[...] zmielony boczek, podsmażony na sporej ilości papryki słodkiej i ostrej, pieprzu i czosnku, na to wlane dwa jajka ... jak niewiele do smaku potrzeba :-D Do tego ogórki kiszone ;-) /SFD/Images/2016/1/8/c5ea39608ad54b23aca0a6c57a14f4de.jpg /SFD/Images/2016/1/8/aab347e00e4a4157b7adefa91d689d57.jpg [...]
[...] posiłek dopiero około 22, jak ktoś tak nigdy nie jadł - polecam młode ziemniaki ostudzić i zalać zimną mizerią, smak niezapomniany. :-) 1. Jajecznica, ciemny chleb, ogórki kiszone. 2. Udka z parowaru, młode ziemniaki, mizeria. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4af9fcb36b5340c2b8ff6df8616bff56.jpg [...]
[...] katastrofa nawet nie dieta. Mam za dużo spraw na głowię odkąd musze robić u ojca. Wstałem o 9, 9:30 500ml mleka, o 18 pojechałem do babci to zjadłem leczo troszkę 3ogórki kiszone i na trening na którym czułem się jak napompowany :/ Wiem że to nie ma nic wspólnego z dietą ale uwieżcie ja naprawde nie mam kiedy nawet jeść. Wypiłem dziś 700ml [...]
[...] z ryżem i sałatą W pracy sławny kurczak kulturystyczny po pracy jajecznica z czterech jaj z pomidorem i bułką, banan, po treningu serek wiejski masło bułka tarte ogórki kiszone, mandarynki sztuk dwie. Odkryłam dziś na wyprzedaży 'nową' odmianę przysmaku ;-D Ten musik w środku całkiem całkiem :-)) [...]
[...] x15 2. Plank opierając łokcie na piłce max 3. ‘Mountain climber’ na piłce x15 na nogę 4. Prostowanie tułowia na piłce x15 DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: omega 3 +płyny: woda, czarna kawa, zielona herbata +warzywa: pomidory, surowa marchew, papryka, ogórki kiszone /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/692eb190dbee47819babf21bf5065f64.png
Aktualnie miska wygląda tak: https://dl.dropboxusercontent.com/u/18183159/fotki/WP_000005.jpg po 200g mięcha na posiłek, 50g ryżu basmati,200g brokuła i ogórki kiszone placki z 70g płatków owsianych, 3 całych jaj, 5 białek, słodzik, cynamon Do każdego posiłku gdzie jest 50g ryżu 20g oliwy/lnianego W DT w posiłkach około treningowych 70g ryżu i 10g [...]