jan

Jeszcze taka ciekawostka odnośnie półfinału niemieckiego i wielkiej strzelaniny (8 lipca): 8 lipca jest 189. (w latach przestępnych 190.) dniem w kalendarzu gregoriańskim. Do końca roku pozostaje 176 dni. Imieniny obchodzą: Adolf, Adolfa, Adrian, Adriana, Adrianna, Akwila (m.), Chwalimir, Edgar, Eugeniusz, Falibor, Hadrian, Hadriana, Jan, Kilian, [...]

Marcel - to chyba w głowie siedzi. Mi pierwsze takie wolne bieganie też bardzo dziwne się wydawało. Dziś było w miarę ok ;) A bieganie na wyjeździe - chodzi mi głónie o to, żeby się nie zgubić %-) Buty i inne akcesoria zabrane - więc nie może jechać nadaremno ;) A plany biegowe? Po powrocie planuję udział w Biegu Powstania Warszawskiego 26 lipca [...]

[...] Australia, Kanada. Polski w tym okresie nie było na mapach świata. W 1865 r. dowódca ostatniego oddziału powstania styczniowego, ksiądz Stanisław został stracony przez Rosjan. Kolejny przerwany zryw ciemiężonego narodu spowodował depresję, żałobę, a jednocześnie zmobilizował do walki na zupełnie innych frontach. Pozytywizm, praca organiczna, [...]

arnold, skąd ta moc nie wiem %-) ale jak powiedział kiedyś Jan Łuka "wola psychiki, daje wyniki" i ten tekst jakoś mi tak głęboko we łbie został :-D dawid: te siady są właśnie świetne, tu w wypisce tego nie widać bo poprzednie wpisy pokasowałem ale dziś już był 8 albo 9 tydzień jak ciągle katuje tą wersje siadów a to temu że ciągle tu jakiś [...]

Tak wiem, bo na kursie trenera personalnego w Poznaniu o tym mówil;) choć też Gluchowski swoje teorie a Slodkiewicz swoje... Ja to rozumiem, ze to teorie według nich dobre i dobre dla nich samych;) ale ktoś świeży ma wtedy mętlik w głowie... tylko wiesz, u nich towar leci pewnie w kosmicznych dawkach i bardzo dobrze znają swój organizm póżniej [...]

http://www.tvp.pl/vod/audycje/publicystyka/jan-pospieszalski-blizej/wideo/27092012-2230/8455052

Nie dałeś mi zedytować :D "W drążku to samo, im bardziej staram się wczuć w to ćwiczenie, coraz gorzej mi wychodzi. " Podciągam się stosując nachwyt, ale nie małpi chwyt. A to ma jakieś znaczenie? Wiesz, że nawet nie wiedziałem. Oglądam filmiki na youtubie gdzie się podciąga Jan Łuka i to wygląda tak fajnie. Potem sam próbuję to powtórzyć i [...]

Jeszcze trzech zawodników z Dąbrowy Górniczej. Przypominam o zgłoszeniu zwodników mailem lub telefonicznie wraz z podaniem kat.wag.i rozmiaru koszulki. 1.Kocot Mariusz 1989r.Dąbrowa Górnicza kat.wag.100,0kg. 2.Trzósło Jan 1982r.Dąbrowa Górnicza kat.wag.60,0kg. 3.Partyka Rafał 1989r.Dąbrowa Górnicza kat.wag.67,5kg.

[...] – 677,5 kg. 384,007 pkt.Wilks 4/Borzęcki Artur – Pol.Śl. Gliwice – 210,0 + 145,0 + 230,0 – 585,0 kg. 341,406 pkt.Wilks 5/Bartnik Lucjan – Pover Kuźnik - 190,0 + 165,0 + 210,0 – 565,0 kg. 321,259 pkt.Wilks 6/Spruta Robert – Pover Kuźnik - 260,0 + 0,0 + 300,0 [...]

Macie tam w Niemczech staropolski zwyczaj polewania się wodą? %-) Tak patrzę, że dobry zapieprz na tym treningu - 2 min 15s na serię + odpoczynek. I jeszcze zmeścić w to 15 powtórzeń danego ćwiczenia. Szacun :-) Nie wydaje mi sie, nie widzialem nikogo z woda dzis ;) To nie poganski kraj jak Polska ;) Treningi - wiesz jak jest, rok pod skrzydlami [...]

