kałkulator

vitalmax kalkulator zywieniowy http://www.sfd.pl/DZIENNIK_POSIŁKÓW_VITALMAX_!!!-t263991.html

Ciekawy kalkulator. Brakuje mi jednak ustawienia ewentualnej możliwości rekompozycji i rotacji kcal w DT i DNT.

jak to brakuje?:) wszystko jest w kalkulatorze jest wzięte pod uwagę trening i wtedy masz wpisane ilość kcal spalonych na treningu bodajże 300-400. w DT wpisujesz ilośc kcal wymienione 300 - 400 w zależności od intensywności, w DNT wpisujesz wartość 1, w przypadka 0 może coś pomnożyć x0 i wyjdzie 0, nie mogę aktualnie sprawdzić wpisanej formuły, [...]

jak ktoś chce kalkulator, to proszę o prywatne wiadomości z mailem. To podeśle.

hej podeslalbys mi ten kalkulator na email: [email protected] Dzieki wielkie

Witam, Post założony był w 2014 r., i już nie jestem aktywnym członkiem forum. Kalkulator więc może nie być najbardziej aktualny, jednak nie mam nic przeciwko dzielenia się wiedzą lub narzędziami. https://we.tl/t-HlIefgJCgc

Jak masz obrazki już na jakimś serwisie hostującym, to wstawisz poleceniem "Wstaw obraz" /SFD/Images/2015/9/14/f6e37bb1ed934c4ca663858f2be9db33.jpg Ty jesteś pewna ilości, które wklepujesz w kalkulator? 15 g ziemniaka to ile to jest, ćwiartka takiego małego?

Pytajnickk napisałeś, że mam minimum 2600 zapotrzebowanie. Poszukałem oprócz tego wzoru z SFD jakiś inny kalkulator na stronce i też wyszło coś koło 2300/2400 więc dziwne też wydawało mi się mało, ale w końcu cały dzień przy komputerze tak to tylko ćwiczenia w domu (za tydzień siłownia będzie), ew. bieganie raz na jakiś czas (teraz musi się to [...]

13.02.2013 - Dzień nietreningowy, L4 Menu: http://img854.imageshack.us/img854/3189/dieta20130213.png Opis: Apetyt słaby. Samopoczucie coraz lepiej, gorączki zniknęły. Menu było z głowy + kalkulator. Jeszcze parę dni i w końcu wracam:-)) Pozdrawiam

Przy tej okazji chcialbym Wam zwrocic uwage na jeden szczegol tyczacy wzorow i wszelkich kalkulatorow BMR. Nawet najlepsze kalkulatory uwzgledniajace dzienna aktywnosc, w tym rozne poziomy aktywnosci sportowej, dzialaja na pewnych usrednionych wartosciach. Najwazniejsza wartoscia dla obliczania zuzycia energii pozostaje praca serca, a czy [...]

nie zgadza się, nie nie nie na ten kalkulator nie patrz 1. powinnaś zwiększyć kaloryczność do 1700-1800 2. Masz zdecydowanie mało białka 100g to minimum 3. Mało tego tłuszczu równiez - ale podniesiesz go i podniesie Ci się kcl 4. Za dużo ww Serek wiejski to nie jest dobre źródło białka niestety. Chleb sama pieczesz? Jest na zakwasie? Poczytaj co [...]

Dzięki za opinię. Wiem, też mam teraz taki zamiar. Białko i tłuszcze będę starał się trzymać na stałym poziomie, tj. Białko 2 g, a tłuszcze 1 g. A węglami będę manipulował. Z jednej strony trochę się cieszę, że teraz będzie więcej jedzenia, bo ostatnio chodziłem dość głodny. Teraz wyliczyłem sobie zapotrzebowanie przy nowych pomiarach, różnie mi [...]

Jak Tadeusz Ci gotowej wypiski nie wysyłał to wszystko ładnie było wrzucone w kalkulator wraz fotkami, a teraz żarcie zajmuje Ci za dużo czasu ;P

Waga 90kg. Wiec lece 1 opcją, rzeczywiście zapomniałem już, że proporcje były podane na początku. Kalkulator ww już mam Tylko jeszcze jedno pytanko, czytałem już wiele o alkoholu - wiem ze ma 0ww, ale ma sporo kalori. Czy zasilenie organizmu pewną jego ilością, zabuża dietę? Pytam bo nie wiem czy jak idę gdzieś na imprezę, to staję się [...]

bić? :-> każdy pije inaczej 20-30ml oleju lnianego to dobra porcja a oleju rybiego - to zależny ile chcesz/musisz dostarczyć 03 A nie lepiej zjeśc ta rybe niz meczyc sie z piciem oleju z kieliszka, nie przesadzajmy. wiadomo że ryba najlepsza - ale kogo stać na rybę kilka razy w tygodniu? Czasami trzeba iść na ustepstwa/kompromis Ryba jak fundusze [...]

Tania tłusta ryba jest tańsza od omega 3 w suplementach. Polecam wziąć do ręki kalkulator i tabele zawartości omega3. przeliczałeś? i na poważnie Ci taniej wyszło? to napisz jak liczyłeś albo skąd i jakie masz tłuste ryby i olej rybi jeden z tańszych tranów http://imgx.doz.pl/image/preparaty_zdjecie/151569 5 ml zawiera 1084 mg kwasów tłuszczowych [...]

DNT, tylko długi spacer emerycki, chce mi się na siłownię. Nawet się dziś zbierałam, ale facet powiedział, że nie pozwala, nawet ćwiczeń nieangażujących kostki. A jak Pan* nie pozwala... to co ja mogę. No dobra, kostka już nie boli, czasem tylko jak stanę jakoś to coś tam poczuję. Pomiary. Tak dziś w biegu po okresie sprawdziłam tę talie i pępek, [...]

To może zamiast marudzić powolutku mu to wytłumaczycie, a może i ja przy okazji się czegoś nauczę xD Małymi krokami można go uświadomić zamiast biadolić i obrażać, np. ja bym z jego diety wyrzucił te wszystkie bułeczki kanapeczki i zastąpił to ryżem i makaronem, co najmniej dwa razy dziennie jakieś mięso i nabiał, [...]

Masz kalkulator do programu poczytaj sobie. Biegaj w dni wolne od siłowni, albo po 20-30 min.

A jak Ci wyszło w przysiadzie i reszcie advanced. Ja wpisałem 75kgx3 i wyszło mi coś tam innego niż advanced, w martwym też wspialam 100x4 i wyszło co innego... bo nie bardzo kumam ten kalkulator...