jan

Więc będę ćwiczył przedramię - i tu znowu pytanie ile razy w tygodniu 1, czy można i 2 razy np w poniedziałek i środę? Tu zadam jeszcze jedno pytanie które zadałem w innym poście: http://www.sfd.pl/Jak_wzmocni%C4%87_si%C5%82%C4%99_chwytu_-t660849.html i nikt nie był w stanie udzielić odpowiedzi, jak poprawnie ćwiczyć: W atlasie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Claudia-Gadelha-vs-Yan-Xiaonan-canceled.jpg Fot. UFC Claudia Gadelha nie zawalczy z Yan Xiaonan na gali UFC 253 Claudia Gadelha wypadła z nadchodzącej walki z Yan Xiaonan na gali UFC 253. Powodem wycofania się Brazylijki jest kontuzja kolana. Walka Claudii Gadelha z Yan Xiaonan miała odbyć się 26 września na gali [...]

Ciekawe kto ,wtedy powie, że Mamed>Jan Nikt już raczej tak nie powie bo imo Mamed poszedł na "łatwiznę " a myślę że mógłby spokojnie być w top 5,no cóż jego życie i jego wybory, Janek chciał się "sprawdzić " i mu się udało , życzę mu tego paska nawet jak go zbyt długo nie utrzyma

Ciężko porównywać, bo Mamed i Jan mają/mieli swój prime w różnym okresie czasu. Natomiast osiągnięcia? Do dotychczasowych osiągnięć Janka już nikt nie ma podjazdu na ten moment. Dostać TS'a w lidze mistrzów... Tylko ewentualnie Joanna mogła by coś tam wspominać, że jej osiągnięcia są porównywalne

W sumie... Będzie to dobitny dowód na to, żę wypadł lepiej niż JJ z Reyesem. Ciekawe kto ,wtedy powie, że Mamed>Jan Zarówno w osiągnięciach jak i w czysto teoretycznej walce prime vs prime Mamut bez podjazdu.

Dominik kilka razy już obstawiał zwycięstwa Jana dzięki czemu trochę zarobił https://www.mmafighting.com/2020/9/26/21451627/dominick-reyes-knows-jan-blachowicz-is-really-good-because-hes-bet-won-money-on-him-twice-already ciekawe czy tym razem też :P

Dzięki Widzisz, ja tak specjalnie piszę, że ktoś spojrzy na pogrubione a tu 107kg! Jan Łuka coś ponad 100 wyciąga i jest to rekord. Ogólnie idzie do przodu. Choroba mnie złapała, przez co następny tydzień do piątku wolny, i się powstrzymam od treningu. A później ruszam z drabinami pełną parą! Jeśli chodzi o trening wczorajszy i dzisiejszy to: [...]

hrhr W barażach z Grzelakiem i Kaźmierczakiem? Wiele wskazuje na to, że jeśli Pogoń będzie musiała rozegrać baraże o utrzymanie się w Orange Ekstraklasie, to wystąpi w nich wzmocniona. Z ostatnim dniem maja przygodę z Boavistą Porto zakończą wypożyczeni do niej Rafał Grzelak i Przemysław Kaźmierczak. Prezes Pogoni – Jan Miedziak [...]

Jan Brzechwa ,,Waligóra'' Był se Psonic waligora walil konia caly dzien lubial marszczyc freda swego z nim mu zawsze razniej jest czasem dwa litry czasem kropelka lecz prawie zawsze byla przyjemka

no na narty jan najbardziej, i ile w twarz nie wieje. mam teraz posture małysza, wiec wiem cos o tym. Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-01-06 19:32:34

Pieknie kvrwa patrzcie co znalazłem : blocked Odpowiedziano: 2011-05-31 22:02:03 1) Epoka przypadająca w Polsce na lata 1890-1918 2) - uznanie kryzysu kultury pozytywistycznej; - zwalczanie zacofania, egoizmu, moralności oraz obyczajów mieszczaństwa; - odejście w literaturze od realizmu; - głoszenie i stosowanie zasady swobody twórczej; - [...]

Ten trening może skutkuje ale dla dwóch grup ludzi : - początkujących(tzn takich którzy nie mają nawet średnich wyników siłowych w wyciskaniu) - koksiarzy, ktorzy moga robic nawet po 15 powtorzen i tak im by sila szla(wiedomo SAA.) Ale ponieważ wypowiadają się tu sami zawodnicy co 100 kg to widzieli chyba tylko w telewizji TVN na zawodach [...]

":( NIestety nie udalo sie....przy 8 serii , przy 2 powtórzeniu sztanga zostala na klacie,,,," - nie martw się, jesteś tak jak my wszyscy, rozproszony i zamyślony - to nie wina mięśni a umysłu nie przepraszaj za słowa, dołączam sie do nich ja dziś w kościele usłyszałem jakie to organy parafia kupuje, ile bedzą kosztowały i jaka firma je [...]

Zauwazylem ze Jan Łuka tez sie podciaga z malpim chwytem. Lukix, co do malpiego chwytu przy wyciskaniu to masz w 100% racje, sam widzialem jak gosciowi walnela sztanga na klate na szczecie z malej wysokosci i przy rozgrzewce bo mial gora 60kg.

1. Czy podciąganie na drążku z skrzyżowanie zgiętymi w kolanach nogami jest błędem? Tutaj tak twierdzą. (punkt 4 w tym artykule) 2. Na powyżej podanym portalu jako wzór przedstawione jest to wykonanie. Czy przypadkiem wykonująca nie pomaga sobie co powtórzenie podciągając nogi do góry? 3. no i czy wykonanie jedynie tzw hollow body pull ups jest [...]

23.03.2009.r Bench press day WL 50x20 80x10 I serie czolowe 110x5 110x4 105x5 105x5 105x5 Rozpiętki 20x8,8,8 Czachołamacze 35 x 10 , 10 , 10 , 10 Wyciskanie bardzo wąsko 50 x 10 , 10 , 10 Trening bardzo poszedl po mojej mysli i juz drugi raz udalo sie wycisnac 110x5 jednak tydzien temu nie mialem filmu. Reszta poszla bardzo ladnie . Jest petarda [...]

Nie jestem fanem kulturystyki, ale tak mi sie podoba. Bez nienaturalnych, mutacyjnych przerostow. Detale porazajace. Nie chcialbym, naprawde, szczerze - tak doskonale wygladac - za duzo wyrzeczen by ciagle bylo tak swietnie, a psychika po stracie takiej perfekcji zabilaby mnie. Ciesze sie, ze jestes - tak poprostu, na wyciagniecie reki, na [...]

wiesz gdzie Jan Paweł 2 sie urodził? Zmieniony przez - sewycz w dniu 2009-02-28 10:02:14

Pewnie żona Roberta Piotrkowicza będzie z natryskiem brązującym. Mnie o wiele bardziej podobal sie kolor po 1 natrysku niz po 2 wartswach Jan tana. Zmieniony przez - ZuluM w dniu 2012-03-22 19:27:54

Wypiska 6/7 kwietnia: 6kwietnia dzień bez treningowy 7 kwietnia tylko trening MMA /SFD/Images/2016/4/8/d6c0b2c77d6c47309b1a7fcd99b60584.jpg rozgrzewka 15minut praca w klinczu zapaśniczym, nad zmianą pozycji, na luzie to samo, tylko z oporowaniem ulubione techniki z klinczu (jako że to jest grupa zaawansowana, ja akurat ćwiczyłem sobie jedną [...]