karol

Karol mógłbyś napisać jakiej firmy używasz olej lniany? Czy w trakcie robienia masy lepiej jest kręcić aeroby z rana na czczo(przed aerobami Bcaa + glutamina, po bcaa/vitargo) pozniej zwykły posiłek czy lepiej zrobić to po zwykłym treningu siłowym? Śledząc twoje różne wypowiedzi dostrzegłem że robisz brzuch 2/3 w tygodniu. Uważasz że jest to [...]

Dzięki Karol za wszystkie odpowiedzi. Mam jeszcze kilka pytań. Jeden z posiłków wypada mi około 10godz zamiast kurczaka(50b) i ryżu(100ww) mogę wrzucić tam jajka z pieczywem pełnoziarnistym, warzywa? Ile powinienem zjeść wtedy pieczywa, bo wartości jajek znam.. Na śniadanie jem placek(płatki owsiane, jajka) nie będzie to za monotonne dla [...]

Karol bedzie mistrzem powodzenia mega forma :D

sorry za wyrażenie ale ****a taki arnold to coś wspaniałego dla nas kibiców z nad wisły, bo i pisulski i błaziak i teraz pan karol medaliści, coś pięknego śmiać mi się chce z tych co słuchałem, że po co oni tam jadą... gratulacje dla Karola i dla firmy hi tec i peak, bo bez tego sponsoringu ciężko by było pieniężnie pewnie podołać

Gratulacje Karol :)

niesamowity wystep naszej reprezentacji ... gratulacje dla karola i innych .. karol jak juz bedziesz to napisz jak wypadli nasi eksperci od wycisku

swietnie Karol, gratuluje i pozdrawiam:)

Hej Karol gratuluje Ci sukcesow i zycze nastepnych medali. Mam pytanko i glutamine i BCAA, tzn kiedy to brac? Czy mozna brac rano, przed treningiem, pomiedzy treningiem silowym a bieganiem i po calym treningu. Jakie dawki mozna przyjmowac? I kiedy bys polecal brac bialko, przed/po treningu i przed snem?

Karol powiedz kiedy te zawody Mr.O ?

Zawody jutro,Ja zobacze to na żywo jak Karol ich miażdzy swoją formą. Pozdro powodzenia i do zobaczyska.

Gratulacje Karol !!!

graty !!! juz wczoraj karol chwile po zejsciu ze sceny napisal do mnie chcialem przekazac ale bylem pozbawiony neta... teraz to moge zrobic ... teraz pora na zasluzonu odpoczynek

Rewelacja Karol,gratuluje jeszcze raz,i wiesz dobrze co mówiłem wcześniej jade zobaczyc jak deklasujesz.

http://musculardevelopment.pl/mdnews-tv/powerpit-gym/video,27,karol-malecki-trening-klatki-i-bicepsa-cz-1.html

i na szczescie to sie liczy sylwetka proporcje nie tylko rozmiar... karol ma sylwetke proporcje i zawsze jest w wysmielitej formie

napisz karol rowniez jak oczywiscie bedziesz mogl o tej imprezie charytatywnej ok .. i mam nadzieje ze zbierzecie bardzo duzo kasy

forma na zdjeciach jak na obecna chwle bardzo dobra moim zdaniem ... karol jest sporo po sezonie (po bardzo udanym sezonie) a zawsze wtedy trzeba odreagowac... kto startuje to wie

Karol świetne zdjęcia i na pewno nabrałeś jeszcze większego doświadczenia i większej wiedzy która na pewno zaowocuje już nie długo;) jakich suplementów teraz używasz?

mysle ze karol nie jesst zawodnikiem ktory trzyma cos w tajemnicy... malo kto moze mu zagrozic wiec nie musi szykowac sie w tajemnicy... a sadze ze brak dokladnych wpisek jest spowodowany tymi samymi treningami

mysle ze dlatego karol ze u mnie jest podobnie... a to ze nie ukrywasz tutaj przed ludzmi to wiem bo "troche" Cie znam i wiem ze jestes chetny do pomocy!!!! pozdro