Czemu Ci przykro? Mi tam nie jest :D http://www.udietetykow.pl/gdzie-wystepuje-leucyna/ Tu np strona z wyliczeniami, wg . nich twaróg chudy ma 1 679 mg leucyny / 100g. Mięso , które jest wyżej to np: Schab pieczony (serio? ilu z Was piecze schab codziennie? :D) 2 336 Kiełbasa myśliwska (z kiełbasą jak z ruletką ;)) 2 221 Wątroba wołowa (już widzę [...]
[...] WŁOSKIE -chleb pszenny 200g -pierś z kurczaka do kanapek 50g 3 posiłek /// KIEŁBASA NIE I DODAJ JAKIŚ TŁUSZCZY NP ORZECHY WŁOSKIE -chleb pszenny 100g -jakaś wędlina lub kiełbasa 4 posiłek /// ŻE JEST MIĘSO TO NIC NIE MÓWI -obiad 2-daniowy (nie zalezy to ode mnie, jednak z 3-4 razy w tygodniu jest mięso) 5 posiłek /// ODRAZU PO TRENINGU [...]
[...] pod kątem lodów truskawkowych. Mam nadzieję, że mnie one uspokoją. W Lidlu tydzień niemiecki to wzięłam też kiełbasę białą, bo mi się od długiego czasu parówki śnią, a taka kiełbasa to może tzw. mniejsze zło? Chociaż pewnie taki sam syf Węgle mi poszybowały. I jeszcze plasterek piersi z indyka z majonezem, nie ważyłam, tylko zjadłam, to nie [...]
[...] miałam problem żeby odłożyć, ale lipa. Z serii na serię mniej powtórzeń Nie mam bladego, ani też zielonego pojęcia jak liczyć bigos. W środku jest szynka, żeberka, kiełbasa lisiecka (czysta od szynki). Będę jadła po prostu porcję obiadową i wpiszę z głupia frant I jedna kawa z mlekiem, ale się dziennik wiesza, to nie mogę uzupełnić. [...]
[...] dziennej diety w postaci chleba razowego, 2 % mleko, mleko w proszku odtłuszczone, ser biały twarogowy (chudy), Mięso, drób, ryby - nie tłuste, Wędliny tylko chude: kiełbasa szynkowa wołowa lub wieprzowa, szynka, polędwica, Masło w ograniczonej ilości, Cukier w bardzo ograniczonej ilości lub całkowita eliminacja, Olej rzepakowy, [...]
zamiast doradzic konkretnie robicie awantury :) ja sie zagapiłem a wy drążycie nie znając mojej osoby :) tu awantura a dalej w diecie jest np kiełbasa bo mnie wyśmialiscie jak w temacie min. o tym napisalem i kolaga mysli ze kiełbasa jest ok.
DZIEN NIETRENINGOWY 16.12.08 DIETA 9.00 Owsiane, odz bialkowa z mlekiem, banan, oliwa 12.00 Ryz, ryba panga, surowka oliwa 15.00 ryz, piers z warzywami, oliwa 18.00 Jajecznica, kanapka razowca, mandarynka 21.00 serek wiejski, bigos, kielbasa, sery i cos tam moze jescze zjadlem, piwko Ostatni posilek bylem u znajomych na meczu, a ze sa bardzo [...]