SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

karol

  • Mistrzostwa Polski w TS 2004

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    To są wyniki ze wczoraj a jeszcze dziś postaram się wżucić jakieś zdjęcia. 52 Zambrzycki Tomasz Włókniarz - Białystok 450 Wrona Krzysztof Tur - Ryki 422,5 Kur Michał Impuls - Warszawa 355 56 Wszoła Dariusz Śródmieście - Legnica 570 Abramczuk Adam Włókniarz - Białystok 392,5 Tracz Robert Impuls - Warszawa 0 60 [...]

    Odpowiedzi: 218 Ilość wyświetleń: 17199 Data: 2004-03-28 20:33:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Troche klamotu dzis poleciało, trening który miał się zacząć o 18, zaczął się po 21 %-) korki, pomieszaliśmy nazwe ulicy na której jest nowy mcfit %-) Spoko o 19:30 walneliśmy po 500ml lodów i energii wystarczyło %-) Na siłowni spotkaliśmy Karola Rosika i Robura z WK który jest autorem przypinkowych zdjęć %-) a Karol kawał bydlaka i świetne [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-30 02:05:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Adam Suker - Alternatywna droga w kulturystyce

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Bzku i Marian wiem dziwne rzeczy sie dziej %-) ogólnie cardio nie robie aby magicznie spalac tłuszcz w czasie jego wykonywania, a z 2 powodów. Pierwszy to ucinając żarcie ograniczam organizmowi dostęp do składników odżywczych, których być może w danym momencie potrzebuje. A kręcąc cardio i jedząc przez to wiecej dostarczam wartości odżywczych a [...]

    Odpowiedzi: 375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-02-25 01:26:19 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • słuchajcie, to co wrzucał Karol do swojego dziennika z filmów to jest 1/3 jego rzeczywistego treningu...

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-11 23:53:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O kurde Karol rzeczywiście jest dośc niski porównując go do Ciebie na jednym zdjęciu.. No ale wzrost to nie wszystko ;)

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 00:03:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no stary %-) 115kg wiosło jednorącz na 5 razy + 58kg x42 razy to masz już ponad 3 tony... a to pierwsze ćwiczenie %-) i jeszcze tekst Karola, że jesteśmy po rozgrzewce. Serio gość jest zdrowo odjechany, jeśli chodzi o trening... tyle pow i na takich ciężarach...jak drop we wiośle to nie ma, że odkładasz sztangę na stojak, zdejmujesz talerze, tylko [...]

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-12 09:13:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Karol małecki mowol o tym ,aby nawet na masie krecic aero - doslownie 5-10 minut i to juz podkreci metabolizm na tyle ,aby jedzenie wielkich ilosci jedzenia nie bylo takie uciazliwe . No ale co tu porownywac Karola Maleckiego na mocnej suplementacji z takimi lojtkami jak ja? Bezsens, to wszystko inaczej wyglada na innym poziomie.

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-11 14:09:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • XXXI MP W KULTURYSTYCE - BIAŁYSTOK 2007

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Fitness gimnastyczne kobiet do 163 cm 1. Julia Ratecka 2. Dorota Galińska 3. Małgorzata Płaza 4. Anna Kwaśniewska Fitness gimnastyczne kobiet pow. 163 cm 1. Karolina Perz 2. Natalia Świenc 3. Sandra Bewicz Fitness sylwetkowe kobiet do 163 1. Katarzyna Kozakiewicz 2. Marta Welke 3. Dorota Cyman 4. Edyta Woźnicka-Bosak 5. Anna Pepłowska 6. [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-04-23 15:46:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyniki gali Kokoro Cup 2008 TURNIEJ KARATE KYOKUSHIN Repasaże: @ Michał Krzak (Klub Karate Kyokushin Spartakus Katowice) – Mohamed Elkholfi (Francja); zwycięstwo: Krzak po dogrywce Ćwierćfinały: @ Krzysztof Habraszka (TKS Karate Tarnowskie Góry) – Rudolf Conquet (Holandia); zwycięstwo: Habraszka po dwóch dogrywkach @ Alejandro [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3476 Data: 2008-12-14 01:18:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • @Dominik, gdyby Karol nie miał dla Ciebie czasu, to podbij do mnie na PMa, chętnie Ci pomogę. Ja redukuję od marca z bardzo dobrymi efektami, nauczyłem się też przełamywać stagnację. Choć oczywiście zdaję sobie sprawę, że Karol udzieliłby Ci znacznie bardziej fachowych rad :)

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-06-24 19:35:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Igor, Karol napisał wyraźnie, że roślinnego nie wliczać :-). Tak samo jak nie liczymy węglowodanów z warzyw, ponieważ blonnik jest niestrawialnym źródłem węglowodanów tak samo nie liczymy białka roślinnego ponieważ nie jest wartościowe, mogę się mylić więc Karol pewnie zweryfikuje :-).

