Kiełbasa + masło to wpisane tylko po to aby coś było bo jestem jescza na utrzymaniu mamy więc nie mogę jednoznacznie napisać ponieważ nie mogę jeść codziennie tego samego w racji że muszę jeśc co mama kupi. A chleb dlatego że ma sporo węgli i kcal a jest tani i szybko się go je, więc mój chleb zostaw w spokoju. |-) Zmieniony przez - Legolass97 w [...]
[...] + jakiś rogalik i banan czasami 3 posiłek - obiad typu ryż z kurczakiem, pizza, różnie bywa zależy co będzie ale staram się jeść rzeczy mocno zawartych w białko 4 posiłek - kiełbasa + bułki, baton , coś zawartego w węglowodany itd 5 posiłek - mleko z płatkami + coś innego jakaś kiełbaska :D 6- to też jakaś szybka przekąska Oprócz tego biorę 2 [...]
Gladi takie banialuki piszesz, ze glowa mala, udowodnic ci ze jest ruski scan i odrazu ci pokaze czym sie rozni z samego wygladu ale pod warunkiem ze potem napiszesz, ze jestes glupkiem, w dupie byles i gowno widziales, jak pasuje ci ten uklad to ci pokaze oryginalnego ruskiego scana dostepnego bez problemu, tylko jak to mowia: "nie dla psa [...]
Wiesz co tak naprawde daje sile? Dedykowany program na sile. Robie teraz taki i jedyne co jem to kielbasa z grilla, a sila idzie za***iscie. Milej nocy
Najprostszy sposob na pozbycie sie niechcianej erekcji to napuscic pelna wanne zimnej wody i jazda do srodka na 30 sekund. Po kilku razach z kilkunastosekundowymi przerwami kielbasa sie skurczy a jajka beda wolaly o pomoc. Kiedys za malolata mialem najdluzej okolo 12h erekcje tez nic nie pomagalo, po zwaleniu gruchy tylko robil sie gumowy na kilka [...]
Cóż, czytałem trochę o dietach, i niestety wiele z nich jest dla mnie niedostępnych choćby ze względu na konieczność systematycznego zdobywania produktów ze wsi i kurczowe trzymanie się jakiegoś schematu, czego w tym wypadku nie znoszę. Może po prostu wkleję mój najczęściej stosowany dzienny jadłospis. Muszę powiedzieć, że świetnie się po tym [...]
Jest to kielbasa swojska, z okolicznej wędzarni, lekko na oliwie ja podsmazylem, kaloryke mam od rzeznika bo takową prowadzą. codziennie o 6 rano jest cieplutka w sklepie, a mialem ochote to wliczylem i zjadlem ;)
najlepiej w tym samym posiłku łączyć białko roślinne i zwierzęce - sztandarowy przykład to "fasolka po bretońsku" - obowiązkowo z kiełbasą . Wtedy zapewniasz organizmowi komplet aminokwasów niezbędnych do budowy komórek. Moim zdaniem spożywanie w jednym posiłku samych białek roślinnych a dopiero w następnym zwierzęcych może utrudnić [...]
Zacznijmy od tego ze masz za mało posiłków powinieneś spożywać 5-7 wiadomo ze nie kazdy tyle moze (praca,szkoła) ale przy czterech posiłkach któych głównym składnikiem jest kiełbasa to ty masy nie na bierzesz. "wychodzi z tego wszystkiego 2260 kcal, 180g bialka, 126 tluszczy, 692 weglowodanow" Nie wiem z której strony jak ty to wogóle [...]
[...] wiedzę dieta jest cała do zmiany piszesz o źródłach tłuszczy a ajkie daleś masło? daj spokój gdzie są zdrowe tłuszcze ? poczytaj trochę że tłuszcz tłuszczowi nie równy kiełbasa na stałe włączona do diety? sam ją robisz czy kupna ? mięso by się przydąło w postaci innej niż kotlety tak samo ryby orzechów włoskich mi też brakuje o warzywach [...]
9.30 Śniadanie: 100g. płatków owsianych i talerz mleka do tego 2 jaja kurze całe WPC Ostrowia 20g. 20g. rodzynek ok. 12.00 3 kromki słodkiej bułki kakao jabłko/banan kieliszek oliwy z oliwek to ma byc posilek??wszytko wwyal daj ryz/kasze/makaron+mieso/rybe/jaja,warzywa,oliwe 14.00 Obiad: nie zależy to odemnie. Zupa Jakięś mięso/frytki dodaj do [...]
[...] z białym serem tłustym Ok , daj jakiś tłuszcz i warzywa 260 kcal 2 sniadanie 12-13 godz 2 kromki razowego z 2 plastrami sera żółtego i 2 plastry kiełbasy krakowskiej Ta kiełbasa to słaby pomysł.Daj ten twaróg lepiej lub jakąś szynkę z piersi kurczaka.Daj warzywa i tłuszcz Obiad 16 godz kasza gryczana + gotowana pierś indyka/ kurczaka + [...]
[...] się błyskawicznie kamienie, butelki, stalowe rury, parasole ogrodowe, kufle, stoły, krzesła, sztućce, osprzęt kuchenny, a nawet – jak podają niektórzy świadkowie - kiełbasa i niedogotowany bigos. Nieudolna próba natarcia ze strony policji została odparta w czasie tak krótkim, że nie powstydziłby się tej operacji niejeden zaprawiony w [...]