Śniadanie : 4 duże jajka , grahamka 3 ogórki kiszone . 2 banany Zielona herbata Obiad : Pierś z kurczaka , ziemniaki , warzywa (bukiet warzyw czy jakoś tak) Zielona herbata Jestem dzisiaj człowiek beton , pół dnia przespałem :) 17 km na rowerze z 2 wymuszonymi przerwami na paplanine , ale tempo było super . Kolacja jak obiad oprócz herbaty Banan [...]
Oblite surowe ww to papryka żółta, szpinak świeży, ogórki kiszone, cebula, chleba nie jadam, ale całe jajko chetnie dowale, faktiko, dzięki PS..szczerze to zdjęcia zrobiłam, ale musiałabym byc nieźle urżnięta żeby je tu wstawić może kiedyś jak juz będę ważyła mniej niż Morales jak przeczytałam że on ma w udzie tyle co ja ...postanowiłam [...]
Bover0 ale specjalista z ciebie jak ja ci powiem że żeby byc duzym musisz jeśc ogurki kiszone to tez wszendzie bendziesz pisał ze tak czytałes i ze to jest prawda fakt niezaprzeczam ze posiłki powiny byc w takich odstempach ale czeba tez poznac własny organizm bo każdy jest indywidualny a przy tego typu odrzywkach odstempy miendzy posiłkami [...]
[...] ze skłonnościa do dny, cystynurii lub tworzenia się kamieni moczanowych. Źródła witaminy C Głównym źródłem witaminy C są kalafiory, kapusta –z właszcza kiszona, kiszone ogórki, nać pietruszki, chrzan, pomidory, jagody, owoce dzikiej róży, jabłka, w końcu cytrusy. Witamina D Inne nazwy: witamina D1 (kalcyferol), witamina D2 [...]
[...] Dziś DNT, micha po staremu, różnica taka, że ugotowałem makaron (który uwielbiam) oraz delikatnie podsmażyłem małe kawałki kurczaka, w zasadzie bez tłuszczu:-) Do tego ogóry kiszone i oliwa. Noga już w zasadzie nie boli, ale jeszcze lekko ją smaruję naproxenem. --------------------------------------- Postanowiłem podzielić się z Wami opowieścią o [...]
[...] a tu pudełko z pociągu: https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t35.0-12/19212762_1912611098959225_1692955661_o.jpg?oh=6356e2b00f6f4f38bf515afa87c14a4b&oe=59453195 Kocham kiszone. A tak mi minęła podróż do Krzycha;-) [...]
04.06.2014 miał być DNT a był DT Micha: Płyny: woda, kawa, zielona herbata Warzywa i zioła: ogórki kiszone Przyprawy: brak Leki: Asparaginian, Falvit, Ovulastan https://scontent-b-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xfp1/t1.0-9/q71/s720x720/10268617_283425555170077_7416945715872942079_n.jpg Trening Rozgrzewka: 5min orbi,20x sit up squats TRENING NR 1 by [...]
Wtorek 17.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną, kawax2, krwawnik+przywrotnik+pokrzywa x3 Warzywa: pomidor, pieczarki, ogórki kiszone, kapusta kiszona + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Kolejny dzień z bólem żołądka. Straszliwy ból pojawia się zawsze po drugim posiłku. Na razie odstawiam płatki owsiane. Mam nadzieję, że nie [...]
[...] zaległości. Sobota 28.03.2015 DT Micha: Płyny: woda, woda z cytryną Warzywa: koncentrat pomidorowy, brukselka, kiszona kapusta, rzodkiewki, ogórek zielony, ogórki kiszone + tran, drożdże, wit. E, olej z wiesiołka Na razie robię przerwę od ziółek. Po świętach wracam do ich picia. Jakby co to godziny posiłków były standardowe ale na [...]
[...] Ledwie do 15 się wyrobiłem. Dom, trening, posiłek, spacer. No i wieczór.. https://i.imgur.com/TDeOPr0.png 1-3. Wolno pieczona wołowina, kasza gryczana, kapusta, ogórki kiszone, olej lniany 4. Placek jaglano-marchewkowy, ALMOND CREAM SMOOT, skyr kakaowy, sos kokosowy 5. Sałatka z jajkiem i sosem musztardowym +++W ciągu dnia kawy bez i [...]