kiełbasa

leczo mozna zrobic z miesem zamiast niestety syfiasta kielbasa... gdzie cwiczysz? jestes z Edynburga?

dzieki za komentarze. wszystkie wezme pod uwage. dzis trening trwal 30min lacznie z 5min rowerkiem na poczatku mialem mnostwo mocy, dodatkowo zrobilem 3 serie stretchingu klatki piersiowej na wyciągu/bramie/ nie zmeczylem sie mocno ale bylem mokry jakbym z jeziora wyszedł. rozciąganie 30sek plus skurcz izometryczny 30s, przeplatalem go z [...]

haha :D Pospij tez za mnie ;) Dzis oczy mi sie zamykaja. Masakra. 4 kawy poszly. Jeszcze po powrocie do domu jedna wypije zeby popracowac ;) Po niedzielnej i wczorajszej korekcie kalorycznej waga -0,5kg i dobrze bo to woda. TRENING 1. Podciąganie podchwytem: 5xCC, 5xCC, 5x10kg, 5x15kg, 5x15kg, 5x15kg 2. Wioslowanie sztang nachwytem: 10x60kg, [...]

To jest zdjęcie z 1:30 (w nocy) 14.07 czyli po pierwszym oszukanym posiłku (wódka + kiełbasa %-) ), dopiero po tym zacząłem czitowanie :-)

Poprzedni jadłospis był w porządku, gdyby większość ludzi tak jadła to było by ok, a połowa nawet nie je warzyw, smaży kiełbache na 20 ml oleju z cebulą i zagryza chlebem %-) Zostań przy poprzednim ale zmień śniadanie, białko ze śniadania daj do drugiego posiłku z orzechami i miodem, idz do działu dieta jeżeli chcesz fachowej pomocy, powiedz o [...]

Poszedlem spac 21.45, o 5.00 przebudzilem sie na WC i pospalem jeszcze do 7. Czuje sie wyspany i wypoczety. Kompletny brak uczucia chronicznego zmeczenia Zniknely wszystkie problemy zoładkowe. Od jakiegos czas budze sie codziennie z wzwodem, co daje mi jeszcze wieksza nadzieje ze nie tylko neuroprzekazniki ale takze hormony sie stabilizuja Dieta [...]

Jak wszedłeś w nerwice/depresje to moze sie wydawac ze uderzenie wali w nocy jak sa problemy ze snem. Bo niby dzien byl ok a tu zasnac nie mozna. Ja mam teraz ta faze,dzis caly dzien bylo ok, nie czulem lęku i w sumie depresji tez, czulem sie caly dzien o dziwo dosyc dobrze, jakby po mocnej kawie ale wiem ze w nocy za ciekawie moze nie byc. [...]

Hmmm a ile ma wyjsc tłuszczu na dzien? Zaczynam od jutra rana diete oparta na tych zaleceniach, sciagnalem sobie tabala wartosci odzywczych i ulozylem diete, o to przykladowy dzień : 1 posiłek Jajecznica z 3 jaj z kiełbasą (100gram) Bułka zwykła 2 Posiłek Puszka tuńczyka Bułka zwykła ser gouda 100gtam jabłko 3 posiłek Pierś z kurczaka (200 [...]

[...] z roślin będą miały gorszą jakość niż te odzwierzęce. Twój posiłek załatwiłby poczucie głodu. Jestem niemal pewien, że nie czułbyś go dość długo. Natomiast nie załatwiłby odżywiania. Myślę, że kaloria kalorii nierówna i pomimo dużej gęstości energetycznej nie nakarmiłbyś swego organizmu. :-) Sucha kiełbasa i śmietana to mój zestaw awaryjny :-)

Ryż spod kołdry - mistrzostwo świata. Na kajakach gotowałem w termosie, z suszonymi warzywami. Dobry paten na biwakowe danie instant. Ryż, suszone warzywa, kiełbasa sucha. Zalać wodą w termosie i zawinąć w śpiwór. A tak serio to ryż z rodzynkami i orzechami włoskimi... I śmietaną 30% Jak dodasz żelatyny to robi się taki fajne ciastko. Śliwki [...]

