jednostek

SPOSÓB UŻYCIA 1-3 porcji dziennie – pomiędzy posiłkami oraz na ok. 1 godz. przed i po treningu. 1 porcję (80 g – 180 jednostek = 5,5 miarki lub 9 płaskich łyżek stołowych) rozpuścić w 100 ml wody. Ilość sugerowana przez Olimp. W zależności od preferencji, rozpuścić w ilości 100-200 ml wody. SKŁADNIKI 70% preparaty węglowodanowe [...]

Franc_ widzę jedziemy dalej z koksem! Ja może też sobie przetestuje na sobie. Humulin R podawany co 4-6h w zależności od paru czynników po 4iu w sumie 12 jednostek. 10g dextrosy na każdą i.u. i teraz albo będę śpiewał po chorwacku albo wyjde do jadę do domu z siłowni bez problemu. Lepiej zawsze jest wziąść więćej węglowodanów prostych do 20 [...]

Ok zrobię jak powiedziałeś. A co z insą-rozumiem że niestety nie ma nic "na oko" i wypadałoby badać codziennie? W sensie że mierzyć cukier i reagować Teraz biorę 6 jednostek po treningu i spox. Właściwie to nawet nie odczuwam hipki itd, mógłbym wypić po prostu 120g odżywki białkowej i te śladowe ilości węgli mi wystarczają-sprawdzałem Zmieniony [...]

5/2 to branie GH 5 jednostek dziennie, a sobotę i niedzielę bym odpuszczał. Nie napisałem precyzyjnie, sorry. Tak czy inaczej odstawiłem novo. Po miesiącu iść zbadać tarczycę czy mogę w tym tygodniu? Chodzi o to że w piątek wyjeżdżam do innego kraju do pracy i nie wiem jak tam jest z badaniami

[...] szwedzka i in).. 5. zaawansowany system taktyk bojowych Krav Maga (ww jednostki i służby specjalne Izraela i in. krajów świata. W Polsce od lat trwa dobrowlona współpraca jednostek specjalnych m.in. 1.szego Pułku Specjalnego z Lublińca, czy komandosów FORMOZY z Tomaszem Adamczykiem, INSTYTUT... - prowadzącym tam kursy instruktorskie od 1996 [...]

Kalorie - nie kalorykę, to zupełnie co innego. Jeśli nie masz dwóch jednostek w ciągu jednego dnia to nie należy tym się aż tak przejmować. Nawet jeśli spożyjesz aminokwasy godzinę po treningu to i tak mięśnie szkieletowe pozostaną wrażliwe na spożycie białka . Oczywiście jeśli masz możliwość wypicia sobie odżywki białkowej która dostarcza pełnej [...]

[...] odejmujesz od tego pierwszego wyniku? Czy są jakieś badania z przeprowadzonych testów przykładowo: Karol startował z 3000 kcal Bartek startował z 2800 kcal Obaj Panowie byli tego samego wzrostu i mieli identyczną wagę, wykonywali identyczny plan treningowy i tyle samo jednostek cardio, który z tych Panów miał lepsze efekty (spalił więcej fatu).

Wątki na sfd. Znalazłem też ciekawy temat na hcg. Wiekdzosc pisze bij co 2 dzień po 2500 jednostek co 4-5 tygodni. Okazuje się że wszystko powyżej 1000 j. Idzie na marne Obejrzyj film „hcg - ile i jak długo” w YouTube https://youtu.be/AjZaNPwGRhc Zmieniony przez - AbuM w dniu 2019-07-26 16:59:28

Witam W moim przypadku dawałem pierwsze 3 tygodnie hcg w 3 dawkach tygodniowo ,od 3 tygodnia daje dawke hct 1000 jednostek co drugi dzien i nic nie biorę na estro bo jest w normie a hcg lekko spadło i jest już w normie. Nattokinaza daje dużo jadę na niej chyba z 3 miesiąc, do tego dwa razy czosnek dziennie Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-01-19 [...]

Witam W moim przypadku dawałem pierwsze 3 tygodnie hcg w 3 dawkach tygodniowo ,od 3 tygodnia daje dawke hct 1000 jednostek co drugi dzien i nic nie biorę na estro bo jest w normie a hcg lekko spadło i jest już w normie. Nattokinaza daje dużo jadę na niej chyba z 3 miesiąc, do tego dwa razy czosnek dziennie Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-01-19 [...]