Nie wydaje mi sie, nie widzialem nikogo z woda dzis ;) To nie poganski kraj jak Polska ;) W Polsce ganianie za dziewuchami z wodą było po pierwsze legalnym i uświęconym sposobem lustracji walorów oblanej panienki. Przyklejona do ciała koszula ujawniała to i owo. Takie trochę wybory miss mokrej koszuliny. Po drugie był to wyraźny sygnał: "Ech jak [...]

Plany Xzaara są mega i nikt tu z działu go nie dogoni ;-) tak czy inaczej zgodnie z tym co pan Jan pisze: rozruszałeś Xzaar nasze ambicje. Robi się faktycznie deficyt otyłych osób, trochę jest w tym zagrożenie bo zaglądnie ktoś świeży, popatrzy poczyta pokiwa głową i powie walić to. Ech co do tańców, ostatnio kilka lat temu na weselu po dużej [...]

Popraw mnie Marcin, ale na etapie amatora nogi nie dają napędu, ich rolą jest jedynie stabilizacja pozycji w wodzie. Sa rozne szkoly, a w zasadzie dwie ;) Jedna to taka mowiaca o normalnej pracy nog i napedzie z nich - to jest szkola reprezentujaca tych triathlonistow, ktorzy przyszli do tego sportu z plywania. Oni sa doskonalymi plywakami z [...]

Chcialem dobrze, a wychodzi jak zawsze ;) Raz jeszcze, nie jestem zwolennikiem odbierania ludziom marzen, nic mi do tego co, kiedy i kto robi. Osobiscie slabszy od wiekszosci startujacych wynik uwazam za zaden problem - takie sa zasady, ktos wygrywa, ktos musi byc ostatni - sam zreszta doskonale znam smak ciagniecia sie w ogonie, musialbym byc [...]

Ano ciężej jest na pewno, co do tego nie ma wątpliwości. Tak jak Jan napisał :-), trener nakazał a ja szanuję mojego trenera i mam do nie go zaufanie, dlatego robię co karze :-D. Zresztą lubię nowości, a dla mnie takie siady to nowość ;-)

Ano ciężej jest na pewno, co do tego nie ma wątpliwości. Tak jak Jan napisał :-), trener nakazał a ja szanuję mojego trenera i mam do nie go zaufanie, dlatego robię co karze :-D. Zresztą lubię nowości, a dla mnie takie siady to nowość ;-) Rozumiem. Byłem po prostu ciekawy skąd te pauzy. I brońboże nie kwestionuję, to dobre ćwiczenie, choć [...]

Olo ale to nawet nie o te zasady chodzi... Raz, że sytuacja w dziale była już napięta od jakiegoś czasu (bo problemy są praktycznie przy każdym konkursie, od lat) a dwa - jedną z osób wywalono z zabawy z głupiego powodu i to właśnie wywołało taką reakcję. Konkursy, a raczej konkurs i wyzwanie bez nagród były obok siebie i większość osób bawiła się [...]

Lp Nazwisko R.ur Klub Waga P Wl Mc Razem Kat 52 kg 1 Skorupski Piotr 90 LZS Dobrzyniewo 50,7 85 57,5 135 277,5 2 Urzyński Patryk 91 Kryształ Werb. 41 85 52,5 105 242,5 Kat 56 kg 1 Olechno Jacek 90 Włókniarz Biał. 53 125 80 140 345 2 Tkaczyk Tomasz 90 Narew Pułtusk 55 120 57,5 160 337,5 3 Prczcrowski Michał 88 UKSS [...]

REGULAMIN MIĘDZYNARODOWYCH MISTRZOSTW POLSKI W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC wg FEDERACJI WUAP ORAZ MIEDZYNARODOWY TURNIEJU W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I. CEL ZAWODÓW 1. Popularyzacja wyciskania sztangi leżąc jako jednej z konkurencji trójboju siłowego. 2. Integracja młodzieży i dorosłych w ramach rywalizacji sportowej. II. ORGANIZATORZY TURNIEJU [...]

Moze masz racje, ale zawsze kazdy ma jakiegos faworyta. W lekkiej tez ludzie obstawiaja , mimo ze sa to dyscypliny indywidualne. Na final w rio w biegu na 100 m juz sa zakladu, mimo ze do niego jeszcze sporo czasu i nie wiadomo w jakiej formie bd zawodnicy. Są ZAKŁADY. PIENIĄDZE. Co to oznacza? Że stawki większe bo więcej można wygrać bo - nic [...]