[...] w okolicach treningu białko+weglowodany nie łaczysz tłuszczy nasyconych (czyli te ze zwierzat, tłustemiesą, smalec, maslo) z ww, czyli prosto mówiąc ziemniaki z kiełbasa i sosem odpadają na tym etapie kcal sie nie martw, poprostu jedz zdrowo i trzyaj sie tych wskazówek odstep miedzy posilkiem a treningiem zalezy od Ciebie, ale [...]
Nie mam diety praca taka a nie inna czasem na bułce z kiełbasą + woda jak jestem 12h - 1000m pod ziemią w 40*c cieple i wilgotności nie chce skłamać ale dużo pod nad 50% kasy nie ma na diete bo miałem wypadek autem i muszę wyłożyć do mechanika kilka tys kupiłem Kawasaki na raty 722zł/miesiąc a wypłaty liche bo nie ma jeszcze sezonu na sprzęt dla [...]
[...] Muszę się przyzwyczaić do mniejszych porcji i mniejszej podaży kalorii. Ustaliłam posiłki na jutro: 1) Jajecznica (jestem po niej syta i jeszcze mi się nie znudziła, kiełbasa wyrób wujka:) 2) Kanapki na uczelnię z pastą z awokado i rukolą 3) Zapiekanka z kaszy jaglanej z twarogiem (no tu zaszalałam, nie mam ksylitolu więc dodałam miód do [...]
Obmarek ja Ci wyjasnie : Nie dla psa kielbasa nie dla prosiat miod Bez urazy to taki zarcik Ale mozna z niego wiele wywnioskowac. Zrobisz i tak jak zechcesz . A jak bedzie dobrzrze wedlug ciebie to wklej foty bo poki co nie ma sie czym chwalic A my ocenimy czy lewel pussy czy cos podskoczylo. Tylko majonezu unikaj przy antku
mam pytanie o określenie mniej więcej BTW i kcal paru produktów : polędwica wieprzowa wędzona szynka wieprzowa wędzona kiełbasa wieprzowa wędzona wszystko samemu robione ,mało tłuszczu pięknie wygląda tylko nie wiem jak mniej więcej policzyć kcal i btw Zmieniony przez - adkens w dniu 2013-12-23 21:38:27
dwie tluste fretki wylatujace z twojej skarpetki Zima Masa Pasza Od Swini Najlepsza Kielbasa Koks Od Mikolaja I Zawsze Bedzie Nam Stala Faja O Kurva Co To Bedzie Jak Mikolaj Nie Przybedzie! Kfiatek Sprzedaje Dywany Na Bazarze
Trochę nadjedzone już Schabowy ziemniaki i pekińska Coś na słodko Torcik Było jeszcze tego żarcia wczoraj. A dzisiaj rano żurek z kiełbasą wędlina sałatki a na obiad to co wczoraj schabowy Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2010-04-05 14:27:08
[...] (broda nad drążek - za słaby jestem aby klatką dotknąć drążka) 4x6p 3. Podc. na drążku b.wąskim podchwytem 4x6p 4. Młotki sztangielkami 20kg/4x8p W diecie wpadła dodatkowo kiełbasa ok. 15 dkg - żarłok jestem! Czosnek zmniejszę od jutra do 1/2 główki - może będę mieć więcej energii (a oprócz tego nie wystarczy mi go do MP). Pójdę jeszcze [...]