jan

Szajba, czy obrazisz się jak się Ciebie zapytam o Twoje doświadczenia z menopauzą? Pan Jan zasugerował,ze masz olbrzymie.. Za młody jestem by mieć jakieś doświadczenia z tą menskompauzą /-)_Napisałem, że masz doświadczenie (nie sugerowałem żadnej pauzy :-) )

Pan Jan zawstydziłby wszystkich moich kolegów z siłowni (a większość przed trzydziestką), i formą i ciężarami!Nie jest tak dobrze jakbym chciał }:-(. Wykorzystałem słońce i zrobiłem 10379 kroków co miało się przełożyć na 6,4 km oraz 289 kcal a zajęło mi 90 minut wg mojej opaski |-). Po południu wyciskanie sztangielek w siadzie 5x15p młotki 5x10p

Ja się wybrałam na spacerek bo Pan Jan codziennie chodzi to nie wypadałoby nie pójść. Może ciuchy do jutra mi wyschną %-).

Pan Jan jak zawsze nie odpuszcza żadnego konkursu :-)

Pan Jan zawstydziłby wszystkich moich kolegów z siłowni (a większość przed trzydziestką), i formą i ciężarami!

Muszę chyba też spróbować z gadaniem do siebie w trakcie - Wycwielowi pomogło, Panu Janowi pomogło -moze mi też pomoże. Pan Jan obciął filmik w najlepszym momencie - ciekawa jestem czy jakieś soczyste słowo się wymknęło? U nas leje i nie ma jak się wybrać na walkę o lepszą sylwetkę...

Muszę chyba też spróbować z gadaniem do siebie w trakcie - Wycwielowi pomogło, Panu Janowi pomogło -moze mi też pomoże. Pan Jan obciął filmik w najlepszym momencie - ciekawa jestem czy jakieś soczyste słowo się wymknęło? U nas leje i nie ma jak się wybrać na walkę o lepszą sylwetkę...Nic się nie wymknęło :-) Nacisnąłem koniec gdy zacząłem się [...]

Dokladnie Packer technika to podstawa ale Jan Łuka byl bodajze 17nastokrotnym mistrzem polski w 3boju silowym i teraz 400 w ciagu niesamowita forma. Ja wczoraj 140kg pociagnalem musze popracowac nad technika jeszcze sporo ale juz jest wszystko na dobrej drodze. Pozdro Zmieniony przez - mlody mazi w dniu 2007-11-24 13:40:53

Miałem uszkodzoną chrząstkę stawową w kolanie. Wszyscy ortopedzi wysyłali mnie na operację. W gazecie przeczytałem kiedyś artykuł o tej metodzie i poszukałem w necie. Najbliżej ode mnie zajmowali się tym lekarze w Krakowie a konkretnie Jan Paradowski. Muszę powiedzieć ze po zastrzykach stan chrząstki poprawił się diametralnie. Nie wiem jak przy [...]

No patrzcie co znalazłam - Józef Brudny 10 dan (Pszczyna) - Jan Jasiewicz 10 dan (Rybnik) - Tadeusz Kochanowski 10 dan (Warszawa) - Krzysztof Kondratowicz 10 dan (Warszawa) - Ryszard ***** 10 dan (Warszawa) - Roman Grzegorz 9 dan (Głogów) Jest ich tam jeszcze troche

mój mistrz Jan Jasiewicz

Polskę na tych mistrzostwach będą reprezentować. 1. Dariusz Wszoła kat.wag. 59 kg. 2. Paweł Ośmiałowski kat.wag. 59 kg. 3. Mariusz Grotkowski kat.wag. 66 kg. 4. Jarosław Olech kat.wag. 74 kg. 5. Mariusz Britto kat.wag. 74 kg. 6. Jacek Spychała kat. wag. 83 kg. 7. Jan Wegiera kat. wag. 93 kg. No cóż od jakiegoś czasu nie mamy zawodników w wagach [...]

Największe szanse medalowe po nominacjach mają jak zawsze niezawodny Jarosław Olech, Mariusz Grotkowski, Jan Wegiera, którzy sa najbliżej miejsc medalowych. Także pozostali nie sa bez szans jak wiemy sprzętowe zawody żądzą się swoimi prawami i wszystko jest możliwe.

Za chwilę startuje nasz najstarszy zawodnik wielokrotny Mistrz Świata Jan Wegiera. https://www.youtube.com/watch?v=YKEUq6mQKEY

Największy ciężar w wyciskaniu zgłosił oczywiście Jan Wegiera 290 kg.

Z tego co pamiętam przyjmował jakieś leki przez jakiś czas i pił sporo wody " JAN ".

Z ciężarem nie przesadzaj dopóki nie opanujesz poprawnej techniki (polecam wpisać w googlach "youtube jan łuka martwy ciąg") bo masa ludzi zakłada duże ciężary a później ma problemy ze zdrowiem. Jesteś młody więc najpierw technika a później przyjdzie czas na konkretne ciężary.

Łap całość. "Brak Logiki: Śniadanie Artykuł dodał: epkie, 14 marca 2011 Autor: John Kiefer z DangerouslyHardcore.com, artykuł ukazał się na elitefts.com Tłumaczenie epkie dla http://powerbuilding.pl Idea: Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, powoduje że ludzie są zdrowsi, szczuplejsi i mądrzejsi. Logika: Naukowcy zauważyli że zdrowi, [...]

Piszczek wczoraj był na meczu w Zaabrzu Jan Banaś Legenda Górnik i Jan Szarmach co grał w Górniku i reprezetacji Polski i chyba Adam Kompała ostatni Król strzelców Górnika a Podolski twierdzi ze nadal ma zamiar przyjsc do Górnik grac na zakonczenie kariery xD No pokazywali piszc@ Ale boniek korone chwali nie gornik xd

Piszczek wczoraj był na meczu w Zaabrzu Jan Banaś Legenda Górnik i Jan Szarmach co grał w Górniku i reprezetacji Polski i chyba Adam Kompała ostatni Król strzelców Górnika a Podolski twierdzi ze nadal ma zamiar przyjsc do Górnik grac na zakonczenie kariery xD