karol

(C) Polska - Algieria 39:22 (17:8) Polska: Sławomir Szmal, Adam Malcher - Bartłomiej Jaszka 1, Krzysztof Lijewski 4, Patryk Kuchczyński 3, Karol Bielecki 2, Daniel Żółtak 2, Damian Wleklak 2, Bartosz Jurecki 4, Mariusz Jurasik 6, Michał Jurecki 5, Tomasz Tłuczyński 6, Marcin Lijewski 1, Rafał Gliński 3 Dobre przetarcie na początek mistrzostw, [...]

(C) Rosja - Polska 22:24 (14:11) Rosja: Aleksiej Kostigow, Oleg Grams - Wasilij Filipow 1, Dmitrij Kowaliew 3, Aleksander Czernoiwanow, Aleksiej Rastworcew 3, Aleksiej Kamanin, Roman Iwanow 1, Michaił Czipurin 2, Timur Dżibirow 5, Konstantin Igropulo 6, Witalij Iwanow 1. Polska: Sławomir Szmal - Tomasz Tłuczyński 2, Karol Bielecki 4, Bartłomiej [...]

(C) Polska - Macedonia 29:30 (15:16) Polska: Sławomir Szmal - Marcin Lijewski 7, Karol Bielcki 6, Rafał Gliński 3, Damian Wleklak 1, Bartosz Jurecki, Michał Jurecki, Mariusz Jurasik 3, Daniel Żółtak 1, Mariusz Jurkiewicz, Bartłomiej Jaszka, Tomasz Tłuczyński 5, Patryk Kuchczyński 2. Kompromitacja. Tak naprawdę pokonał nas jeden zawodnik Kiryl [...]

(C) Polska - Tunezja 31:27 (16:11) Polska: Sławomir Szmal, Adam Malcher - Artur Siódmiak, Patryk Kuchczyński 1, Karol Bielecki 4, Damian Wleklak 2, Bartosz Jurecki 5, Mariusz Jurasik 6, Michał Jurecki, Tomasz Tłuczyński 11, Mariusz Jurkiewicz, Marcin Lijewski 2. Pierwsza połowa dobra w naszym wykonaniu, po przerwie za duże rozprężenie i wiele [...]

(II) Polska - Serbia 35:23 (21:7) Polska: Sławomir Szmal, Adam Malcher - Artur Siódmiak, Bartłomiej Jaszka 1, Krzysztof Lijewski 1, Patryk Kuchczyński 3, Karol Bielecki, Damian Wleklak 1, Bartosz Jurecki 5, Mariusz Jurasik 4, Michał Jurecki 3, Tomasz Tłuczyński 11, Marcin Lijewski 5, Rafał Gliński 1. Serbia: Darko Stanic, Dimitrije Pejanovic - [...]

Chorwacja - Polska 29:23 (14:13) Polska: Sławomir Szmal, Adam Malcher - Bartłomiej Jaszka, Krzysztof Lijewski, Patryk Kuchczyński, Karol Bielecki 1, Artur Siódmiak 3, Damian Wleklak, Bartosz Jurecki 3, Mariusz Jurasik 6, Michał Jurecki 2, Tomasz Tłuczyński 4, Marcin Lijewski 4, Rafał Gliński. Chorwacja: Venio Losert, Mirko Alilovic - Mateo [...]

Mecz o 3. miejsce: Polska - Dania 31:23 (14:11) Polska: Sławomir Szmal, Adam Malcher - Bartłomiej Jaszka 4, Krzysztof Lijewski 4, Patryk Kuchczyński, Karol Bielecki 10, Artur Siódmiak, Damian Wleklak, Bartosz Jurecki 2, Mariusz Jurasik 1, Michał Jurecki 3, Tomasz Tłuczyński 5, Marcin Lijewski 2, Rafał Gliński. Dania: Kasper Hvidt, Niklas Landin [...]

A tak się Karol prezentował wczoraj na Pucharze Polski. Są to także eliminacje do mistrzostw świata. https://www.youtube.com/watch?v=9DO_rioI0EE

Czekaj MAsti, bo nie wiem czy dobrze zrozumiałem. Ważył 85kg,masował dwa lata i doszedł do 83kg? ostatnie zawody Karola to jesień 2013 PP i Mistrzostwa Świata, gdzie startował w kat 75kg, teraz ma 83kg i jest suchy jak wiór i z prążkami na dupie nie wiem czy da radę za 3 tyg na MŚ wbić się w 80kg czyli tak czy inaczej dołożone coś 5-8kg mięśni w [...]

