ketoza

[...] potrafię zjeść dużo na raz) Stan zdrowia : normalny Preferowane formy aktywności fizycznej : ćwiczenia na drążkach, bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tylko takie które nie podnoszą ciśnienia Stosowane wcześniej diety : zbilansowana , ketoza , paleo , aktualnie brak diety

[...] żywieniowe, a przy okazji przekonac nas, że tak właśnie jest. Odpowiedź w tym przypadku jest dość prosta. Skoro Tobie tak odpowiada, to tego się stosuj. Dla większości osób ketoza nie jest dobrym rozwiązaniem. Dla części osób IF również nie będzie dobry. Dla dużej cześć dwa posiłki dziennie to bardzo źle rozwiązanie, szczególnie pod względem [...]

nikt nie pisze o skutkach ubocznych, czy to oznacza że MCT jest 100% bezpieczne? Zauważyłem że poza naszym "wysokorozwiniętym" krajem, MCT zostało już dawno wyparte przez CLA, choć z drugiej strony działa inaczej. Te trójglicerydy to dobre są dla organizmu? Ketoza nerek nie uszkadza? gdzieś czytałem że kwasice wywołuje i nery dostają.

zależy jaki model diety się wybiera,, czy zbilansowany, LC, jakaś ketoza.

[...] powinienem raczej nazwac to co chce zrobic dieta nisko ww ale nie CKD,predzej juz SKD.low carb-moze byc? ;) ale nie chodzi tu przeciez o sama tylko nazwe.przeciez podobno ketoza nie jest potrzebna przy diecie low carb.dla mnie nawet chyba lepiej bedzie jak nie bede wchodzil na keto.100g ww to i tak bardzo malo w porownaniu z np.dieta [...]

ketoza jest konieczna przy redukcji ??

czarnuchu ale paski nie zawsze pokaza czy jestes w ketozie... mozesz nie miec cial ketonowych w moczu ale bedziesz mial we krwii... a wogole to co wy tak z ta ketoza??? nie jest ona niezbedna do spalania tluszczu...

Zalezy jaki rodzaj diety stosujesz jak jakieś lc czy ketoza to wiadomo posiłki będa białko + tłuszcze, jak masz zbilansowana to białko wegle i tłuszcze. Co do dni treningowych jak je dzielić, jak masz małą aktywnosc to traktuj jako nietreningowy. jak tam się pokrecisz 20-30 minut to nie ma co robić z tego dnia treningowego

jw + ile miałeś węgli przed ketozą ? rozkład makro Ile mialeś deficytu ?

Przed ketozą przez dłuższy czas nie miałem żadnej diety ale stosowałem taki rozkład: 50% W, 20% T i 30% B co na chwilę obecną przy 2400 kcal wychodzi 300g W, 53G T i 180g B. I to będzie jakieś 200-300kcal deficytu.

a jest to mozliwe przeciez zalezy to jednak glownie od ilosci kalorii - ale masz racje ze hormony to hormony ale tycie na ditch lowacrb jest oczywiscie mozliwe - niewazne czy jest ketoza czy jej nie ma Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

[...] nie slyszalem...byc moze mam jakies bledne informacje Ale ciezko mi uwierzyc w twoja wersje jakby na tkd ilosc wegli grubo przekraczala 100 - bo to juz nie bedzie ketoza... Podtrzymam caly czas swoje zdanie...Poczekam na Binia, moze on rozwieje moje watpliwosci... Na poczatku treningow prawie kazdy zbobywa mase a malo kto stosuje [...]

5% węgli to już ketoza, moze poczytaj o diecie CKD.

[...] redukcja, to zjadajac ser poltlusty lub tlusty dostarczasz tluszczy nasyconych organizmowi, a wiadomo ze ich to masz juz pelno w postaci trojglicerydow w orgznizmie. ketony-ketoza powstaje z tluszczy wiec im mniej dostarcztysz nasyconych, tym ladniej bedziesz sie redukowal bo tym chetniej beda cie twoje tluszcze zamienialy w ketonki, a nie te [...]

[...] nieufny co do fruktozy w tej diecie (normalnie nie ma większego problemu), bo fruktoza potrafi być zamieniana bezpośrednio w tłuszcz. Paski, o które tu chodzi, nazywają się KetoDiastix i są bez recepty w aptekach. Uwaga: nie u każdego na kopenhaskiej występuje ketoza. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Ketoza nie jest niezbedna do utraty wagi na tluszczach. 20g WW dziennie jest bardzo ciezko utrzymac i nie ma wcale takie potrzeby. Spokojnie moze ich byc do 100g. ______ Kawosz ____________________________ Kucharek w Jadlodalni

1. WIEK: 32 2. WAGA: 104 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 120 -udo: -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10 lat z hakiem 6. DIETA: ketoza z rotacja węgli (utrzymanie wagi) -białko: ok. 2g -węglowodany: ok. 1,5-2g -tłuszcz: do 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nic 8. TRENING: dzielony na 2 (plecy + klatka + nogi, drugi [...]

[...] co mi przychodzi do glowy, to wejsc na ketoze na ten okres, gdzie na pewno uszczuplisz zapasy glikogenu, zejdzie troche wody i na pewno ten 1-2kg w dol pojdzie. tylko czy ketoza przed zawodami w sztukach walki to dobry pomysl? nie wiem. na pewno po wazeniu musialbys zrobic jakies ladowanie weglami, zeby byla jakakolwiek sila i moc w dzialaniu. [...]

Dzięki Koniu :) Tak wiem ze działanie antykataboliczne to mit. Ale chcialem zapytac o jeszcze jadną rzecz. Czy ketoza = nasilone spalanie tluszczy a co za tym idzie wiecej energii ? Badźmy szczerzy, czlwiek nie ma takiej mocy jak na weglach. Tu paliwem sa ketony. Wiec czy przy ketozie (wiecej ketonów) powinno byc wiecej energii albo lepsze [...]

Ale w ogóle jaki argument przemawia za ketozą? Normalna zbilansowana dietę, z produktami o dużej gęstości odżywczej, a nie kabanosy, gotowe śledzie i mięso mielone paczkowane - w którym nie wiadomo co jest.