kiełbasa

wstalem , lyknalem kreatynke zaraz sobie zrobie jajecznice z bekonem albo kielbasą

Boczuś albo kiełbasa, grzybki i cebulka muszą być ajak pzdr.

zjadłam sobie to danie co wczoraj mówiłam (z fasolą, kiełbasą) z chlebem banana, parę daktyli kakao, herbatę ;D

W biedronce jest i makro ma calkiem niezle. Kielbasa z piersi z kurczaka - morliny.

Jeszcze tak w sumie co by za nudno w czasie tego okresu nie było :-D to wrzucę jakiś tam filmik z siłowni no i dzisiejsza miska :D x) Szyczt moich umiejętności to nie jest ale brakowało mi dziś ryżu %-) https://www.youtube.com/watch?v=wuikbHLhVBU Jajcówera z kiełbasą z piersi z kurczaka i na drugim planie ryż w curry z mieszanką chińską i mieloną [...]

Dobra! Wszyscy polecieli już z wypiskami z dnia wczorajszego to i ja od siebie może coś machnę. Na samym starcie mega zayebista inicjatywa, masa osób z którymi czesto gęsto wymienia się kilka zdań na forum w końcu można było spotkać się na żywo i potrenować a nawet i chwile pogadać. SFD również stanęło na wysokości zadania koszulki jak i małe [...]

https://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Strzałeczka! Dzień typowo bez większych emocji a co lepsza bez większego apetytu mamy godzinę 22:20 a ja jestem dopiero po jednym posilku bo nie mam siły ani ochoty zjeść coś więcej. W ciągu dnia skoczyłem tylko siłownie żeby pokazać znajomej jak ma wykonywać ćwiczenia potem zrobilem zakupy bo jutro znowu święto i [...]

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Siemaneczko :-) Luźniejszy dzień i jakoś tak przyjemniej się siedziało nawet w te upały :-) Ale co by za pięknie nie było to właśnie zacząłem konkretny maraton z chwilą czasu na drzemkę :D czyt. dziś zaliczam nockę od 20-4 rano i potem na 8-9 rano stawiam się w biurze na jakieś 7-8 godzin :-) Całe szczęście dzięki [...]

[...] trochę słonego,parę posiłków: Omlet malinowy+ Szynak wieprzowa z warzywami /SFD/2018/6/16/dac8c36c43cc4de5b82c60cc652900e8.jpg Grill z dziewczyną-poledwiczki z kurczaka,kiełbasa z kurczaka (w miarę dobre makro-B-14g,F-12g).tosty i sałatka /SFD/2018/6/16/c66d078fc2f44a238a6f846ae2285646.jpg Trening LEGS 1 1. SQ R10 125x10/112x12/100x15 [...]

[...] szczeble każda z Kabanem. Wchodzi w miarę pewnie. Los mnie oszczędził w wymachach, gdyż wylosowałem 2+1. Oczywiście chęć przepracować pełny wyznaczony czas, ale nie dla psa kiełbasa... Dzisiaj palce wymiękały pierwsze... Na koniec kilka desek. Dzień ciężki: C&P KB32 5x(1,2,3) = 60rep. Swing KB32 35+(4x10) = 75rep./3min. Plank 3x 60s/30s. przerwy [...]

[...] że może być dym, więc zrezygnowałem. Miska wczoraj bez szału: od rana spoko, jajecznica + warzywa, w pracy ciemny chleb sałata i padlinka. Na obiad domowe zrazy, czerwona kapusta i ogórki kiszone, kolacja żółty ser, kiełbasa w różnych odmianach, ogórki kiszone. Wpadło jeszcze trochę słonych paluszków i płatków jakichś słodkich przed snem...

[...] siemię lniane (sorry za zdjęcia, ale nie chciało mi się przelewać do szklanki) :-) 3. Chleb żytni pełnoziarnisty, jajo, ser koryciński, karczek z Biedronki (bardzo dobry), kiełbasa myśliwska, warzywa, skyr 4. Zapas supli %-) (rion zwróć uwagę, że tym razem z jedynej słusznej firmy :-D) /SFD/2020/4/23/8775c3eab2ea48b2afa30505a310d858.jpg [...]

Yosis - kiełbasa z dzika następnym razem będzie pewnie pasztet z łosia A mój luby sobie zapomniał to sobie sama zrobiłam dzień dziecka - lampka białego wytrawnego a co. Fela - ja też robię wykroczne - z tą olimpijką na plecach to mną kolibie jak wańką wstańką przy zwykłych.

miska z dziś , DNT (węgle do 70 g, reszta intuicyjnie wokół 1400) posiłki: -truskawki, śmietanka 30%, orzechy brazylijskie, whey -grill: łopatka wieprzowa, kiełbasa biała, majo, wino, warzywa -orzechy braz., kawa ze śmietanką + tran 5g, kozieradka 1g + ZMA + Castagnus + wiesiołek + tabletki drożdżowe dziś był grill z tłustymi mięsami, stąd [...]

[...] z ziarnami) -jajo, majo, 1/2 jabłka, warzywa -orzeszki ( w jakiejś badziewnej skorupce) 30g -pierś kuraka, oliwa, surówka marchewka-jabłko (u mamy ) -twarożek, wędzona kiełbasa (30g), warzywa -kubek malin razem 1512 kcal BTW 98/96/66 -ciagle churchlająca jestem, zakatarzona.. (ale to dobrze, że przed konkursem odchoruję przesilenie pogodowe [...]

Caly worek ryzu to ile gram jest? 200? Czy olej lniany mozna dodac normalnie do ryzu i zmieszac to z sosem nie traci to wartosci? I zrodlem bialka moze byc jakas zwykla poledwica przypieczona i dodana z ryzem/makaronem etc? Czy np tu lepsza bylaby pocieta w kostki jedna kielbasa?

[...] miesa rozne filet z kuraka z grila, odrobina żeberek i rolady z sałatka grecka, fasolka szparagowa (niestety z bulka i maslem)w małych ilościach podwieczorek: kawa z mlekiem i owoce kolacja: swojski wędzony schab i kiełbasa z pomidorami, odrobina serka pleśniowego camembert wiec kicha straszna Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-05-26 11:23:44

[...] to... no kląć to ja potafię}:-((( No ale mnie rozproszył i MC szło jakoś tak ciężko. Nic to... Jutro jadę do ojców na 3 lub 4 dni. Miska będzie czysta i smaczna (szynka i kiełbasa tatusia, galareta na golonce, grochóweczka na boczku wędzonym) ale raczej nie liczona. Trening będzie normalnie, bo mam już tam przebadaną siłkę. Zmieniony przez - [...]

30.06.2012 Dieta czysta ale nieliczona a było: z pół kilo arbuza, banan, 2 nektarynki, grochówka na boczku, 4 jaja wsiowe, boczek, szynka, kiełbasa i galareta zrobione przez mojego padre... to do tej pory. Coś jeszcze w ten deseń wpadnie. Przegryzam ogórkami małosolnymi mojej mamy i buraczkami na zimno - JESTEM W RAJU Mamcia nawet kotlety zrobiła [...]

[...] (wpadnie też jakiś owoc - maliny albo śliwki... mam gastrofazę na węgierki) 4) ??? - jadę do madre&padre więc co dadzą to zjem:-P (plany są następujące: galareta na golonce, kiełbasa, boczek i szynka tatusia z chrzanem mamusi, jajka i pewnie do tego winko domowe albo bimberek@@-)) Przez trzy następne dni miska będzie czysta ale nieliczona - [...]