kiełbasa

6/8/2019 Wczoraj byłem lekko nie do życia. Ale jedzenie wchodziło jak zawsze :-) 1. Jajki, kiełbasa kmicica, orzechy, guacamole, papryka 2. Szarapana wołowina, warzywki 3. Szarpana wołowina, warzywki 4. Jajecznica ze szpinakiem, pomidor, kiszona i borówki z kremem kokosowo orzechowym /SFD/2019/8/7/785ff84aed59471c9bfb51fdba2d5829.jpg [...]

4/9/2019 Znów dzień w biegu, a wieczorem Indoor Cycling. 1. Jajki i kielbasa 2. Wołowina i warzywki 3. Jajki, chorizo i warzywa + galaretka zero 4. Zielony Shake /SFD/2019/9/5/01c80ed01404434e8d8a1c031bd98365.jpg /SFD/2019/9/5/5a2d315268fc453ab34510cb98ef0e63.jpg /SFD/2019/9/5/c19ae814fd9648f1bce9e7caeb620ee2.jpg

[...] 4 Odkryłem, że odstawiając kawę i zmniejszając treningi (nie robię dodatkowych sesji z KB w domu) mam problem z zaśnięciem. Nie jestem wystarczająco zmęczony. 1. Jajki, kiełbasa, boczek i warzywki 2. Sałatka gigant 3. Wołowinka z rosołu z warzywkami 4. Pudding /SFD/2020/1/5/97ce0e3df46842bfa6d149d8d035c39a.jpg [...]

21/1/2020 Spokojny dzionek. 1. Jajki i dodatki 2. Kiełbasa z jelenia z warzywkami 3. Jagnięcy monster mash 4. Pudding /SFD/2020/1/22/837425c127ff4cd88aa14a37067c5f79.jpg /SFD/2020/1/22/5b66782200a846dfaf2552bfba12b6f6.jpg /SFD/2020/1/22/ac1275b3a5184624bb60c963302741cc.jpg /SFD/2020/1/22/06bc5eaca79642be9583754022348fdb.jpg

25/1/2020 Pierwszy dzień w PL. 1. Jajki i kielbasa, troszkę szwajcarskiego sera 2. Kebab 3. Sałatka 4. Pudding /SFD/2020/1/26/7cf65e60cd8541a6890d03346bbe9f96.jpg /SFD/2020/1/26/148949ebee594ba7a50b93df3ee7d10e.jpg /SFD/2020/1/26/4a05093bbbcc46a5b8d90354d0151b62.jpg /SFD/2020/1/26/5999c45ca3954b879211f8ad5855ed91.jpg

[...] mi nowe buty w zamian za stare. Troszkę poćwiczyłem w domu :-) 1. Szarpana wieprzowinka, ziemniaki i resztka chleba 2. Sałata z mozzarellą i serem pleśniowym 3. Jajki, kiełbasa i pudding /SFD/2020/2/20/4f5d0fa67bd54a60b83f6eecc1228fab.jpg /SFD/2020/2/20/435a206ac8644f02bc88d8e47324e61c.jpg /SFD/2020/2/20/91e422a8d8634fe88998cde421ecc9f3.jpg

[...] było straszne. Niestety po zjedzeniu chleba, który upiekłem (żeby się nie zmarnował) odstawiam pieczywo, powróciły zmiany skórne, których nie miałem od lat. 1. Jajki, kiełbasa, cheddar i awokado 2. Burgery, puree, ryż i warzywki 3. Twarożek, wpc, kanapki z mixem maseł orzechowych z odrobiną miodu 4. Mięsko z warzywami + chlebek [...]

15/8/2020 1. Omlecik jaglany z wpc, bananem i forrest fruits in jelly 2. Monster mash 3. Mieso, jajki sadzone, kiełbasa, frytki z piekarnika z sosem czosnkowo - chrzanowym. 4. Pudding chia /SFD/2020/8/16/82437c9ba8894c9a91a90120ea965e50.jpg /SFD/2020/8/16/7f36bfbb52c248a2a466103c0ca6309e.jpg /SFD/2020/8/16/878710e5d01e4af289aac9a9e91b7b56.jpg [...]

16/9/2020 Anabolic Diet dzień 17 1. Jajki, kiełbasa, boczek, chipsy serowe, orzechy 2. Wołowina z warzywami Przekąska. Jogurt naturalny z Almond Cream i Redcurrant in Jelly oraz Dziko słodkim sosem 3. Serek wiejski ze szczypiorkiem i omlet /SFD/2020/9/17/1f0724479cc7464793cc0ae88505948c.jpg /SFD/2020/9/17/891a19d1633945b0b44509cf9482a319.jpg [...]

