Paula- mama wraca do formy str. 182

Dziękuję :) Ładuję kolejną dawkę wit. C i kropli do nosa i powinno być dobrze. Najwyżej będę ćwiczyć trochę lżej ale się tak przyzwyczaiłam do swojego rytmu że mi źle jak nie mogę ćwiczyć :)

Niestety choróbsko nie odpuściło tak łatwo. Dzisiaj generalnie czuję się lepiej fizycznie ale kaszel mnie dusi- refluks tutaj nie pomaga. Mam od mojego prywatnego najukochańszego doradcy zakaz treningów w tym tygodniu żeby organizm skupił się na regeneracji i zdrowieniu. Niech mu będzie

Dzień 74 18.11

Miska: Czysta i bez wpadek
Trening: Brak

Dzień 75 19.11

Miska: Czysta i bez grzeszków
Trening: Brak










Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-11-19 15:53:27

Paula zdrówka!! Se odpoczniesz i w przyszłym tyg z nową energią

Dziękuję bardzo. Tak do tego podchodzę (ale nie z łatwością ) ze się nic nie stanie jak sobie zrobię restart :)

zdrowiej - czasem trzeba dać sobie luz i czas na wyzdrowienie do końca

U mnie nuda, ale czuję się coraz lepiej. Za to dzisiaj mam seksowną chrypkę :)

Dzień 76 20.11


Miska: Czysta wg planu
Trening: Brak- tęskno mi już, ale już niebawem



Żeby nie było tak nudno wklejam zdjęcia.

Zapiekanko/sałatka z mięsa z rosołu- gościła przez kilka dni u mnie na drugie śniadanie. Może nie wygląda pięknie (zwłaszcza z tymi pływającymi okami) ale smakuje zacnie. Ciekawy sposób na wykorzystanie mięsa z rosołu.




I potrawka z dynią i z pęczakiem :)






Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2015-11-20 16:36:16

Paula zdrowka zycze,wypoczywaj.

A ta potrawka prysznie wyglada

dasz przepis na potrawkę z dynią i z pęczakiem? ładnie wygląda :)

Spróbuję odtworzyc to co robiłam bo pomysł z głowy.

1. Kurczaka bardzo drobno pokrojonego zamarynowałam pół godziny przed robieniem potrawki- papryka słodka, czosnek i curry
2. Podsmażyłam cebulę, po chwili dodałam kurczaka aż się podsmazy
3. Dodałam zamrożony wywar z kaczki którą ostatnio piekłam, więc pewnie bulion da radę żeby się zaczęło dusic
4. Dodałam dynię
5. Po chwili dodałam cukinię
6. Zalałam pomidorami krojonymi
7. Przyprawiłam dodatkowo- sól, pieprz, oregano
8. Na koniec dodałam odsączoną fasolę
A kaszę gotowałam osobno i łączyłam na talerzu i posypałam natką pietruszki
Voila :D W sumie nie musiałam tak dokładnie rozpisywac ale tak łatwiej odtworzyc przepis :)
Na gar na 3 dni użyłam ok 800 gr kurczaka, 600 gr dyni, pół cukini, jedną puszkę fasoli i dwie puszki pomidorów.

Dzień 77 21.11

Miska: Całkowicie rozjechana na pewno ale nie taka zła biorąc pod uwagę okoliczności łagodzące :D
Na śniadanie placki na słodko z jabłkiem. (płatki jaglane, jajka, serek homo naturalny) + jajka na miękko + sos z serka homo i wheya waniliowego
Prawie cały dzień spędziłam w studiu tatuażu. Sam tatuaż zajął 6 godzin plus przygotowanie, dojazd itp. Na szczęście miałam ze sobą prowiant. Zrobiłam muffinki wg "przepisu" Tetiszeri- smakowały nawet facetom a zawsze to uważałam za wyznacznik w przypadku zdrowych przepisów. Zrobiłam z mieszanki płatków owsianych i jaglanych, z jajkami, kiełbasą suchą, fetą, mozarellą (serów mało), cebulą i maślanką. Maślanki weszło dużo ale widzę że mogło pójść więcej. Do tego jedna wersja ze szpinakiem a druga z suszonymi pomidorami. Było pysznie.

Na kolacji byłam u znajomych i były koreczki, tarta ze szpinakiem i sałatka tuńczykowa. A z rzeczy niedozwolonych kilka chrupków i dwie lampki wina.

Rano były pomiary. Jak będę w domu to uzupełnię tabelkę, ale generalnie jest ok- waga spadła z powrotem do 70,5, cyc poszedł 2 cm na plus a reszta stoi w miejscu- miodzio jak na brak aktywności.

Dzień 78 22.11

Miska: Niedzielny freestyle bez liczenia
Śniadanie: Omlet z bananem
Obiad: Potrawka z dyni, cukinii, fasoli i kurczaka
Przekąska: Cheat- chciałam spróbować co to za cudo więc zgrzeszyłam i pewnie za tydzień powtórka- lody amerykańskie o smaku Peanut butter, wielkość max. dwie gałki, może mniej
Kolacja: jajecznica, chleb bezglutenowy i małże zapiekane ze szpinakiem

Dzień 79 23.11

Koniec opierdzielania dzisiaj w końcu idę na trening pole dance. Aż się boję. Nie czuję się już słabo ale kaszle ciągle. Zobaczymy jak będzie na treningu.
Miska: Przez kilka dni przewijać się będzie mięso z kaczki które niestety "ważę" na oko- robiłam całą kaczkę i nie za bardzo mam jak ją zważyć. Ale muszę się pochwalić że pyszna wyszła.