ketoza

S16 za mało tłuszczu. Wyszła Ci dieta wysokobiałkowa a nie tłuszczowa. Przy takiej podaży białka zawiesisz się pomiędzy ketozą i glukoneogenezą. A to cholernie destrukcyjny stan ducha i ciała. Zero korzyści - sporo zła. To źle zabrzmi ale daj po 50 g tego smalcu albo masła do posiłku.

Rano, o 8:00 - 6 jajek z masłem. Około 14:00 zaczynam czuć zmęczenie. Nie głód. Zmęczenie. O 15:00 jem obiad: mięso + warzywa + tłuszcz. I dosłownie muszę położyć się spać. Na 20 minut. Wieczorem albo poczuję głód, albo nie. Skoro nie będę czuł głodu, to jeść? Na kolacje jakieś warzywa i odrobina białka, a przed samym snem owoc. I teraz problem: [...]

[...] teoria. tak samo jak mowienie, ze ladowania co 1-2tyg sprawiaja, ze organizm nie przestawi sie nigdy w pelni na czerpanie energii z tluszczu. tak sie mowi, ze 100g i juz ketoza, ale w jakims stopniu? osobiscie mysle, ze albo hardkor(przynajmniej na poczatku 2tyg) i zmierzanie do zera z weglowdanami, albo duza ilosc weglowodanow-2g na kg masy [...]

[...] the best, nie sprawdza sie w praktyce zbytnio i jak mowia fachowcy nie jest w sumie az tak wymagana. tu raczej chodzi o psychike, o jakas nagrode dla siebie, koniu mowi, ze ketoza to tylko efekt uboczny diet LC nie chce nikogo urazic, nie obrazac sie prosze, zalatany jestem juz pisalem, za pol godziny ogarne wszystko to odpisze na ewentualne [...]

Ketoza to "patologia" w organizmie występująca przy braku energii (ATP). Chcesz szybciej chudnąć? Na kolację 100g ziemniaka ugotować w odrobinie wody. Zjeść ziemniaka i wypić wodę 1h przed snem.Pić wodę gazowaną do posiłków.

[...] mną, bo do chorych zatok doszło zapalenie spojówek. Oczy czerwone Gdybym był zdrowy, to zaczynałbym już szamać hyperdrine od, a tak muszę zdrowieć Przymusowy okres regeneracji mam. Jedno już postanowienie mam do końca czerwca stała ketoza, więc od dziś żadnych ładowań ww, będę płaski na maksa Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-04-12 15:00:04

Trzymam się U.D2, a właściwie tego co Lyle napisał. 12000 kcal na ładowaniu i ludzie chudli, ja będę miał maks 5000-6000 kcal, więc nie bawię się nawet w liczenie. Jem aż nie poczuję, że koniec na dzisiaj. Bawiłem się w czyste ładowania, czyli najpierw cukiery proste typu napoje, słodzona herbata, potem fruktoza, na koniec ryż. Następne sobie [...]

jem jem jem jem normalne jedzenie o majgadnes jejejejjajjaajajajjaaj cala micha spaghetti bolonese ME-NIE-JAM! i szklanka soku pomaranczowego co sie stanie jak wypije piwko, chyba kloci sie z ketozą ale ja teraz ladowanie robie?

co sie stanie jak wypije piwko, chyba kloci sie z ketozą ale ja teraz ladowanie robie? ***ac to panie walic ketoze pij piwo ruchaj panienki i na silke Gugciu: łapa git! spodenki tez widac fajny chlopak musisz byc przyjade w wakacje do niemiec kupie sobie takie same spodenki i bedziemy smigac Zmieniony przez - DaroNigga w dniu 2006-05-12 22:50:17

np w zimie ketoza, w wakacje wiecej wegli a wiosna i jesien rotowanie wegli. Wasze wyniki jeza wlos na glowie %-)

[...] zalecane spozycie dni ww jest do 60 gramow ww a pozniej sa dwa ladowania to dlaczego kulturysci nie maja stosowac tego schematu? badzmy szczerzy 60 gramow ww to nadal ketoza , do takich wartosci schodzi sie przed zawodami aby pozniej sie zaladowac , nie dosc ze dodatkowa ale niewielka porcja insy bedzie korzystniej wplywac na budowe miesni [...]

