kiełbasa

Schabowy czy karkowka to jak najbardziej zalecane zrodla bialka. Mam na mysli przetworzone produkty jak kielbasa, mielonka, glowizna %-) Po treningu odzwyka a pozniej posilek. No takie rzeczy rzadko jadam aczkolwiek na kiełbe czasami przyjdzie ochota:-) . Czy karkówka nadaje sie do codziennej diety ? Ma chyba za dużo tłuszczu, co ? Zmieniony przez [...]

kurcze coś mi sie zdaje że będzie piżdziło w 3 na tym turnieju, zapowiadają przymrozki i turniej wypada w zimną zośke Hej Tribord jak będze z wyżywieniem? znów kiełbasa?? jak zawsze

wstaw jakieś foto jaki wzrost? 12% bf?? dieta do poprawy za mało węgli śmieci masz niepotrzebne typu kiełbasa krakowska ,śledzie w oleju

Może być takie coś? Obliczone za pomocą fitatu: Śniadanie: Płatki owsiane na mleku 8x łyżeczek - 57kcal Lunch: Bułka wieloziarnista 3x, Ser gouda 3x plastry, Kiełbasa krakowska 6x plaserków - 707kcal Obiad: Ryż brązowy 2x szklanka, Jabłko 2x - 1393kcal Kolacja: Serek wiejski 200g, Mandarynki 2x - 253 kcal Razem wychodzi [...]

czesc Twoj dotychczasowy sposob odzywiania nie jest/nie byl madry nie chudniesz, bo zapewne metabolizm stoi w miejscu potrzebna jest zmiana nawykow zywieniowych na poczatek do poczytania http://www.sfd.pl/temat209117 http://www.sfd.pl/temat231127/ (nie musisz tu wglebiac sie w obliczenia i wzory, skup sie raczej na produktach jakie jesc oraz [...]

Czuję się źle i słabo - cały dzień żarłem orzechy, migdały, banany i do tego pestki dyni zmielone z twarogiem w kefirze. Co za g****... Pomyśleć, że po bułkach z masłem i kiełbasą mam o wiele więcej powera. Jutro (w sumie już dziś) wchodzi pizza.

Płatki kukurydziane, białe makarony, kiełbasa podwawelska jako elementy stałej diety - out. Posiłki są źle zbilansowane. Poczytaj głowne zasady żywieniowe i wrzuć poprawioną jeszcze raz.

Kiełbasa domowa. Jeżeli lubicie kiełbaskę z grila, w zupce, pieczoną lub wedzoną a boicie się wynalazków ze sklepu to warto trochę popracować i cieszyć się smacznym i zdrowym jedzeniem. Jedna porcja (5kg gotowej kiełbasy) - aż tyle gdyż jest trochę roboty z przygotowaniem i dla kilograma nie opłaca się brudzić połowy kuchni. Składniki: 2kg [...]

Ok wprowadziłem już małe poprawki . * Niestety nie rozłożę tego na 6 posiłków bo nie mam warunków, ani czasu żeby tak jeść ;( * Treningi staram się rozdzielać, jedynie w sobotę kiedy mam wolne robię 2 treningi w jeden dzień . * Owoce wliczyłem do diety . * Chodziło mi o normalne masło a wpisałem takie bo kopiowałem dane z dziennika vitalmax'a a [...]

i ucichla nam rozmowa... a jakie jest stanowisko do rzeczy typu: parówki, kielbasa (gotowane oczywiscie) i np coca cola light.. wolno pic czy nie :D

[...] i ogólnie Aby mieć ruch. W tygodniu przez 5 dni trzymam michę. Jednak w sobotę i niedzielę jestem czasem troszku zmuszona jesc obiad rodzinny (rosół, barszcz bialy z kiełbasa, bigos, kurczak z rosołu, schab pieczony, indyk itp dania rodzinne), Resztę posiłków sama robię. Może takie odżywianie przynieść gorsze efekty? Jeżeli w weekend [...]

[...] zmenić ale na jakie? jeśli możecie podajcie konkretną nazwę Płatki owsiane + rodzynki do smaku i orzechy II posiłek ok 10-11 -Chleb razowy (2 kanapki) -masło -szynka ew kiełbasa sucha + ser zółty (jakieś mięso byłoby lepsze) -pomidor sałata -banan -sok wieloowocowy ---- lepsza woda do picia. ok. 3 l dziennie III posiłek ok 13 Identyczny [...]

Bo oni by chcieli na 30mg oxandrolonu ed robic rzezbe jak Ci z plakatow.. a niestety, nie dla psa kielbasa ;-)

45 w cablu to na chlebie i wodzie można zrobić, potem można walić koks, ale nie dla pasa kiełbasa... . bez urazy to żarcik

No, nie bardzo w dobrą stronę kierujesz kolegę... Orzechy solone, prażone są niezdrowe, kiełbasa to generalnie syf - makro często przekłamane, białka niepełnowartościowe, od groma chemii... Prędzej, już jak piszesz sery, wędzone ryby - ale wędzone nie za często - 2 razy w tygodniu wystarczy. Hardgainerzy pewnie często też koksują i może te masła [...]

[...] wydaje, że w ostateczniści zawsze organizm może każdy bcaa przekonwertować do ATP co dla treningów na redukcji nie jest takie złe ;) Postanowiłem sprawdzić jak tam się ma kiełbasa co mam w domu do tych 2/3 kolagenu i wyszło, że zawiera 15% białka kolagenowego ;o. Może źle trafiam ale raczej nie widziałem jeszcze kiełbasy co jest zrobiona z 30g [...]

[...] sprawdzone :). Dlatego to nie ja wpadam z twierdzeniami typy 2/3 kiełbasy jest wypełnionych kolagenem (moja nie była ale musiałem źle trafić, a w ogóle to była wytrenowana kiełbasa i na sterydach więc mogła sobie pozwolić ;)) a kolagen wiadomix, składa się z 2 aminokwasów nieprzydatnych do niczego w budowie mięśni. Szybki rzut oka i co widzimy, [...]

ryż i kasza wieczorem? Pytam bo strasznie psychicznie jestem odrzucony od węglowodanów, potrafie idąc spać o 23 w godzinach od 18 do 23 zjeść: pare jajek, ser z tuńczykiem, neraz jakiegoś śledzia a czasem przegryść to jeszcze kiełbasą ...byle nie było weglowodanów.. czy to jest właściwy kierunek? czy lepiej tak jak piszesz zjeść o 18 normalny [...]

Sobota i Niedziela Weekend pod namiotem nad wodą. Było upalnie %-) Sobota: 1. omet z rodzynkami kokosem x2, whey z mlekiem 2. chili con carne z brązowym ryżem 3. kiełbasa z grilla, chleb, korniszony 4. stek wołowy z grila, sałatka 5. Zupa cukiniowa z kurczakiem Niedziela: 1.Kanapki z serem żółtym warzywami 2. banan 3. ziemniaki, mizzeria filet z [...]

[...] 5. Mięso chude: wołowina, cielęcina, wieprzowina - w bardzo ograniczonej ilości, kurczaki; ryby chude: dorsz, leszcz, płastuga, sola 6. Wędliny chude: szynka, polędwica, kiełbasa chuda szynkowa, parówki z ograniczonej ilości 7. Masło, olej sojowy, słonecznikowy, rzepakowy, oliwa wysokogatunkowa margaryna 8. Ziemniaki gotowane, tłuczone, puree [...]