Winno się zaczynać trening od ćwiczeń angażujących najwięcej jednostek motorycznych; Do swoich rekordów doszedłeś robiąc martwy na koniec treningów ? : )
nie mam planu jak narazie. Nie wiem jeszcze co , ile i jak. Pewnie rano i po treningu. Trenuje wieczorem okolo 18 do 20 i rano robie cardio. Mysle , ze delikatnie bede bral ise okolo 10 jednostek. Potrzebuje tylko okolo 4 kg mieska zrobic i mysle , ze bede wtedy dobrze przygotowany do kat. 90 kg
[...] 100 mg/ml. Wczoraj druga, taka sama dawka, czyli minęło 8 dni od rozpoczęcia kuracji. Dawkowanie to 100mg/ml co tydzień. Do tego staram się podbić wit D - co tydzień 20tyś jednostek. Z aktualnych zmian, to nieco lepszy sen. Nieznaczna poprawa libido i erekcji. Poza tym tak samo jak było. Jestem dobrej myśli, bo dosyć szybko pierwsze efekty. Za [...]
[...] 100 mg/ml. Wczoraj druga, taka sama dawka, czyli minęło 8 dni od rozpoczęcia kuracji. Dawkowanie to 100mg/ml co tydzień. Do tego staram się podbić wit D - co tydzień 20tyś jednostek. Z aktualnych zmian, to nieco lepszy sen. Nieznaczna poprawa libido i erekcji. Poza tym tak samo jak było. Jestem dobrej myśli, bo dosyć szybko pierwsze efekty. Za [...]
Dobra czyli rozpuszczam 1g noopeptu w 1ml wody, nastepne insulinówką odmierzam 250mg(czyli u mnie to bedzie 10 jednostek), 3 insulinówki zamrażam, jedna zostawiam aby uzywać i kazdegno dnia biore 1 jednostke co daje mi 25mg(ew. troche wiecej aby miec 30mg) dobrze napisalem czy jak zwykle wyjde na ciemniaka? watpie zeby Ci sie to tak latwo [...]
[...] czy siliarde ( cząstek w dm kwadratowym ) niż 0,7 czy 1 % CS , tak samo lepiej dla niezorientowanych brzmi 5300000 , czy 2000000 niż 1,33 , czy 1,4 MC , chociaż nawet biorąc pod uwagę skalę Scolvila , to olejku jest 4 czy 10 % I na wyjściu 200000 czy 216000 jednostek, nie 2000000 czy 5000000 |-)|-)|-)
Dziękuję za odpowiedzi. Wit D z K2 jem codziennie od dawna (4000 jednostek). > czy objawa nie towarzyszy uczucie pragnienia, drzenie rak, czy tez czestomoczu? nie ma pragnienia, wręcz zauważyłem że za mało piję (przynajmniej wg normy w apce do tego) i raczej nie pamiętam o piciu poza takim z kofeiną:) sikam raczej normalnie a ręce mi nie drgają [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
robicie szybko ulepszenia zamku, potem 5 druidów minimum, ulepszenie, żeby cyklon mogli robić i przeciwnika pozbawiacie większości jednostek naziemnych
[...] urządzić dzieciom świat, i wyprawić początek roku szkolnego. Co czują teraz te biedne dzieciaczki... i bezradni dorośli? Co czuje teraz Putin...pewnie się zastanawia "co tu zrobić, żeby sobie za bardzo nie zaszkodzić"? Co czują teraz chłopcy z jednostek specjalnych czekający na rozkaz..jaki to będzie rozkaz? Co czujesz Kiciuś?
Kicis zauwaz, ze w wiekszosci rusofobia nie wiaze sie z wyposazeniem i dzialaniem jednostek specjalnych, tylko z polityka Putina. Ja doskonale rozumiem, ze ekspertow do spraw terroryzmu szkolacych jednostki AT, nie musi interesowac tlo polityczne, nawet nie powinno...ich zadania sa scisle okreslone. Stwierdzenie typu : "to u nas sie moze [...]
[...] pamietam kiedys jak podziwialem "bojownikow" z ira ale na szczescie mi przeszlo bo bojownicy to nie sa ludzie ktorzy kieruja sie jakimikolwiek imperatywami moralnymi i jeszcze jedno, moze wieruszka tego nie zrozumiesz ale dla mezczyzny sama przynaleznosc do specnazu jest wielkim zaszczytem nie mowiac juz o szkoleniu tych jednostek
[...] sie to cyklicznie jedni są szkoleni jedni są w gotowości jedni mają wolne .Tak wyglada standart a jeśli zachodzi sytuacja nadzwyczajna taka jak w Osetii muszą wszyscy być w gotowości i nawet 3 dni(dlatego są szkoleni żeby wytrzymać) .Tak jest w większości jednostek na świecie i w Polsce.I tak na marginesie przestńcie się zasypywąc inwektywami.
[...] zostało gdzieś to poruszone ale wszystkiego nie znajdę. Wielu "ekspertów" siedzących na ciepłych krzesełkach w studiu wypowiada się na temat działań szturmowych jednostek specjalnych Rosji. A jak myslicie czy Stany Zjednoczone, Niemcy, Anglia, Francja, Izrael, i w końcu Polska i jej CBŚ czy nasi nowi "ogólnopolscy antyterroryści [...]
18.06.2012 - 25.08.2012 REDUKCJA! Od dziś rozpoczynam redukcję, która potrwa 10 tygodni. Składać się będzie z 40 jednostek treningowych, chyba że fat będzie wolno lecieć to dorzucę kompleksy + aero, ale na początku jestem raczej spokojny, bo taki poziom aktywności powinien "pchnąć" organizm do palenia fatu w moim przypadku. Co do diety - po prostu [...]
Udało mnie się skontaktować z kolegą-członkiem elitarnych jednostek specjalnych. Przechodził i zaliczył wiele testów oddziałów specjalnych na całym świecie- także skakał ze spadochronem i treningowo i też nie treningowo. Podał mnie super ćwiczenie,które wykonywali podczas szkolenia w USA. Dla forumowiczów pewnie je ułatwię o.. 50 %,ni wiem ,czy [...]
17.05 Trening Mało czasu, także trening postanowiłem zrobić na trenażerze. Dorzuciłem jedno powtórzenie w porównaniu do poprzedniego tygodnia i była to jedna z cięższych jednostek jakie robiłem w ostatnim czasie. Ostatnio trochę wiatr utrudniał jazdę, ale dzisiaj wiem, że dałem z siebie 100% mimo, że średnia moc z każdego powtórzenia wahała się [...]
no walnąłem 230 jednostek.. i w sumie nic nie zjadlem przez nastepne 4 godziny a byla to krotka insa. czarno przed oczami problemy z chodzeniem staniem itp i chec na wymioty. spiączek brak itp.