[...] diecie. w sumie nie cytowalem nic, ale napisz, ze zrodlo to konkurencja ****** co wy na to bialko? ja jem ok 240g nawet, nie za duzo? a moze przytne chociaz do 200? co z ta ketoza? do deficytu takiego mnie nie namowia odrazu bo sam bede ocenialkiedy i jak ciac kalorie. zeschizowali mnie jednak znowu z tymi weglowodanami i teraz to bedzie mi sie [...]

[...] w 2 godz przed i tuż po treningu ? 5 - Czy schodzenie na powiedzmy 80 g węgli dziennie na diecie zbilansowanej to nie jest za ubogo w węgle czy poniżej 100 nie zaczyna się ketoza a może ten dziennik posiłków nie jest najlepszy przy diecie zbilansowanej ? Są to pytania na które bardzo chciałbym poznać odpowiedz . Pozdrawiam i dziękuje za [...]

[...] wymieniać z rybami i obczaję co tu można upolować w wiatrakowych lasach %-) Jakieś ładowania czy cuś są wskazane? Czy trzymać cały czas taki poziom węgli żeby była zachowana ketoza? Co do kcal to ostatnio niedojadałam, więc póki co wrzucę 2200kcal i zobaczę jaka będzie odpowiedź organizmu..... Zmieniony przez - natka w dniu 2013-06-16 17:23:04

Po co keto do spółki z IF, skoro to się nawzajem z czasem zniesie, w sensie pozytywne skutki? :-D Długoterminowa ketoza obniża wrażliwość insulinową (dlatego wychodząc z ketogennych trza na węgle uważać), natomiast IF ją poprawia i stąd jej skuteczność ;) Swoją drogą nie zazdroszczę Ci regeneracji, jeśli masz w planach dzień po ciężkich treningach [...]

MOJE ŻYCIE (%-) ) Generalnie rzecz biorąc afera z wariatem z góry jest nieco bardziej skomplikowana, niż mi się wydawało (w tym tygodniu go nie widziałem, jakby coś). Typ jest dosłownie pyerdolnięty, bo co miesiąc pisze "donosy" do administracji i zamierza schodzić na dół z aparatem i robić zdjęcia. Smaczku całej sprawie dodaje to, że budynek do [...]

[...] To lllllubię };-) I wątek nr 2: ależ ja wiem, wiem! Właśnie dlatego u siebie pisałem że nadmiar ciał ketonowych trafi do moczu po 4 dniach, a dopiero po 2-3 będzie ketoza jak się robi porządny depletion i to nie w jednej sesji, absolutnie się z tym zgadzam, nie bij. :-D Tylko ja spojrzałem na dziennik treningowy, zobaczyłem 30g węgli, [...]

[...] ketozę. Przy spożyciu 180B, 80T i ok 30g węgli nie wchodziłem w ketozę. Zapewne za dużo białka, które organizm zamieniał na glukozę. Aktualnie mam 120B, 140T, 30B i ketoza jest (kupiłem sobie paski). Co 10-14 dni ładowanie. Za 4 tygodnie urlop, zobaczymy ile uda się do tego czasu osiągnąć. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-06-28 [...]

[...] reszta. W DNT: 180B, 50W, 100T = 1800 kcal Takim rozkładem makro pociągnę ok 1 miesiąca (być może w trakcie jeszcze podniosę kalorie, zależy od cm w pasie). W połowie listopada ponownie mocne obniżenie kalorii i ketoza aż do Świąt. Mam nadzieję, że rok 2016 zakończę z zadowalającym efektem. Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2016-10-18 10:05:43

[...] było czym rzygać Stałem 3x nad kiblem dzisiaj na siłowni i nic Normalnie zwróciłbym wszystko, bo chciało rwać, a nie było czego. Przy okazji regresja + spalacz + aero + ketoza = szaleństwo dla metabolizmu. Nie ma to jak wiosło po 20 powtórzeń. Po każdej serii odbijało mi się spalaczem. Masakra jednym słowem. To dopiero 1 dzień, a co się [...]