuje trochę droższe. PS jeszcze zapomniałem o ochraniaczu krocza, ale to raczej tak się [...]
Lekki mostek i ściągnięcie łopatek na pewno nie zaszkodzi kręgosłupowi natomiast Twoje barki za ten manewr podziękują Ci bardzo Jeśli chodzi o pas to używa się go głownie po to, żeby prostowniki grzbietu się za mocno nie spinały i ewentualnie, żeby koszulka do wyciskania nie obsuwała się.
znam juz szczegoly -otwarcie imprezy o 15.00 moj trening i pozniejsze kionsultacje godzina 17.00 montował bede rowniez film pamiatkowy ze swojej serii dla 10 pierwszych osob ktore napisza do mnie na priv koszulka futurebody gratis
Każde ubranie trzeba prać :-D Przygotuj sobie po prostu na tydzień kilka zestawów, na koniec tygodnia pranie i z bani. Na treningu ma być wygodnie i tyle. U mnie dres + koszulka i tyle w temacie
Koszulka Mega rewelacyjna! W jakiej cenie? Masz link do sklepu w pierwszym poście :) Dziękuję ;-) mam 13 lat, jeszcze tu się gubię :-)) a nie chcę o wszystko pytać mamę Wystarczy czytać :)