kilku

..jezeli taka wolisz wersje %-) nie ma najmniejszego sensu to sie unormuje w ciagu kilku dni

Braki WW zdarza mi się uzupełniać za pomocą carbo. Oczywiście, że po jednym czy kilku treningach ciężko jest ocenić efektywność danego ćwiczenia, jednak wiadomo że jedne leżą bardziej, inne mniej. Staram się modyfikować trening tak, żeby unikać ćwiczeń których po prostu nie lubię i stosować zamiany ćwiczeń - im bardziej trening urozmaicony tym [...]

a byłeś u kilku lekarzy skonsultować?

prosze sie od kilku dni a nikt nie chce :-( Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-24 18:44:06

zapodam jak wygladalem po niecalym roku zdjecia z 1 sierpnia waga 56 kg wiec i od tej pory dieta jak i wszystko bylo w 100 % zrobione;) mysle ze na przestrzeni kilku miesiecy zrobilem wiekszy progres jak od przez pierwszy rok http://img193.imageshack.us/img193/8343/obraz587.jpg [...]

Bardzo ładne podstawy sylwetkowe. Mimo minimalnej ilości masy mięśniowej widać dobre proporcje i symetryczne rozbudowanie całej sylwetki. Trenuj ciężko po kilku latach możesz wyglądać naprawdę dobrze:-)

Mlekołak jesteś zayebistym prorokiem widzę tylko wiesz po kilku latach ćwiczeń już są inne zastoję ja po 1 roku ćwiczeń tez super wybuchłem a później jest juz tylko ciężej. Masz szczęscie ze to forum bo w realu za pajaca już byś skończył w szpitalu.

szkoda sobie nerwy psuc, haters gonna hate :-D co do twojego ostatniego zdania to szczera prawda, chyba kazdy o kilku letnim stazu gdyby mogl sie cofnac do startu kiedy zaczynal z silka, majac ta wiedze jaka ma, zrobilby to wszystko szybciej i lepiej, ale to jest wlasnie fajne w tym sporcie, na wszystko potrzeba czasu, a najwiecej trzeba poswiecic [...]

[...] moje przewidywania się sprawdziły! Junior bez dwóch zdań ma najlepszą stójkę HV. To nie jest tak, że nie lubię Hunta, po prostu wkurzało mnie gadanie które pojawiało się od kilku lat, że Hunt ma lepszą stójkę od JDS. Myślę, że ta walka rozwiała wszystkie wątpliwości. Druga walka to BF vs Cain, pisałem, że to zestawienie to kompletna pomyłka. BF [...]

[...] który musi robić szum wokół siebie żeby takie walki dostawać, tak ciężko to zrozumieć? Mistrzem nigdy nie będzie ale jeśli by w to nie wierzył to po co to walki o pas robić kilku miesięczny camp na 100%? Trenowałeś coś kiedyś z zaangażowaniem? Czy też poświęcał byś czas i w wywiadach mówił że jesteś ch**wy i na TS'a nie zasługujesz? Zresztą [...]

[...] jest trochę naciąganiem ;-) wyjatek reguly nie czyni ... ani trt ... waga w ktorej walczą tez dla ciebie bez znaczenia ??? }:-( nevermine Patrzenie na ludzi przez pryzmat kilku fajterów 'wyjątków'... |-) Hunto walczyl w K1 i uwierz, moze byc obity lepiej niz hendo a i tak porownywanie 2 ludzi jest bez sensu w twoim wydaniu ... Walczył tam 10 [...]

To wiadomo, bo tak jak w boksie niektóre techniki bokserskie/w zapasach są nieprzydatne w MMA i ogólnie od kilku lat Cain trenuje przekrojowo a tamci tylko tyrają zapasy. Cormier ma większy wachlarz technik zapaśniczych oraz jest lepszy technicznie, ale Cain jest szybszy/bardziej dynamiczny. Zobaczyłbym Hunta z Bigfootem - ciekawy pojedynek, bo [...]

[...] finalu ^^ takze tez muza lipna tak bym cos pomyslal fajniej. jak dojde do siebie to cos jeszcze skrobne bo tyle ile sie wydazylo emocji doswiadczen to nie da sie opisac w kilku zdaniach http://img34.imageshack.us/img34/6391/eouw.JPG http://img856.imageshack.us/img856/7511/wi2c.jpg http://img547.imageshack.us/img547/3113/os8s.jpg [...]

ja już znałem kilku takich co z opowieści mieli zayebistą rzeźbę przy 130kg,a w rzeczywistości nalane knury z bf-em 25+%-)okiem przecinaka wszystko inaczej wygląda\-)

Arni to zapewne mial swoj wlasny magazyn koksu ;-) mial kuchenke gazowa, dwa garnki wagi nie bylo to sypal na "oko" chimczycy przewodzili prochy w skarpetach\-) przydalo by sie kilku takich chinczkow z skarpetami ;)

Arni to zapewne mial swoj wlasny magazyn koksu ;-) mial kuchenke gazowa, dwa garnki wagi nie bylo to sypal na "oko" chimczycy przewodzili prochy w skarpetach\-) przydalo by sie kilku takich chinczkow z skarpetami ;) pozniej przewozili w majtach bo mieli w ch** miejsca8-)

Siwy ale pyerdolisz, naloz kapsel, scisnij mocno tak zbey powstal luz miedzy blacha a szklem i pozaginaj dookola nozem w kilku miejscach prostopadle do szkla, zagnie sie elegancko, nie raz tak robilem za starych czasow

hcg zawsze zadziała tylko u jednego szybko a u drugiego trzeba kilku miechów%-)

[...] nie było wiec wszystko co byłodostepne to w 90% były oryginaly z aptek swiata. obecnie w underach nikt nie wie co jest i ile. dlatego tez dawki sa wieksze. osobiscie anam kilku mlodych ktorzy biora dawki 3 , 4 nawet 5 srodkow na raz wychodzi im np 3,5g /tydzien wszystkiego, wiec nawet jesli polowa z tego bylaby ok to jakis rezultat by byl, a [...]

[...] się zaciągnął ( ze stereoidów nie wiadomo jak się wytłumaczył) wogule sie nie musial tlumaczyc (po raz kolejny obrzucali gownem koksow, gdzie jest ten co wspieral onet ?) Po kilku godzinach wypuszczono Freeman'a. Lokalne doniesienia mówią, że Freeman nie jest już mile widziany w Szwecji, ale nikt nie zmusza go do wyjazdu. Niezależnie od tego, [...]