kebula

Ale i tak masz sporo zabawek:-). Wiec jezeli planujesz cwiczyc w domu, poki nie otworza silowni to nie ma sensu zagrac mieszkania/domu. No chyba, ze rzeczywiscie sa takie cwiczenia na ktorych Ci zalezy i nie potrafisz ich zastapic. Zmieniony przez - kebula w dniu 25/03/2020 12:32:37

07.11.2020 acive rege Dziwny dzień - migrena, przeboje z żołądkiem, nieprzespana noc... Nad ranem podziwiałam mostek u Kebula i już po nim to w ogóle nie zasnęłam:) Trochę sobie pojogowałam. Próby mostka na jutrzejszy koniec wyzwania - śmieszna sprawa - wyzwanie się kończy, a ja poczułam ze robię się w tym mostku silniejsza. Dużo ładniej to nie [...]

[...] W kwestiach treningowych: W KONCU ZACZAL SIE SEZON. W tym sezonie juz moge spokojnie skupic sie na skokach, no i musze przecwiczyc jeszcze podstawy, no bo wiadomo, jak to kebula, podstawy pominelam, i mam braki: masakrycznie chybocze sie na przeplatankach, nie prostuje nog itp, itd...bedzie co robic. Aczkolwiek skoki moga wolno isc, bo nie mam [...]

[...] tej pory unikalam jak ognia, ale ze nie wplywa to negatywnie na moja technike, to chcialabym poznac chociaz podstawy. Co do silowni, jeszcze nie wiem jak chca to zrobic. Na pewno beda ograniczenia liczby osob na sali, ale nie znam szczegolow. Zmieniony przez - kebula w dniu 06/05/2020 08:53:19 Zmieniony przez - kebula w dniu 06/05/2020 08:56:32

[...] d**** z naprzeciwka postanowil się przebiec po tej kładce i ją rozbujał. Przeżyłam nieziemski koszmar %-). Ja to jednak cykor jestem /SFD/2019/8/6/151a8c5d349d40f2bbfa34c7d80af988.jpg /SFD/2019/8/6/18c01e76305d4d49a75168ec7899dd2e.jpg Zmieniony przez - kebula w dniu 06/08/2019 11:49:55 Zmieniony przez - kebula w dniu 06/08/2019 11:50:36

snieg jest w zasadzie tylko w "gorach", w moim miescie nie byl raz przez jeden dzien. Ja niestety tam jeszcze nie mieszkam, ale planujemy w sumie sie tam kiedys przeprowadzic. Stacje narciarskie w sumie nawet dzialaja. Jakby ktos mial naprawde fundusze to moze sobie pozwolic na biale szalenstwo na lodowcu az do maja. Miss...no slyszalam o szalonym [...]

Iwona - Cza było pisać ! Kebula - Może w tym czasie masz też inne 'zmienne' w diecie ?:) Szczerze mówiąc wg mnie żaden organizm nie jest w pełni przewidywalny, nawet u zawodnika z dłuższym stażem. Seba- Twardsze, grubsze i bardziej chłoną wodę tak jak Iwona wyżej napisała ;) Generalnie smaczne :-PP

Trzymam kciuki Sforciu :) "spadki na 2300 kcal w DT i 2000 kcal w DNT" - faaajnie Ci :) Dziękuję Kleine };-) Zobaczymy jak długo na tym będzie lecieć :-)) Oby mój bilans zero był wyższy %-) tryb odkurzacz nie odbił się jakoś mocno :-P. Co do silikonu..wr...sory, piersi ,to i tak są przecież zawodniczki, które nadal mają natualne płaskoklacie, [...]

[...] bo jak inaczej przyciągnac tylu zawodników jak nie obniżając oczekiwany poziom masy mięsniowej? pocieszające jest to, że w zawodach dla osób z dłuższym stażem trendy są trochę inne, bikiniary są bardziej umiesnione chociaż to dalej nie to Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-15 21:37:51 Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-02-15 21:39:40

Asia to może wellness? :D Rozważam taką opcję ;-) dobra, ale naprawdę wiesz, ważne, że się sobie podobasz i nam:-) nie od dzis wiadomo, że bikini to jedna wielka loteria, więc nawet gdybys sie wpasowała w trendy to nigdy nie możesz liczyć na żadne konkretne miejsce Owszem Kebula - wiem, że sobie i Wam się podobam, ale na scenie to ani ja ani Wy [...]

