[...] odskocznia była po prostu konieczna. Na zdjeciach: - kwaśnica z żeberkami - pięc rodzajów mięsa z ryżem i ziemniakami i miksem sałat z sosami (rostbef, pierś z kurczaka, kiełbasa "domowa", karkówka i schab), - no i tradycyjnie deser z ciastem (sernik dyniowy i placek marchewkowy) i lodami Sądzę że orientacyjnie około 3000 - 3500kcal w ramach [...]
Dzięki dziewczyny! Kiełbasa śląska to rzadkość - mąż kupił na grilla (ale zważyłam kawałek - było 75g). Staram się wszystko sama robić- właśnie pekluje mi się mięsko, a kiełbasa (w formie własnoręcznie zmielonego mięsa) czeka na doprawienie i wsadzenie w jelita:-) Chleb piekłam - od dawna piekę, tylko orkiszowy na zakwasie - tym bezglutenowym [...]
ehh a ja kiełbasa mmmm ze smażoną cebulką PYCHA!!!! (dodam że kiełbasa 100% full organic bo od mojego własnego wujka ze wioski ) Zmieniony przez - yunnan w dniu 2009-02-06 22:29:19
[...] 9.30 2 grahamki plastry miesa i sera grubo 12.30 obiad w szkole niewiem jakie porcje ale wołowinka+surówka+kasza gryczana 15.00 obiad w domu ziemniaki+surówka+biała kiełbasa 18.00 powrót z siłki kijowo-ziemniaki+1 biała kiełbasa+ze 150gr serka wiejskiego po 20.00 bedzie 250gr serka wiejskiego z oliwa z oliwek Sobota z rana do 11.00 [...]
[...] że umiesz tak bez żadnych oporów wszamać taki np. biały chleb z kiełbasą Ja od kiedy zainteresowałem się w miarę zdrowym odżywianiem nie potrafiłbym zjeść takiego czegoś. Owszem, robię sobię odstępstwa od diety, ale biały chleb i kiełbasa taka zwykła sklepowa jakoś mnie tak odciągają zdr. Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-03-12 06:34:18
[...] takie pytanie czy od czasu do czasu można zjeść potrawę taka jak paprykarz(gotowane/duszone warzywa:pomidory, papryka, cebula, kabaczek do tego kilka jajek, żeby zgęstniało trochę + kiełbasa lub mięsko). Strasznie mi smakuje. Żadnych tłuszczy tam nie ma jedyny minus to ta kiełbasa ale dużo jej nie ma a tak poza tym to są same warzywka + jajka.
A to też jednak trochę inna kwestia. Jak przykładowo ja bym tak robił, tzn jadł czysto załóżmy na 60%, a resztę kcal dobijał synem żeby być tylko na plusie, to oczywiste że też progres bym robił, tyle że bym się ulał bardziej. No ale mi kichy na to nie pozwolą. Jeśli on ma podobny organizm, przy tym nie pada mu apetyt jak mi, to nie widzę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja z sąsiadem zrobiłem pizze własnej roboty to jednym posiłkiem cheat zrobiłem %-) ciasto miało z 0,5cm a na tym kiełbasa cebula parówka kurczak ser jeszcze raz kiełbasa i na ten ser pokruszyliśmy chrupki o smaku kebabowym POEZJA
DZIESIĄTY TYDZIEŃ DIETA - dziesiąty tydzień potraktowałem nieco ulgowo ; nie żebym dietę odpuścił całkowicie – o nie ! , ale doszedłem do wniosku ,że organizm potrzebuje drobnej regeneracji i „pozwalałem sobie” w tym okresie na rzeczy których zwykle od dłuższego czasu unikam a zawsze lubiłem. I tak , z wielkim smakiem , "wciąłem sobie" np. [...]
[...] Ale nie ważę też 60kg abym mógł jeść <1000. Dieta: I Posiłek potreningowy: Mięso ~300g Keczup/sos 20g Warzywa II posiłek: Jaja kurze 120g Białka jaja kurzego 150g Boczek/kiełbasa 40g keczup 20g warzywa III posiłek: Ser twarogowy półtłusty 150g Jogurt 100g Białko 50g ...i tyle. Z 1-wszego nic,bo i tak mało fatu. Z 2: Wywaliłem orzechy. [...]