ketoza

[...] : długi :) Uprawiane inne sporty : Muay thai Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : fitness klub Dieta : jest, low carb, przez jakiś czas była ketoza Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cytrulina, kreatyna, beta alanina Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, [...]

[...] :) Następnie rzucam do tego garść suszonej żurawiny - jest coś do pogryzienia to raz a dwa ochrania nieco moje nerki, bo jak wiadomo dieta z dużą zawartością białka i ketoza nie są dla nich najlepsze... Kolejny najgenialniejszy element to płaska łyżeczka kwasku cytrynowego i to niweluje mega słodki posmak proszku białkowego i pozwala mi [...]

[...] CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: omega 3, witamina A+E, witamina D, kompleks witamin z grupy B, potas, magnez CZY STOSOWAŁAŚ DO TEJ PORY JAKIEŚ DIETY (JAKIE/KIEDY/JAK DŁUGO) ketoza - rok ****DIETA************************************************* JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE - zrzut kilku dni z dziennika żywieniowego na [...]

[...] preparaty : kreatyna, bcaa, białko (hydrolizat) Stosowane wcześniej diety : zdrowa dieta (25%B, 45% W, 35%T) - redukcja od stycznia 2016; ostatni miesiąc dieta tłuszczowa - ketoza ( białko na poziomie 140g, węglowodany około 25g, reszta tłuszcze -> łącznie 2500kcal). Witam, zwracam się do was o pomoc odnośnie diety Low Carb. Chodzę na siłownię [...]

[...] balast z 118 kg jak najniżej się da, do maja tego roku osiągnąłem 83,5 kg, utrata tłuszczu ale zarazem utrata mięśni. Dieta to przede wszystkim LOW CARB i na samym już końcu ketoza na której czułem się zaj**iście. Wstawię 2-3 zdjęcia obrazujące co się ze mną stało na przestrzeni tych kilkunastu miesięcy a na końcu parę słów co dalej. Marzec 2019 [...]

[...] granicy. Teraz na wyprowadzeniu – dodawane po 50-100 kcal na tydzień przez najbliższe 2-3 miesiące. Metabolizm na bardzo dobrym poziomie – moim skromnym zdaniem. Na low carb ketoza już w połowie dnia. Stan tkanki tłuszczowej z początku lutego 18% Cel: po wyjściu z diety utrzymać wagę i zrobić fit figurę. Popracować nad brzuchem i pupą, bo są [...]

[...] kilku lat mój trening jest utrudniony przez coraz to nowe kontuzje. Bark, plecy, Achilles, łokieć. Próbowałem już wszystkiego, blokady, zastrzyki, płytki krwi, zdrowa dieta, ketoza, suplementy z kolagenem, msm, wit c, kurze łapki, zupy mocy, fizjoterapia, ćwiczenia, poprawna technika, opaski uciskowe, zabiegi, fizykoterapia, lasery i prądy. [...]

[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Wcześniej spalacz T6 Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : zbilansowana >>> low carb>>> ketoza>>> w niedzielę 24.05.20 chcę ją zakończyć Zwracam się do Was z prośbą o pokierowanie mnie co dalej robić, wjechać na 0 kaloryczne, masować czy dalej redukować. [...]

[...] forma z jaką zacząłem prezentowała sie następujaco: http://imageshack.us/a/img713/5391/beztytuuufov.jpg Po tym zaczałem redukcję, najpierw delikatny low carb, później ketoza. doszedłem w efekcie do mniej więcej tego poziomu: http://img805.imageshack.us/img805/8296/zdjcie0535us.jpg Później bawiłem się różnymi dietami, najbardziej przypadł [...]

[...] przy tych wynikach biorąc pod uwagę triglicerydy i LDL w normie jest się czym martwić? ( ogólnie przez ostatni rok czasu testowałem diety tłuszczowe, kilka miesięcy typowa ketoza, później masówka high fat + trochę węgli ). No i przede wszystkim Hematokryt który jest zdrowo wywalony... Macie jakieś sposoby jak sobie z tym radzić czy czekają [...]

