kebula

No cóż, niespodziewanie pojawił się nowy cel, a więc i nowy dziennik. Pozwolę sobie podarować ankietę %-) Otóż, dlaczego nowy cel. Nie miesiączkuję od ponad roku, prawie wcale nie chudnę, wypadła mi chyba połowa włosów i ciągle mam jakieś depresyjne jazdy... W końcu udało mi się znaleźć przyczynę- niski poziom estrogenów. No i co teraz? REMONT. [...]

hej, haj, helol. troche olalam prowadzenie dziennika, bo jak lezy u mnie regularnosc to odpuszczam. poza tym, nie wychodzily mi zalozenia. teraz je po prostu zmienilam. jestem prawie 3 miesiace po operacji i w zasadzie szybko wrocilam do w miare normalnych treningow. PO RAZ PIERWSZY zmienilam ich priorytet. z racji tego, ze wiele wskazuje na to, [...]

Heeeej!... Ponownie zawitalam w nowym dzienniku. Przyznam szczerze, ze dlugo sie wahalam czy bede w stanie go prowadzic regularnie, ale, raz kozie smierc. Chyba juz po raz dziesiaty probuje napisac cos sensownego tytulem wstepu, ale chyba sobie daruje:-P. Po prostu, wrocilam. Zmieniona. Mam inne zajawki sportowe i inne cele...chociaz nadal jestem [...]

Postanowiłam wrócic do działu Lejdis, gdyż jednak bardziej odpowiada mi tutejszy klimat, chociaż czasem, jak to baby, lubimy sie pożreć:-P wczoraj w pięknym stylu stuknęło mi ćwierćwiecze, tak więc czas na to, zeby coś zrobić ze swoim zyciem i zdrowiem. Jak większość z Was wie, męczę się ze swoją zachwianą równowagą hormonalną. dopadła mnie triada [...]

Alors....bienvenue encore une fois:-) taaak, wracam z nowym dziennikiem, bo doszłam do wniosku, że masz szklarniowe warunki do prowadzenia dziennika, a w tamtym już było tyle rozstań i powrotów, że czas na nowy, takie z cyklu "nowy dziennik,nowa ja" %-), tym bardziej, że remont troszeczkę ruszył do przodu pod względem hormonalnym: krem z wyciągiem [...]

no, to by było na tyle wolnej amerykanki, bo a)zaczynam robić złe rzeczy bez regularnych spowiedzi %-)) b) rozleniwiam się. Jeżeli chodzi o cel to y...no jeszcze nie wiem. na pewno nie bedzie akcji "dzika masa", ale redukcję też trzeba przerwać, bo już zbyt długo trwa (a szkoda, bo chciałam ujrzeć żyłki na brzuchu). na razie za bardzo nie wiem, co [...]

[...] najbliższy trening planowany na jutro. chętnie nagrałabym filmiki, ale nie wiem, komu wysłać. no i cóż, let's get started:) życze powodzenia wszystkim małolatom:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/983a4865257b477b844511aad5f18aeb.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06400d1731a548d5b160490b304494b6.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2014-03-15 07:45:43

[...] tak (nie jestem fanką mojej figury, nadal jes dużo do poprawienia glówne w kwestii barków, tyłka, absów i poziomu bf:-) /SFD/Images/2016/7/16/95d58c26eb4e4323b4ed3583b23f59ed.jpg /SFD/Images/2016/7/16/07b8b0bd6a924692b63416a61d6aabb5.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-16 14:22:08 Zmieniony przez - kebula w dniu 2016-07-16 14:25:26

https://www.youtube.com/watch?v=baaNE77YZa0 https://www.youtube.com/watch?v=F6AH74BpaaA im mniejsze talerze tym lepiej :-)) , ciekawe ,a jak ktos na siłce ma tylko te ośmiokątne ? %-) /SFD/2019/6/2/f50ed9560dcd4d0d8ceb67f7650a7151.jpg

trzeba bylo wypic 5 litrow nie 2 /SFD/2019/5/4/7c3c58386ec84105963219f51d32e029.jpg /SFD/2019/5/4/c17eaeb7097244c999003de3011936c8.jpg

no to czekam na fotografa :)

[...] by było, jak opisze, co jem? no i tera najgorsze..moje słit focie...nie wierzę, że to robię^^ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9b66016204c24574940d5255dbef450b.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2013-04-07 12:27:31 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/96702e4b48864ca6bcfa588f038ef488.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 2013-04-07 12:29:05 [...]

