karol

WYNIKI: Over All Winner Matthias Botthof Super Heavyweight 1. Matthias Botthof 2. Antoine Vaillant 3. David Hoffmann 4. Julio Balestrim 5. Eddie Wilson Heavyweight 1. Alexey Lesukov 2. Bures Tomas 4. Angel Higueras 5. Marshel Herman Light Heavyweight 1. Alexander Kodsoev 2. Dobromir Delev 3. Almohaimeed Ahmed 4. Giusto Dennis 5. Ahmad Harthi [...]

ciezar!!?? hmmm.... pytanie zastanawiające, poniewaz kazdy dzien jest inny, dobieram ciezar do wlasnych mozliwosci i sily danego dnia a nie wyznacznikow. Kobiety nie powinny nigdy sugerowac sie ciezarem, a iloscia powtorzen i tak jak Karol wspomnial techniką:) czasami robie bicepsy z 10 kg a czasami z 4 kg, dlatego wszystko zalezy od ogranizmu i [...]

tak moze byc karol najlepsze jest uczucie ciezkich nog zaraz po zejsciu z maszyny

Chyba Karol Było super. Trenuj dalej ostro. Pozdrowionka

no pewnie ze Karol! przepraszam, literowka. ps. co to ma znaczyc smiale fotki, bo nie wiem jak rozumiec...;/

Panowie, przeciez to zadne odkrycie }:-( Kiedys czytalem jakis artykul i koleczko zwane bylo dawniej Devil Wheel a znano je juz w sredniowieczu (a moze i jeszcze dawniej) wiec to nie jest wynalazek naszych czasow. Poczatkujacy musza uwazac na szczeke zwlaszcza. Pamietam jak na silowni pokazywalem mlodziakom to cwiczenie i z usmieszkami [...]

Karol to jest wymiatacz już od małego akrobatyke artysyczna cwiczył potem kickboxing,a od paru już ladny lat kultuystyka i w tym nie małe ma osiagniecia 3miejsc na AC amatorów jak dobrze pamietam SZACUN W ogóle nie łudzę się że zbliżę się do niego w tym co robi z kółkiem,ale On jest dobrym przykładem do czego można dojść w tym ćwiczeniu,a taki [...]

Tomek w okresie przygotowawczym caly czas robisz ciagi ??? i drugie pytanie mam mega slaba separacje plecow jak mozna to poprawic srop sety/super serie ??? Zmieniony przez - KAROL__ w dniu 2013-09-16 17:14:35 Karol ciągi w okresie przygotowawczym robię co drugi tydzień.Wrzuć jakąś fotkę tyłem to zobaczę te Twoje plecy.Oczywiście możesz robić [...]

Gratuluje, masakrycznie dobra forma wg mnie kwestia sporna kto powinien miec pierwsze miejsce Ty czy Karol Malecki, ale i tak gratuluje sukcesu

Jakby ktoś sie zastanawiał kto walczy pierwszy a jaka jest walka wieczoru, to KSW rozwiało nasze wątpliwości: Pojedynek nr. 1: Aslambek Saidov vs. Ruben Crawford Pojedynek nr. 2: Marcin Różalski vs. Marcin Bartkiewicz Pojedynek nr. 3: Michał Materla vs. Gregory Babene Pojedynek nr. 4: Antoni Chmielewski vs. James Zikic Pojedynek nr. 5: Karol [...]

^ Oj stary , widzę,ze śledzisz newsy na bieżąco Tu masz aktualne pary: Pojedynek nr. 1: Aslambek Saidov vs. Ruben Crawford Pojedynek nr. 2: Marcin Różalski vs. Marcin Bartkiewicz Pojedynek nr. 3: Michał Materla vs. Gregory Babene Pojedynek nr. 4: Antoni Chmielewski vs. James Zikic Pojedynek nr. 5: Karol Bedorf vs. Rogent Lloret Pojedynek nr. [...]

jak ktos stawia u netowych to tobet ma Michał Materla - Gregory Babene 1.80 1.90 Antoni Chmielewsk - James Zikić 1.75 1.95 Marcin Różalski - Marcin Bartkiewicz 1.55 2.30 Aslambek Saidov - Ruben Crawford 1.40 2.70 19.03 21:00 Jan Błachowicz - Thierry Sokodjou 1.25 [...]

o co chodzi z tego typu linkami: Czy trzeba zrobić coś magicznego aby ściągnąć? Bo nie mogę wejść. Pozdrowienia Karol

SENIOR MEN LEFT +95 KG 1. BRAK, JAKUB. WIKING NISKO; 2. WINIARSKI, SEBASTIAN. ZŁOTY TUR GDYNIA; 3. SZYMANIAK, PATRYK. ARMFIGHT PIASECZNO; 4. KOWALCZYK, PIOTR. LUBLIN; 5. KOSUBUDZKI, ŁUKASZ. TYTAN JAWORZNO; 6. NAPIÓRKOWSKI, TOMASZ. FIRE HAND LUBLIN; SENIOR MEN RIGHT OPEN 1. MOLENDA, MARCIN. TYTAN JAWORZNO; 2. SZYMANIAK, PATRYK. ARMFIGHT PIASECZNO; [...]

5. Jaki wynik w przysiadzie = 200 Karol Ty chcesz 200 brac w przysiadzie przeciez Ty nie cwiczysz nog

Możecie zademonstrować-nie widzę problemu. Był też trening nóg z Radkiem i dwoma forumowiczami . Acha jeszcze z Piotrem Piechowiakiem także był trening nóg a Marcel Przyszlak,robił wszystkie grupy mieśni w tym także nogi. Może Marylinnn się zjawi-to trochę byście na sztangę ponakładali. Po za tym Karol Małecki demonstrował trening nóg w 3 [...]

Ogólnie bieganie by się zredukować to jakiś absurdalny mit. Mam kolegę,który biega,można powiedzieć,wyczynowo a sylwetkę jaką prezentuje raczej nikt by mu nie zazdrościł. Po prostu jest gruby,mimo biegania dziennie po 10-15 km Nie ma lepszego sposobu na poprawę sylwetki i zredukowanie wagi niż ćwiczenia siłowe. Dziś trenował Karol,więc zrobiłem mu [...]

Teraz widać, że Karol coś trenuje :-) Na poprzednim filmiku gdy mówił i trenował to masy mięśniowej nie miał za wiele.

wlacze sobie powiadamianie.... -------- BodyBuilding -------- (E) ..:: http://www.karol.ekwador.prv.pl ::.. (E)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=8NniMvjxwis WAARRR KAROL !!!:-D