Dzieki za odpowiedz. Pytam, bo u mnie przy Hashi i niby hormonach w normie pojawily sie objawy niedoczynnosci i dostalam Euthyrox. Przy czym mam wlasnie niskie ft3, a wysokie ft4 (aczkolwiek leki pomogly, bo juz mi twarz nie puchnie). Wyczytalam, ze forskolina poprawia konwersje do ft3 i planuje dorzucic do wlasnie omega, selenu, D3+K2 i Zn+Mg. I [...]

[...] nogi. to może sugerować,że gdzieś się obijałaś:-> co do miski, chciałam Ci coś doradzić, ale nie zauważyłam, żebyś prowadziła jakąś kontrolę pomiarów Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-29 11:18:23 Nie obijam się ani tu, ani tu, dlatego już ledwo żyję. %-) Interwały mnie tyrają strasznie, nigdy nie miałam kondycji do takich wysiłków i [...]

[...] para forme, ale u mnie to po prostu nie przejdzie jezeli nie zrobie przerwy. Dlatego ogranicze sie do jakiejs aktywnosci spontanicznej. Takze widzimy sie za tydzien:-) Z nowym planem i strategia:) Mam nadzieje, ze tez z nowym telefonem %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 12/04/2020 09:13:41 Zmieniony przez - kebula w dniu 12/04/2020 09:14:32

[...] ciężko znoszone, ale też nie robię niczego skomplikowanego. W sumie jakbym była nieco lżejsza, to by było im łatwiej :) Na desce to chyba jedyny taki sezon, bo fakt, trzepie kieszeń. No... A co do kalorii...zostawmy to bez komentarza :-P Zmieniony przez - kebula w dniu 13/12/2020 10:42:43 Zmieniony przez - kebula w dniu 13/12/2020 10:43:07

A dlaczego chcesz wprowadzac zmiany? kebula 1) aktualny program mam już od jakiegoś czasu i czuję, że to najwyższa pora, żeby go zmienić 2) do tej pory ćwiczyłam praktycznie zawsze z mniejszym obciążeniem i dużą liczbą powtórzeń. Chciałabym spróbować większych obciążeń z mniejszą ilością powtórzeń. 3) od jakiegoś czasu zauważyłam, że brakuje mi [...]

[...] ze bardzo mi sluza wysokie tluszcze, generalnie jestem stworzona do zycia na ketozie (tylko że to strasznie monotonna dieta), ale tak naprawde,jak soe nie ma problemow z hormonami t warto sie kierowac przede wszystkim preferencjami smakowymi Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-05-02 20:59:18 Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-05-02 21:23:22

[...] porywnywanie sie miedzy soba, chociaz wynik jest jeszcze bardziej subiektywny. To konkurs, i nawet jezeli idziesz tylko sie "pobawic", to i tak czujesz ducha rywalizacji. PS. Lexi, przepraszamy za spam, mam nadzieje, ze Cie nie stresuje %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 19/02/2019 10:11:23 Zmieniony przez - kebula w dniu 19/02/2019 10:12:53

[...] jak mi sie nie chce, to mam gry, netflixa, ksiazki i...szydelkowanie. Polecam rowniez puzzle jak sie nudzisz. Nic tak nie zzera kilku godzin z zycia. Tylko nie atakuj od razu 1000 kwalkow %-) aha, a pijesz wode? Mieszkasz sama czy z kims? Zmieniony przez - kebula w dniu 04/05/2020 14:59:44 Zmieniony przez - kebula w dniu 04/05/2020 15:02:08

[...] płynna konsystencja, to wolniej jem. trochę pomaga. z kolei absolutnie nie zapychają mnie mega kaloryczne batoniki tłuszczowe takie jak tłuszczowa wersja bounty. raz zrobiłam, myslałam, że styknie na cały dzień, ale bardzo sięmyliłam %-) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-11 21:37:49 Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-04-11 21:40:36

[...] dopijam sobie białko. pi razy drzwi, wyjdzie z tego 100g. no trudno, nie są to najlepsze źródła. będe musiała codziennie jeść nabiał, żeby utrzymać podaż. Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-08-19 14:33:07 Trzymam za Ciebie kciuki ! ;) Mam nadzieję,że Twoja sylwetka nie ulegnie zbyt dużym zmianą. Przechodziłam to,ale skończyło się dużym [...]