[...] Pawerty (18:42) i twój idol Pawerty (18:42) parówo Ja (18:42) kaszanka pawertowa Sponti (18:42) miasto arabów Sponti (18:42) kaszanka kufa Sponti (18:43) to karczek kiełbasa Sponti (18:43) Sponti (18:43) i karkówka Ja (18:43) nu kielbasiany jakis taki Pawerty (18:43) dziurawa guma Ja (18:43) a Poznan to miasto moje Pawerty (18:43) h**ów [...]
dobre warzywniaki male rzeznie owoce jedzone przez robaki i zielenina co lezy jeden dzien. dobre sie tu herezje wypisuje%-) dawajcie sie nadal ladowac w butelke malym rzeznia i dobrym warzywniakom z cenami z kosmosu a towar z tej samej gieldy i od tego samego hodowcy co wali pestycyd i antybiotyki bez opamietania. jak sie nie ma ogrodka ew nie [...]
[...] czwartego okazało się, że to zbuk x) więc całe śniadanie które robiłęm chyba dobre 20 minut szlak trafiłi na szybko musiała wlecieć alternatywa w postaci szejka lodowego i kiełbasa z piersi z kurczka podgrzewana w mikrofali %-) Najbliższe kilka dni z miski wywalamy całkowicie węgle zostawiamy je jedynie w dni treningowe bezpośrednio po treningu [...]
[...] 11.12 Śniadanie Śledź w pomidorach, jajka na miękko, warzywa z patelni II śniadanie Obiad kasza gryczana biała, indyk, fasola Podwieczorek Kolacja jajecznica, boczek, kiełbasa, chleb żytni Przeglądałam stare zdjęcia. Tzn. zaczęłam od tych zaraz po urodzeniu małego i tak mnie rozczuliło jak już urósł.. Zaczęłam oglądać fotki z zeszłego roku [...]
[...] i swoje smaki. Dzięki temu nie ciągnie mnie do słodyczy. Jem przede wszystkim zdrowe i urozmaicone jedzenie. Efekty widać, a czasem jak spróbuję czegoś przetworzonego (kiełbasa zwyczajna! - która kiedyś była mega) dzisiaj smakuje jak tektura i język staje mi kołkiem w ustach. Co innego kiełbasa dobrej jakości (własny wyrób) lub dziczyzna. [...]
3cm... i może jeszcze kiełbasa urośnie? Minimalnie 3g białka dziennie i 50% kalorii niż zwykle pomimo, że właściwie zaniedbujemy pozostałe partie? A tych za dużych to nie ćwiczymy wcale lub 3-4serie tydz. by nie zanikły? Z jakiej to strony? lekko pachnie armagedonem Zmieniony przez - mikadorus w dniu 2012-07-30 01:30:24
A ja mam ogólnie w dupie aeroby. Wolę efkę hrhr. Wróciłem z Pasterki. Mało nie zasnąłem. Do tego ktoś nie po chrześcijańsku beknął kiełbasą. Szok. Pozdr.
[...] odwykłam od takich dodatków). }:-( Innym po dziennikach chodzę i się mądruję, że za mało jedzą, a sama nie jestem lepsza. Ale pewnie ten dzik z bazy jest chudszy niż moja kiełbasa, więc może jeszcze parę gramów tłuszczu wpadło. No i rano mogłam wpaść na to, że jak pojadę na polowanie na jelenia, to wrócę też z jakąś kiełbasą i zjem ją z [...]
[...] jak wcześniej ułożona miska@-) Pierwszy raz ugotowałam flaki, mniam mniam. Włoszczyzna to marchewka, seler, pietruszka i ziemniaki z zupy. Kiełbasa myśliwska sucha to super kiełbasa eko - po gryzie myśliwskiej, jałowcowej i surowej wołowej8-) Nawet nie wiedziałam, że istnieje surowa wołowa. A przez to dogadzanie potem kolacja już wyszła baaardzo [...]
Możliwe. Wczoraj mi jeszcze ten brzuch dokuczał przy spinaniu (napady śmiechu szybko się kończyły ;p), ale dziś już jest w porządku. Trening z dzisiaj - 17.01.2020: C. 1. RDL 4x10 20/30/35/35 20/30/30/30 Trochę lepiej z chwytem. Zauważyłam, że jakoś lepiej mi jak wezmę normalną dużą sztangę z ciężarkami niż jak używam takich małych o takim samym [...]
15.09.17(wczoraj) PULL 1. face pull - 3 x 15-12 2. rack pull - 205 x 9, 150 x 11 3. przyciąganie jednorącz na hammerze - 75 x 10, 50 x 12 4. ściąganie z góry wąskim chwytem neutralnym - 100 x 8, 73 x 12 5. unoszenie w opadzie na ławce skosnej - 7.5 x 15, 12.5 x 12,12 6. uginania naprzemienne stojąc z supinacją - 12.5 x 12, 20 x 8, 22.5 x 8 7. [...]
15.11.17(wczoraj) PLECY, DWÓJKI 1. face pull - 3 x 12 2. ściąganie szeroko do klatki - 55 x 12, 65 x 12, 85 x 10, 10 3. wiosłowanie ze sztangą - 60 x 8, 80 x 8, 90 x 8, 110 x 8, 115 x 8 4. wiosło jednorącz z linką dolnego wyciągu,oparty o skos - 3 x 15,15,12 w tempie 3-0-1-1 5. narciarz - 3 x 12 6. mcnpn z hantlami - 19 x 15, 25 x 15, 31 x 12, 37 [...]
[...] się, że trening był bardzo udany. :-)) Nawet przysiad przedni dziś mi za bardzo nie przeszkadzał. %-) A po treningu to odczuwałam parestezje. \-) MISKA 1. 4 jajka, masło, kiełbasa, pomidory, papryka 2. Karkówka, ziemniaki, brukselka, kalafior 3. Gryczane racuchy z jabłkiem, bananem, wheyem, olej kokosowy, orzechy brazylijskie, pistacje 4. [...]