W poprzednim temacie zrobił nam się mały spamo-bałagan, tu uporządkujemy wszystko :-) ____ Lista integracyjna (proszę o dopisywanie się): 1. Ruda 2. czikita 3.aniitka :) 4. Mawas :) 4.1. eve 5. markoto vel Marta 6.Franii 7. super_agniecha 8. Kebula 9. Al3ktra 10. Viki 11.Miodowa 12.JustBlackBerry 13. Ventura 14. Sheep 15. Esther Numery telefonów [...]

[...] Nabór uważamy za zamknięty. W dniu 18.03. zabawę rozpoczyna następująca grupa (kolejność przypadkowa): 1. ejpi 2. julusiaczek 3. aI0 4. kebula 5. czikita007 6. Bleedingsun 7. AL3ktra 8. Garfieldka 9. aniitka155 10. pestka960 [...]

Splitnij się wreszcie! Nasza góra po mostkowym wyzwaniu na pewno zrobiła sie ciutek bardziej elastyczna, wyginamy się do tyłu lekko i zwinnie:) Czas na tą samą lekkość w innych obszarach. Popracujmy dla odmiany nad nogami - docelowo do szpagatu. W necie planów rozciągania do szpagatu jest mnóstwo,łatwo się w tym zgubić - narobić się, a do szpagatu [...]

Cześć, mam prawie 20 lat, ćwiczem z Ewom i nie potrafię schudnąć. Co robię nie tak? :-? \-) Dobra przyszedł czas i na mój dziennik. CELE Wszelkie redukcje póki co mam wybite z głowy, zdrówko zaczęło się normować i ja nie mam zamiaru mu w tym przeszkadzać. ;-) Ćwiczymy ostro, jemy dużo i zobaczymy co tam się ze mnie wykluje. MISKA Nie liczę, bo [...]

Przed nami kolejna ustawka z Działu Ladies. Spodobała nam się inicjatywa i możliwość wspólnego treningu. Na treningu obecni będą: justyna28 z mężem :D kebula joanna83d langrafia no i oczywiście ja Trening będzie wspierany giftami od SFD i Allnutrition. Trenujemy pośladki wg treningu Wojtka Jusiela dla zaawansowanej grupy Bad Ass Squad: 1. Hip [...]

Jakiś czas temu narodził się pomysł ustawki treningowej dla Ladies. Fajnie będzie poznać się w realu i poćwiczyć razem. Na chwilę obecną w ustawce brać będą udział 4 Ladies, ale może będą inni chętni. Na chwilę obecną obecność potwierdziła: Kebula, Ghorta, Joanna83d i ja :) Wybrane miejsce to X-Gym na Wolskiej (chyba, że coś się zmieni). [...]

[...] gromadzi mi się właśnie na brzuchu, a czytałam, że to może świadczyć o zaburzeniach hormonalnych. Dodam, że biorę również tabletki. Oświecenie mnie bardzo by mi pomogło i prawdopodobnie uratowało przed desperacką próbą zredukowania wagi za pomocą restrykcyjnej diety, bo już naprawdę nie wiem... Zmieniony przez - kebula w dniu 2013-03-19 23:26:49

http://fitsportshow.pl/pl/dla-zwiedzajacych w tych dwóch kategoriach mamy blisko 60 zgłoszeń więc panowie będą mieli możliwość zobaczyć niejedno wysportowane damskie ciało a dziewczęta popodziwiać panów z kategorii kulturystyki plażowej wcześniej na naszym stanowisku fotki z Hardcorowym Koksem, Emilem Kaleńskim oraz MR SFD Krzysztof Piekarze też [...]