kebula

Muszr zaniesc nowe podanie, ale Nie wiem....sekretariat dzis nieczynny, w poniedzialek nie zdaze...zaniose dopiero we wtorek Myraen, no w zasadzie to ja mam tak samo xD Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-14 05:36:31

https://www.facebook.com/bretcontrerasfitness/photos/a.325658664196313.72764.196219527140228/1361285143966988/?type=3&theater co Wy na to? komu mogę wyciąć kilogram mięśni i kilogram tłuszczu? Żeby pomiary były bardziej wiarygodne poprosze kilku chętnych :-D ekhem... ah Ci fizycy :-D

co do lektury to pamiętam, ze niezla lekturą jest książka anity bean "zywienie w sporcie". dobra dla podstaw, ale też można znalexc kontrowesyjne zalecenia Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-07-22 21:49:06

Kebula...ja dokładnie za tydzien zostawiam robote do której łaziłam lat 11 i pół :)

Tak kebula, ft3 procentowo wyższe niż ft4

[...] Gotowalam kiedy chcialam i co chcialam...sprzatalam...albo i nie xD. Mialam swoje finanse... Upaslam sie niesamowicie, bo mam slodycze na wyciagniecid reki...i malo znajonych. Takze nie jest tak rozowo, jak.myslalam, ze bedzie I uwierz, nadmiar wolnego czasu szkodzi. Tak samo jak jego brak:) Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-11-07 10:56:17

A gdzie TY jestes Kebula?

jeeezu, jeszcze wątrobka drobiowa...hm....ale mam dziwne zachcianki %-) Też miałam ostatnio taką zachcianke chociaż nie cierpię wątróbki... ale widać sport zmienia upodobania żywieniowe %-)

Krzysiu,o taką cieżko w Szwajcarii %-) Co ciekawe w Warszawie jest sklep z Belgijska czekoladą tak znana marka że żaden znajomy Belg jej nie zna %-)

Kebula oby się szybko unormowało. A Ty ucz się cierpliwości. Możesz poćwiczyć trening mentalny :P

wioślarz też niestety angazuje kolana...mam na siłce jeszcze narciarza, ale na razie nie ogarniam techniki, :-P Zmieniony przez - kebula w dniu 2017-12-07 13:11:17

No to sporo dolozyles %-) ja z diety mam bardzo dużo potasu i magnezu - specyficzne nawyki żywieniowe i akurat tego nie brakuje w tym co jem

dobra, mam właściwie pytanie za 100 punktów: czy komukolwiek z was udałosię kogoś przekonac, że dieta kopenhaska nie zadziała? %-) nie:))

Paula, Tez tak mialam...do dzisiaj...wr... Zmieniony przez - kebula w dniu 2018-01-31 12:14:04

Boze, dziewczyny, jak wy znosici okres miesiac w miesiax....? Keb to jest nic, ja mam drugi raz w tym miesiącu, miałam 1-5 styczeń i teraz dostałam w weekend, jakoś się przesunął jak nigdy i to jest dopiero hardcore :-D

dzizas...nie pamiętam kiedy mialam przerwą dłuższa niż tydzien %-) Ja odkąd ćwiczę reguralnie to miałam. %-)

Troche nie mam wyjscia jak nie chce bawic sie w zwiazek na odleglosc:P no to gratulacje :-)

Serio tyle sie rolujecie? ja nie ;-)

To po co kupowac cos, czegp sie nie uzywa?%-) Nigdy nic takiego nie kupiłaś? :P Oczywiście zamysł kupienia był inny. Ale zawsze się te kilka razy chociaż wyroluję, a bez rollera bym tego na pewno nie zrobiła :P

juz po bólu! skonczyli mnie kroić %-) I już na forum?? :P Świrka