koles08

siema jem sniadanie slaweh jak ty o kawie do rzeszowa jedziesz to jestes hardcorem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-01-18 08:35:33

wlasnie obczailem nowy trening i spisalem ciezary zajelo to 2godziny Marcin bylem od 13.40-15.00 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-02-08 21:00:24

SERIE ŁACZONE,superserie z duza iloscia powt. potrafia zniszczyc dobre Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-02-09 11:35:06

koles08 dobrze mowi

tak ale wycskanie wasko jest dobre na srodek klaty Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-03-03 20:24:52

ja tez mialem wczoraj pierogi nie korci cie zeby na fbw przejsc? jaki ten gainer w smaku jest?? a to na 2 fotce co to jest Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-17 09:18:02

koles08 - Smak w miarę średni jest ale da się wypić nie narzekam , jedyny minus jest że na samym dnie zostają ziarenka i muszę je wyciągać.Nad nowym treningiem jeszcze nie myślałem , fbw albo zrobię na wakację albo we wrześniu. Przymierzałem się takżę do treningu 15-10-5. Na drugim zdjęciu jest ciasto z kremem oraz z jabłkiem. Idę jeść Zmieniony [...]

[...] snem Spałem po południu więc w nocy jeszcze coś zjem Ps: Od Jutra zaczynam biegać , czas poprawić kondycję -------------------------------------------------------------- koles08 = 5,6 na kg masy ciała , ogólnie jem mniejsze posiłki teraz. Lecz rozkładam je na 5 do 7 w dniu . Stwierdziłem że jak zjem jeden pełen syty posiłek , to później jest [...]

koles08 - no trzeba coś z tym zrobić , bo uważają się za bogów. Niech tylko jednego spotkam na ulicy , oczywiście jak zdam Student - Mi chodziło o technike.

zamiescic temat w dziale progres i dac do oceny diete i trening? michalsc90 podaj na pw swoje gg to ustalimy co i jak Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-03-01 16:03:02

1godzine sie ogarniasz cos ty kobieta Martucca porobie troche i sie okaze czy bedzie czy nie bo to nie ma nic wspolnego z moim wyksztalceniem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-02 17:48:01

[...] blendera tak samo 8kanapek z miesem jutro wyjade z chaty chyba 5.45 MiD29 dokladnie np. ja jak gotuje w domu obiad nauczyli sie od dawna margaryna z cebula na ziemniaki,ost.mama sie pyta gdzie omasta ja mowie ze niezdrowa ona mowi ze tkaie suche ma jesc,powiedzialem jej zeby sobie woda polala Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-02 18:30:47

kieszko89 ja mialem w tamtym roku staz 6 miechow luz zayebisty ale tylko 8baniek do lapy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-09 16:48:57

gruszka to akurat dobrze pamietam,bo siedzialem kolo niej i gadalismy po za tym tanczylismy chyba wydaje mi sie ze moja glowa to kolo od samochodu Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-18 12:21:16

Hubert ja przy wadze 73kg dobijałem do 4tys kcal to nabawiłem sie wstrętu do jedzenia byłem zdesperowany Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-20 09:50:38

elo,elo szarowka umnie ej dziewczyny gdzie najlepiej panne zaprosic na 1wsze spotkanie mam tylko 1 koncepcje gdyz moje miasto oferuje ich zbyt malo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-21 10:21:43

taa jasne jade kupic nowe buty bo ostatnio na imprezie rozyebalem Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-21 10:46:15

Macieyou no ost. to wszystko mnie wkuzwia jak pomysle o jednej rzeczy tak to jakos ogarniam pojechal bym do st.tropez lub na ibize sie zayebac Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-23 15:11:28

siema miałem się zayebac wczoraj ale nie udało się w totka ani 1liczby nie trafilem jak zgarne to 50baniek przez tydzien bede chodzil na czworakach Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-25 09:34:49

anubis84 Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-26 21:25:06