Witam W moim przypadku dawałem pierwsze 3 tygodnie hcg w 3 dawkach tygodniowo ,od 3 tygodnia daje dawke hct 1000 jednostek co drugi dzien i nic nie biorę na estro bo jest w normie a hcg lekko spadło i jest już w normie. Nattokinaza daje dużo jadę na niej chyba z 3 miesiąc, do tego dwa razy czosnek dziennie Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-01-19 [...]

[...] barki to w siadzie czy w staniu niby? Cięzko uwierzyć, bo np. Pudzian ćwiczy już 12lat,a na wycisk ze sztangą na barki w staniu robi tak ze 200kg max, a to tak, jeśli Twój wynik by był prawidziwy, to on by brał ze 360kg z uwagi na staż. Walnij filma jak pamiętasz o tym poście. A moze te 100kg to robisz na atlasie, na którym pisze 100 jednostek?

Wszystkie inne informacje – na temat diety, poszczególnych jednostek treningowych, suplementów itp. będę dodawał codziennie. Natomiast jeśli chodzi o mnie samego, to wygląda to następująco: Wiek- 22 Waga – 101kg Wzrost – 186cm Wymiary: Katka- 117cm Biceps – 40cm (słabiutko ;p) Udo – 68cm Łydka [...]

[...] Kilkanaście sesji treningowych na tydzień, w których non stop popwtarza się te same ćwiczenia. Używanie obciążeń powyżej 90% maksimum powoduje rekrutacje wszystkich jednostek motorycznych i wzrost siły jest skutkiem w większości poprawienia przewodzenia bodzców nerwowych a nie rozrostu mięsni i innych procesów. Teraz żeby sie nie wypalić [...]

[...] nie będzie mniejszych ciężarów-nawet jeśli jest to wersja HB, której nie robiłeś szmat czasu. Bywa, że ciężary są zbliżone, ale to skutek tego, że CNS musi się zaadaptować do innej biomechaniki i odpalania nowych jednostek motorycznych. Ale to kwestia "przestawienia się", a więc 2-3 treningi. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-04-02 16:11:39

[...] i stałe napięcie. Wtedy barki płoną. 2. Tak, leżąc. Ruch jest podobny ale używasz hantli, a więc zwieksza się potrzeba stabilizacji co w pewnym stopniu wpływa na rekrutację jednostek motorycznych. 3. Tak. Fajne ćwiczenie i można tutaj zakładać większe ciężary. Dodatkowo masz w przeciwieństwie do wykroków stałe napięcie. 4. Chodzi o pozycje [...]

[...] nie urosły jakoś znacząco (może nawet wcale ? ). Pisząc prostym językiem to kwestia przyzwyczajenia. Pisząc bardziej naukowo: pauza zmienia trochę kolejność rekrutacji jednostek motorycznych i nie bazujesz w tak dużej mierze na cyklu skurczowo-rozkurczowym/stretch reflex. CNS się do tego adaptuje i w tym konkretnym wzorcu ruchowym następuje [...]

Moj podopieczny podciągal sie w 4s po 6p i zasugerowałem by sprobowal juz doczepic cos do pasa. 5kg poszlo 6 razy bez problemu, 10kg rowniez z lekkim zapasem. Mysle wiec, iz czasami pod ciężarem mocniej mobilizujemy uklad nerwowy i aktywuje on wiecej jednostek motorycznych.

[...] cykle to bylo ich az cale 2 Teraz jestem aktualnie na moim 3 lekkim cyklu. Po insuline sieglem juz na 2 cyklu ale to byla krotko dzialajaca i bralem ja tylko po treningu marne kilka jednostek. Wiec koksiarz puki co ze mnie marny ale jeszcze przyjdzie czas na pozadne cykle. Pozdrawiam Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2006-07-27 16:12:01

Wychodzi 6 jednostek na tydzień więc ponad 6 tyg od wymieszania a więc do wyrzucenia reszta po 4 tyg z tego co wiem ... Zmieniony przez - Egon22 w dniu 2022-04-08 14:56:58 Bzduurua 60 dni to stabilnosc. Do tej pory spotykałem się z opiniami o 4 max 5 tyg nadającej się do użytku substancji po wymieszaniu .