[...] menu tj: -1kg piersi kurczaka -500g twarogu chudego -60g wpc -500g warzyw najczęściej kapusta kwaszona -10g oliwy I to jest wszystko wychodzi jakieś 1700 kalorii,widzę,że ketoza mi służy bo sylwetka zmienia się dosłownie z dnia na dzień.Siła na treningach też jest,jedynie w ciągu dnia czuję zmęczenie ale da się żyć mimo,że pracuję fizycznie. [...]

[...] dość, że wyrobiłem normę, to jeszcze czułem na tyle dobrze, by z kumplami sprawdzić maxy na klatę. byłem zaskoczony, że poszło 85 ;) dzisiejsze aero ok, chociaż zmuliła mnie ketoza i zrobiłem tylko 25minut bieżni, po czym dołożyłem 25minut rowerka. nie wspomniałem jeszcze o treningu. nigdy nie zależało mi na sile. wyznaję zasadę, że jeśli jestem [...]

[...] Tłuszczy z 1g/kg do 1,3/kg masy ciała) nie wiem jaka byłaby optymalna. Dane: kobieta, 26 lat, 162cm, waga:62 kg, poziom tł:30% woda:48% Dieta: skd - mija 5 tydzień, ketoza +++ / ++++ Cel: redukcja ( miło by było gdybym nie zgubiła więcej mięsni niż to konieczne) Aktywność fizyczna: 3x tyg 1h aeroby lub basen - dlaczego tak mało? Po [...]

[...] forma z jaką zacząłem prezentowała się następująco: http://imageshack.us/a/img713/5391/beztytuuufov.jpg Po tym zacząłem redukcję, najpierw delikatny low carb, później ketoza. doszedłem w efekcie do mniej więcej tego poziomu: http://imageshack.us/a/img805/8296/zdjcie0535us.jpg Później bawiłem się różnymi dietami, najbardziej przypadł mi do [...]

Postanowiłem zrobić art o hormonie który jest uznawany za silnie kataboliczny i za spalacza mięśni , w środowisku kulturystów i siłaczy jest uznawany za śmiertelnego wroga Jednak ma on tez wiele zalet o których mało kto wie ..... Podstawowe info : Jest 29-aminokwasowym polipeptydem, starym i stabilnym filogenetycznie, tj. wykazującym bardzo [...]

[...] usiagnac posrednio Diete zaczalem w Piatek - ograniczajac coraz bardziej weglowodany przez weekend aby szybciej wejsc w ketoze podczas 1 tygodnia diety. Nie sprawdzalem czy ketoza jest czy nie bo uwazam ze nie trzeba zreszta nie stac mnie na paski Zalezalo mi na jak najwiekszym spadku subcutaneous fat czyli tluszczu podskornego. Obserwacje : [...]

[...] on to zapewnia nam względny komfort. Poza tym w okresach około treningowych stosuje się ladowanie cukrowcami jako zapewniającymi energetyke do przemian beztlenowych i resyntezy glikogenu. Ale ladowania węglowodanami i ketoza to material na nastepny temat, poza tym warto przeczytac to co chłopaki z dzialu odzywianie już o tym napisali.

[...] 3xtydz, codziennie truchtalam po godz.Bralam poczatkowo Venom, ale zrezygnowalam. Ladnie poszlo i dosc szybko uwinelam sie z tluszczykiem. Dalam rade, ale juz wiem, ze ketoza nie dla mnie . No, a w tej ostatniej ciazy to pobilam chyba rekord, bo dobilam do 87kg.Co prawda trzon diety tzrymalam, ale zdarzaly sie zygzaki poboczne w stylu [...]

[...] Jeśli celem jest masa mięśniowa wystarczy deficyt w granicach 15-20%. Węglowodany obcinamy do około 60-75g, większe cięcia ww nie są potrzebne ponieważ w UD2 ketoza nie jest istotna. Białko powinno być spożywane w granicach 2-3g/kg masy ciała. preferuję chude źródła tego makroskładnika takie jak, pierś z kurczaka, tuńczyk, [...]

[...] Na hantlach max 35 kg. Micha: Tutaj przykładam największą uwagę. Będzie to TKD, które wybrał dla mnie Biniu. Chodzi o ładowanie węgli prostych od razu po treningu, a tak ketoza non stop. Bez ketozy u mnie nie ma wyników w redukcji. Czuje się na niej bardzo dobrze i nigdy bym jej nie zamienił na zbilansowaną. Zapotrzebowania mam około 2500 [...]