kiszone

[...] Michałki. I na noc twarogu już nie zjem, bo przed chwilą dopiero zjadłem drugi potreningowy. Przedtreningowy, 150g piersi, 130h polędwiczki wieprzowej, 50g orzechów, ogórasy kiszone i kawka http://img687.imageshack.us/img687/1287/02112011.jpg Tyle na dziś, pozdro! Zmieniony przez - tibes w dniu 2011-11-03 00:54:25 Zmieniony przez - tibes w dniu [...]

[...] :] Dzięki za odzew /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ee3be9135112443b8dde700c4cb1dfe7.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d88f1b245aee4f0db5b796694bf3acb9.png Edit Dzisiejsze dodatki: ogórki kiszone, pomidor, liście sałaty, ogórek świeży z zielska to pieprz ziołowy,papryka słodka Miska na jutro : Znowu nadmiar pryszczy kutffa noo. Nie wiem może ja na płatki [...]

[...] 1 jajecznica z 3 jaj + 2kromy razowego z serem białym + zmiksowane owsiane z bananem i do tego białko z prochu + oliwa 2 ziemniaki + noga + pierś + zupa ryżowa + ogórki kiszone 3 ryż z piersiami 4 SZEJK 5 kebab w bułce !!!!!! Masakra weszło jak burza ! 5 po treningu: 90g gainera i po 30min jajecznica z razowym + jogurt ACTIVIA + oliwa W [...]

[...] chyba bede miał najbardziej rozbudowane;d DIETA teraz prawie codziennie sie bedzie zmieniac znaczy sie dzis jutro i potem od piątku dziś: 1.150g piersi,5g oliwy, 100g ogórki kiszone 2.j/w TRENING-pod koniec treningu 30g bcaa 3.150g piersi,50g ryżu basmantii 4.150gpiersi, 5g oliwy, pomidor 5.150g piersi, 5g oliwy, 100g ogórek zielony 6.j/w głód [...]

[...] pietruszką i parmezanem Kolacja: Kasza jaglana z jajkiem, wpc, i bananem i migdałami + czekolada zamiast kakao Strasznie btakowało mi tu warzyw... Mam pół sałaty, dwa ogórki kiszone i jednego większego pomidora i cukinię... Cukinia poszła na śniadanie, pomidor w formie sosu i został tylko ogórek kiszony. Oj miałam problem, żeby zjeść tą sałatkę. [...]

[...] wyglądalam jak zombie wiec po obiedzie 2h drzemki. Nie lubię spać po jedzeniu ale jak trzeba to trzeba. Micha na jutro gotowa, Mobility i spać :-D Warzywa: pomidory, ogórki kiszone, pieczarki Napoje: woda, zielona herbata Mobility: rozciąganie kanapowe, stopy, czworoglowe, kulszowo goleniowe [...]

[...] rozdziawioną twarzą, bo nie wiedziałam co powiedzieć %-) *ogólnie niedziela upłynęła mi na przetaczani się z jednej kanapy na drugą \-) Micha : -mielone z indyka i 4 ogórki kiszone/o 6 po powrocie do domu ;-)/ -omlecik z truskawkami, moje zayebyste masło migdałowo-kokosowe -mamusiowa szczawiowa z jajkiem -mielone z indyka, prawie mizeria, [...]

[...] napisać o witaminach z grupy B i wit D? Co do witaminy C to już napisałeś jak dawkować. A BA w moim przypadku? Brać tylko w DT czy cały czas w dawkach np 2g? Dawid ja wolę kiszone :-D Najczęściej ostatnio pomidory, cebulka, brokuły, ogórki. Staram się zmieniać ;-) zmieniłem avatar wczoraj wieczorem i do teraz mi się nie zmienił. Co jest? [...]

Ja tu żadnej wody nie widzę tylko cole zero i ogórasy kiszone ;-) Jest dobrze -nie marudź..... Ciekawe czy Tadzik wiem o tych ogórkach? ...że chomikujesz łakocie.....:-D Zmieniony przez - kuba1110 w dniu 2015-08-22 00:27:04

No miska w ostatnich dniach wygląda zacnie choć nie pasują mi ogórki kiszone do frytek jakoś to połączenie mi nie pasuje. Ale tak jak u Ciebie tosty ostatnio lecą w dużych ilościach choć chleb tostowy to niezbyt zdrowy składnik diety ;-) Szwagier teraz pojeździł na motocyklu przez weekend ale ja jakoś nie mogę się przekonać do jazdy bez drzwi i [...]

