...
Napisał(a)
Witam, od 2 tygodni jestem na diecie ketogenicznej ale już zaczynam mieć jej dosyć i tu mam pytanie czy można z niej od razu przejść na normalną dietę czy trzeba stopniowo dodawać węglowodany? Z góry dziękuję za wszystkie odpowiedzi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dodawaj stopniowo ww
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
2 tygodnie to nic, to max tydzień jesteś :P więc dodawaj, nawet nie musisz jakoś bardzo wolno dodawać
...
Napisał(a)
Przy ketozie stosuje się ładowania, robiłeś tak?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
To ile węgli dodawać na tydzień? 50g będzie dobrze? Żadnego ładowania nie robiłem.
...
Napisał(a)
Przy ketozie nie ma żadnych ładowań
Ładowania są przy cyklicznej diecie ketogenicznej (ckd)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-23 11:30:42
Ładowania są przy cyklicznej diecie ketogenicznej (ckd)
Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-01-23 11:30:42
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Przed ketozą przez dłuższy czas nie miałem żadnej diety ale stosowałem taki rozkład: 50% W, 20% T i 30% B co na chwilę obecną przy 2400 kcal wychodzi 300g W, 53G T i 180g B. I to będzie jakieś 200-300kcal deficytu.
Poprzedni temat
Redukcyjne odżywianie w ciąży :)
Następny temat
Ilość kcal w diecie niedoczynność/nadczynność tarczycy
Polecane artykuły