Prezentowane zdjęcia są z 19 września 2013 roku-przed startem na mś. Karol ważył wtedy 85 kg,zbił na zawody wagę do 75kg -co wg mnie było błędem,bo cała masa mieśni przepadła,doładował się do 79 kg ale to juz nie wiele dało. Można zobaczyć na zdjęciach z ms jak wyglądał. Teraz Natalia wychodziła,zaraz będzie Ania Nawrot-od tego ćw na barki :)

Dziś polskim kulturystom nie wiedzie się lepiej.Karol Małecki dopiero 10,Mariusz Bałaziński także poza finałem,Szymon ŁAda jest w finale,bedzie wkrótce walczył o złoto. https://www.youtube.com/watch?v=Ok_C6H1Zlco /SFD/2016/11/6/31bc8ec269cd43bc949f4dd14c22634a.jpg

noo Ronnie to potwór, właśnie napisałem Wasoniowi że skoro jemu nie przeszkadza ciężkie MC, wiosło i wiosło półsztangą na jednym treningu tu chyba musimy zmienić treningi żeby plecy powiększyć %-) a kontunuując wątek Rooniego, to fajny filmik wrzucił ostatnio Karol Stuglik :-) https://www.facebook.com/Trener123/videos/1533233160044080/ Zmieniony [...]

Dzięki Masti za spotkanie i dobre słowo! Tak mi Karol przetyral barki, ze nie mogłem reki do zdjęcia podnieść :D Jeżeli idzie o dyskusje odnośnie do rozmiaru łapy: aktualnie po treningu mam około 46-46,5 cm na zyle, a cwicze naturalnie. I dodam, że łap prawie nie robię :) myśle, ze 50 jest osiągalne u kogoś, kto się na tym skupia i ka [...]

Spokojnie-jestem cay czas ale dosłownie nie było czasu i energii by coś napisać. Niestety nikt się nie zgłosił-ale nie ma się co dziwić-pewnie się trochę obawiali reakcji ćwiczących i widzów. Ale myślę ,że Karol dość dużo opowiedział o swojej walce z nadwagą-może się ktoś tym zmotywuje. https://www.youtube.com/watch?v=B0bw8u0bWXA Tak,pamiętam o [...]

To nie motywacja w stylu film z mistrzami-to pokazanie drogi ,którą przebył Karol-żaden zawodnik,żaden trener,normalny gość,który się zawziął i wyszedł z błędnego kręgu beznadziejnej walki z otyłością-którą funduje sobie większość osób z nadwagą. Mam w planach także program skierowany dla kobiet z nadwagą-może będzie więcej chętnych,niż w [...]

To nie motywacja w stylu film z mistrzami-to pokazanie drogi ,którą przebył Karol-żaden zawodnik,żaden trener,normalny gość,który się zawziął i wyszedł z błędnego kręgu beznadziejnej walki z otyłością-którą funduje sobie większość osób z nadwagą. wszystko wiem, napisałem tylko w kontekście że godzina filmu to jest w dzisiejszych czasach bardzo [...]

Dziś jest kultura smsowa,skrót skrótu itp.-także w filmach,ale ja zawsze jakoś byłem i jestem nie konformistyczny :) Karol zaimponował mnie swoją przemianą-zaczynał jako kompletny laika doszedł w 3 lata do naprawdę konkretnych wyników i bardzo praktycznej wiedzy ,zrozumienia procesów treningu i diety. Czasem robiłem z nim mc,(dysponuje niezłą [...]

ważne ze Karol jest ;-)

Teraz widzę ,że Karol Małecki przegrał z Bartkiem Kowalskim -nie oglądałem zawodów a nawet zdjęć lecz zaskoczyło mnie to. Pewnie Karolowi coś nie wyszło a Bartek trafił w punkt. Jutro obejrzę co trzeba ,bo dziś już ATP się skończyło :) /SFD/2018/10/14/f225b211e54c4c7daa062bfa7deb226d.jpg

Ogólnie PP w Minsku Maz słabo wypadł - inni zawodnicy pojechali na zawody zagraniczne,mimo,że wtedy nie bedą mieli opaconych mistrzostw świata. Ale podobno kontole antydopingowe były i sprawdzali nawet bikiniary [...]