[...] oczekuję konsultacji, po prostu padło gdzieś dzisiaj). Spodobało mi się liczenie :-) Odkryłem, swój doskonały arkusz-solver. Jak wymiotę z lodówy niestandaryzowane produkty (kiełbasa, mieszanki warzywne) to się przyłożę bardziej. W sumie to nawet wygodne wiedzieć ile czego się zje w najbliższej przyszłości. [...]

[...] zjadł samo mięso, ale jak dodałem tosta z serem i jabłko...to eksplozja %-) Tak czy owak opcja fajna jeśli jeśli ma się parcie na coś tłustego i słonego. Jednak w moim przypadku lepiej zjeść te 1000 kalorii więcej z tłuszczy, gdyż ochota na fat znika bardzo szybko. (zazwyczaj po 1 extra posiłku typu: jajka z majonezem albo kiełbasa wiejska)

[...] uginania przedramion z rączką wyciągu dolnego po 15powt. Wsio. Dieta prawie taka sama jak wczoraj, tylko w pracy zjadłem omleta z 5 jaj + parówki z kury + wkrojona w to kiełbasa z piersi. Reszta tak samo jak czoraj . Niżej filmy.. miłego wieczoru https://youtu.be/vabEtuyGjfk https://youtu.be/NLStFyghLio https://youtu.be/R1vTo4nrIzw [...]

Mam dziwne wrażenie, że znam osobiście marka c :) Jeżeli jest tym, kim myślę, że jest - to gość ma rzadko spotykaną wiedzę i doświadczenie - zalecam słuchanie go i wyciąganie wniosków zamiast polemizowania. Ja mam za sobą 13 czy 14 lat ćwiczeń. Na całe szczęście nie wpadłem w sidła SAA, choć kilka razy stosowałem. Na swojej drodze spotkałem kilka [...]

Wczoraj: /SFD/Images/2015/8/7/6f69a88433ec44adb5535e0cb9909350.jpg Jedzenie na dziś: /SFD/Images/2015/8/7/0574862f6db04d8c80e142f523231873.jpg Kiełbasa swojska. Trening po południu. Po treningu banan na gębie i w gębie.Taki plan:-)) SFD/Images/2015/8/7/a9e57ae55bc74304a6708ae82659780b.gif Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-08-07 07:31:39

Dzień 9 13.09 Trening: Brak Śniadanie: Placki z mąki ryżowej i banana z smażonymi śliwkami z cynamonem Obiad: Steki z antrykoty z batatami i buraczkami (Mniam, mniam, mniam) Kolacja: Jajecznica z kurkami Dzień 10 14.09 Trening: 60 minut Pole Dance Barki skatowane Śniadanie: Jaglanka, pół banana, borówki amerykańskie, jajko Przekąska: Schab [...]

Dzień 77 21.11 Miska: Całkowicie rozjechana na pewno ale nie taka zła biorąc pod uwagę okoliczności łagodzące :D Na śniadanie placki na słodko z jabłkiem. (płatki jaglane, jajka, serek homo naturalny) + jajka na miękko + sos z serka homo i wheya waniliowego Prawie cały dzień spędziłam w studiu tatuażu. Sam tatuaż zajął 6 godzin plus przygotowanie, [...]

Wczoraj kolacja nie zjedzona- zapomniałam że do kina mam rezerwację. Prosto po rurze pojechałam do kina i wróciłam po północy. Zamiast kolacji był popcorn i cola zero. Sobie pozwoliłam bo nie pamiętam kiedy ostatnio jadłam- co najmniej pół roku temu. Film był super, a po powrocie czekał na mnie prezent pod choinką- dostalam nowego robota i [...]

[...] nie chce działać, więc będzie skrótowo: Niedziela Śniadanie: Omlet z szynką i pieczarkami Obiad: stek z łopatki, frytki z piekarnika, marchewka, sernik Kolacja: Stek, kiełbasa, pieczarki, jajka sadzone, banan Aktywności brak: nadrabiałam zaległości domowe Poniedziałek Śniadanie: owsianka z truskawkami Przekąska + Obiad: zupa pomidorowa z [...]

gosteczek ,zwyczajna jak kielbasa kojak , co Ty mowisz wogole co apropo molestowania dzieci : -> http://wiadomosci.wp.pl/kat,17771,wid,8467181,wiadomosc.html?P%5Bpage%5D=1