[...] niestety :-| no chyba że zaliczę noszenie wiader z wodą po schodach %-) Micha 1100 130B/65T/0W /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fdf3b17f99624766b8e6b3b06e8d2637.png + rukola, ogory kiszone, koper wloski + rodiola, omega3, lukrecja, żeńszeń, wiesioł Mam coraz większe kłopoty z utrzymaniem michy @-| Ciągnie mnie do wszystkiego, kolorowych warzyw, owoców, [...]

Obli no myślę myślę :-) 27-09 DNT kąpiele morskie dla ulżenia ciału skatowanemu różowymi sztangielkami %-) biodro napiernicza :-| micha 1200 BTW 125/55/50 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be2c9c3eb9c44de6af2683b418af0dda.png + ogóry kiszone, czosnek, pietruszka + omega3, lukrecja, rodiola Zmieniony przez - ziuta w dniu 2012-09-27 22:16:50

[...] Trenia brak ponieważ LEJE CAŁY DZIEŃ :-> pewnie jakieś zawistnice maczały w tym swe odmrożone paluchy %-) Jak już tu jestem to doniosę michę /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0b5333cce8054783bb79992e55323b6e.png + czosnek, kapusta kiszona, ogóry kiszone + omega3, tran, żelazo, lukrecja, Mg+B6+melisa Zmieniony przez - ziuta w dniu 2013-04-06 21:11:59

[...] kasza jaglana, zupa warzywna z wątróbką (seler, papryka, pietruszka, seler naciowy, cukinia), śliwki 2. omlet: jaja, papryka, szparagi; śliwki, winogrona 3. mozarella, pesto, pomidor, winogrona 4. indyk, kalafior, ogóry kiszone, oliwki, czekolada 1349 kcal b: 103 g (31%) ww: 98 g (29%) tł: 60 g (40%) coś mi się ostatnio nie chce jeść @-)

[...] PRZEDTRENINGOWY *cyc100 *gryka40 *oliwa10 OD RAZU PO TRENINGU *białko II POSIŁEK *cyc150 *kasza jęczmienna perłowa50 III POSIŁEK *białka jaj 3 *dynia10 *owies30 *pomidor *ogórek IV POSIŁEK *lniany15 - NIE ZA DUŻO JAK NA RAZ?? *tunak130 *ogórki kiszone *cebula V POSIŁEK *twaróg125 *brokuły150 RAZEM 1531 kcal B 153g 2,6 T 41,5g 0,7 W 95,1g 1,6

Nie no musztardowe to sposób przygotowania. Jakbyś chciał to mogę ci dać przepis, to takie jakby kiszone, ale w sumie to są musztardowe Ja oliwe walę z gwinta.

[...] ________________________________________________________________________________ Micha: 1. Owies, jajecznica, jabłko 2. Fasolka po bretońsku 3. Ryż brązowy, kurak, 2 ogórki kiszone - przedtreningowy 4. Ryż ale nie wiem jaki, na pudałku jest parboleid, ale cos mi sie wydaje, ze to dali brązowy, kurak - potreningowy 5. [...]

[...] brazowy, wołowina - przedtreningowy - 15 g BCAA xtra, 1,5 miarki HP - trening - 5 g kreatyny, 15 g BCAA xtra 3. RYz bialy, kurak - potreningowy 4. wołowina, kurak, ogórki kiszone 5. 4 jajka 6. Twarog, oliwa Niedawno wrocilem do Wawy, calą podróz stałem (okolo 2h), pociag niesamowicie wypchany, a na nagoach jeszcze mikrourazy po piątkowych [...]

[...] bedzie ocena 10/10 ________________________________________________________________________________ Micha: 1. Owies, 4 jajka, pomarancza 2. Ryz brazowy, kurak - przedtrenigowy - BCAA, HP, carbo - trening - gainer, BCAA 3. Ryz brazowy, kurak, ogórki kiszone, oliwa - potreningowy 4. ? 5. ? 6. ? Zmieniony przez - pavveeel w dniu 2010-04-20 16:56:02

[...] troche wybity z rytmu treningowego. ---------------------------- Dieta: 1. 5 jajek, poł szklanki owsa, jabłko 2. Kurczak, brokuly, kalafior, oliwa 3. j/w - przedtrenignowy - trening siłowy - BCAA - aero - 50g WPC, jablko 4. Kurczak, 60g worka ryżu brązowego, brokuły+brukselka, oliwa 5. Jajecznica (4jajka), pomidor, 2 ograsy kiszone, kalafior