10/1/2021 Anabolic Diet dzień 14 1. Biała kiełbasa, jajki i warzywki 2. Krewetki z warzywami 3. Sałatka gigant z wołowinka 4. Pudding /SFD/2021/1/11/4888844be9184a62ab288512333935ed.jpg /SFD/2021/1/11/350e1e7964a5456a94d9753414793bb4.jpg /SFD/2021/1/11/516eea4aec76460ea9afb6bc39404ef7.jpg /SFD/2021/1/11/7a221ba496d14319825d1dc07d63b242.jpg

5/3/2021 1. Jajki na serze, kiszona 2. Sałatka z haloumi 3. Wołowina, kielbasa, warzywki i pudding /SFD/2021/3/6/d1e581ca455e4fdea4512ce2e9557c2c.jpg /SFD/2021/3/6/e4392446d55940438f07cbc18e36a21e.jpg /SFD/2021/3/6/e026daeffab641faaf9e225614319709.jpg

7/3/2021 1. Omlet z wpc, fit king, jablko 2. Indyk, kluski śląskie, surówka z kapusty i buraczków 3. Serek wiejski i owoce 4. Kiełbasa z cebulą, jajki /SFD/2021/3/8/57a9abec54974e3297a303936f5861a7.jpg /SFD/2021/3/8/327ceb0f8cda4900903a6fec89647aa4.jpg /SFD/2021/3/8/62041fa1346e42049218da6cef0c32d4.jpg [...]

31/3/2021 1. Jajki sadzone, kiełbasa, ser owczy, cheddar i warzywki 2. Wołowina z warzywami i coleslaw 3. Pudding z serków wiejskich z kazeiny i fruzeliny z AN /SFD/2021/4/1/44caab64f05649ee98ee1164c0236712.jpg /SFD/2021/4/1/cde7ed50859c4988bdc9059d800ab8e0.jpg /SFD/2021/4/1/c64e739752dd4e05bf1b3841aed54e23.jpg

6/8/2021 1. Jajecznica z kiełbasą i wafle oraz jabłko 2. Wołowina z ziemniakami 3. Shake 4. Twaróg z owocami i płatkami kukurydzianymi oraz wafle, z masłem migdalowym /SFD/2021/8/7/d7177b7e51d84459b0ca2ae8f0cd4a56.jpg /SFD/2021/8/7/a79553402bad475382602c8a1d3e2406.jpg /SFD/2021/8/7/e9f3c5a5ebfc46848a6684d5177ce8a0.jpg [...]

"jako, że postanowiłam jeść więcej warzyw" - a ja tam całą patelnię frankfurterek czy innych parówek widzę... Bo te warzywa trzeba było jakoś zbilansować ;-) to kiełbasa z piersi kurczaka i parówki z indyka.

11-02-2013 Napoje:Kawax2,woda 4L Warzywa:Brokuł Suplementy: Mult.Dr Mercola /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7576f38c189442a68ba4b8e44f1c8b6a.png Miska mi się rozjechała, ale kiełbasa świeża ze świnobicia pochłonęłam 4 sztuki :-D TRENNING: Rozgrzewka jedna seria prostowan / uginan normalnych Prostowanie- 20*15kg Uginanie-20*15kg 1. prostowanie nog [...]

DZIEŃ 1 Jedzenie: 1.chleb z dżemem chleb z kiełbasą 2.spaghetti 3.ciasteczka "owsiane" 4.2 jabłka 5.ryba pieczona Tak by to dzisiaj wyglądało. Chleb oczywiście razowy, wiem, że dżemu nie powinno być, ale trudno. Jeżeli chodzi o ciasteczka, to tylko płatki owsiane, mąka jakaś sojowa, jajka i stevia, więc zupełnie zdrowe. Spaghetti też na [...]

[...] nożnej 4 mecze po 15 min każdy, większość czasu i tak na bramce ale myślałem ze zejdę na zawał. Dieta 1 100 g płatki ryżowe 30g masło orzechowe 50 g wpc 2 2 jaja 6 białek 400g ziemniaków 3 tak jak 1 4 (po turnieju ) 1 kiełbasa. Grilla trochę chleba 30 g wpc 2 małe lody 5. 250 g łososia Zmieniony przez - MatiMlody w dniu 2017-07-14 22:53:05

[...] Dopiero teraz leci 45 min cardio na czczo . Od jutra masa, cardio zredukowane do 30 min 5xweek i kcal trochę więcej. Wczoraj na noc poleciał cheat - kawał tortu karkówka kiełbasa różne sałatki trochę pieczywa tortilla. Dzisiaj + 1 wiec o dziwo bez odbicia bo jak zejdzie z kich to waga się wyrówna. Nie wiem jak Ty masz, ale ja odbicie mam [...]

trening mimo choroby konkret. chyba sasiad albo jakis wujek na polowaniu byl, co? kielbasa z dzika to jest to. sie z mazur jest to sie wie pozdro