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-12 20:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Karol i forumowicze Prosze o ocene diety wzrost 178cm waga 80kg cel masa mieśniowa Trenuje 3 razy w tygodniu na siłowni i 2-3 razy trening koszykówki pełna amatorka śniadanie płatki owsiane 50 g Chleb 100g 3 jajka 150g cukier 12g (do płatków owsianych) Obiad Ryz biały 100g oliwa z oliwek 15g ćwiartka z kurczaka bez skory kolo 400g [...]

    Odpowiedzi: 582 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-06-05 22:49:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mityng konstytucji 3-go Maja

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Podlasie 2:37.09 7 CZUPER Michał 89 LKS Hańcza Suwałki 2:37.60 8 JANKOWSKI Dariusz 86 KS Podlasie 2:39.51 9 GODLEWSKI Andrzej 85 LKS Narew Łomża 2:39.90 10 KROSZKA karol 88 MKS Żak Biała 2:44.49 11 LIK Szymon 89 LKS Hańcza Suwałki 2:44.59 12 JARZĄBEK Paweł 87 KS Podlasie 2:46.64 SITEK Grzegorz 88 LKS Ostrowianka DNF DONDZIŁŁO [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6023 Data: 2005-05-08 16:42:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.fight24.pl/wp-content/ACA-96-Arseny-Sultanov-vs-Marcin-Bandel-1024x538.jpg Marcin Bandel zmierzy się z niepokonanym Rosjaninem Arseniyem Sultanovem na gali ACA 96 Pojedynek lokalnego zawodnika Marcina Bandla z niepokonanym Rosjaninem Arseniyem Sultanovem to zestawienie, które może poderwać publiczność podczas łódzkiej gali MMA. Dla obu [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2019-04-19 19:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://youtu.be/nV86G7fkMqU ACA 96 – zapowiedź gali z udziałem między innymi Piotra Strusa, Marcina Helda i Daniela Omielańczuka Organizacja Absolute Championship Akhmat zaprezentowała zapowiedź gali ACA 96, która odbędzie się 8 czerwca w Łódź Sport Arena, a jej walką wieczoru ma być pojedynek w wadze średniej między Piotrem Strusem a Svetlozarem [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2019-05-06 18:56:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Świata IFBB-Marrakesz 2013-11-06

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Na stronie IFBB newsletter jest ciekawa analiza. Wynika z niej, że Kołodziej wyszedł w pierwszym porównaniu, Karol i Tomek w drugim, a Marcin i Jakub w trzecim. Karol rzeczywiście wyglądał szczupło, zwłaszcza w obrębie nóg, plecy i barki rewelacja.

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-07 16:22:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Droga szczypiornistów do IO 2008.

    Post
    Inne dyscypliny

    Polska - Szwecja 22:22 (10:10) Polska: Sławomir Szmal, Marcin Wichary - Bartosz Jurecki 9, Karol Bielecki 6, Tomasz Tłuczyński 4 (3 z karnych), Grzegorz Tkaczyk 2, Marcin Lijewski 1, Bartłomiej Jaszka, Mariusz Jurasik, Michał Jurecki, Krzysztof Lijewski, Paweł Piwko, Artur Siódmiak. Szwecja: Tomas Svensson, Peter Gentzel - Martin Boquist 1, [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1795 Data: 2008-05-30 22:08:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nowe czarne pasy BJJ w Polsce

    Post
    Sztuki Walki

    1. Mariusz Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 2. Piotr Bagiński od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 3. Robert Siedziako od Felipe Costy (Berserkers Team) Szczecin 4. Mariusz Koziej od Roberto Atalli (Rio Grappling Club) Wrocław 5. Maciej Linke od Jorge Macaco Patino (Linke Gold Team) Szczecin 6. Sebastian [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-07-22 19:21:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gracie Barra Cup

    Post
    Sztuki Walki

    WYNIKI MISTRZOSTW POLSKI W BRAZYLIJSKIM JIU - JITSU: GRACIE BARRA CUP 2005 Dywizja białych pasów: do 64 kg: 1. Piotr "Macaco" Rutecki (GB Toruń - instr. Paweł Nowicki) 2. Miklas Grzegorz (Grappling Kraków - instr. Marcin Dudek) 3. Piotr Predkiel (Sarmatia Gdańsk – instr. Paweł Ziółkowski) do 70 kg: 1. Krystian Grzejszczak [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8342 Data: 2005-11-18 01:22:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KSW 18 – Unfinished sympathy

    Post
    Scena MMA i K-1

    KSW18: Karol Bedorf vs David Olivia! http://www.fight24.pl/ksw18-karol-bedorf-vs-david-olivia/

    Odpowiedzi: 584 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-30 13:28:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)